6 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Membuat Wajah Cepat Tua, Hindari Yuk!

Selasa 04 Juni 2024, 17:45 WIB
Ilustrasi Akibat gaya hidup tidak sehat yang membuat wajah terlihat lebih cepat tua (Sumber : Pexels.com/@Andreapiacquadio)

Ilustrasi Akibat gaya hidup tidak sehat yang membuat wajah terlihat lebih cepat tua (Sumber : Pexels.com/@Andreapiacquadio)

SUKABUMIUPDATE.com - Sejumlah gaya hidup tidak sehat rupanya tidak hanya berpengaruh terhadap kesehatan fisik, melainkan menjadi penyebab wajah bisa terlihat cepat tua.

Itu sebabnya, setiap orang harus menghindari gaya hidup tidak sehat agar wajah tidak cepat tua. Meski berat, tapi sebaiknya dilakukan dari sekarang secara perlahan-lahan dari mulai ganti pola makan lebih sehat, rutin berolahraga, serta melakukan perawatan dengan baik.

Lantas apa saja gaya hidup tidak sehat tersebut? Yuk simak merujuk dari berbagai sumber:

Baca Juga: Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!

1. Sering Konsumsi Minuman Manis

Sering mengkonsumsi minuman yang manis-manis akan cepat mengalami penuaan bagi wajah seseorang. Sebab, gula di dalamnya akan membuat kerusakan pada kolagen dan elastin.

Jadi, ketika keseringan minum yang manis-manis, apalagi dalam bentuk kemasan akan membuat wajah mudah berkerut dan kendur. Ini merupakan suatu hal untuk diperhatikan agar tidak cepat tua.

2. Sering Merokok

Nikotin di dalam rokok akan memicu penyempitan pada pembuluh darah kulit, sehingga menyebabkan wajah mudah berkerut. Hal ini seperti diterangkan dalam keterangan Maral K. Skelsey, MD, dokter kulit dan Direktur Pusat Bedah Dermatologi, Washington.

Baca Juga: 9 Cara Efektif Mencegah Asam Urat Secara Alami Tanpa Obat, Cukup Di Rumah!

3. Jarang Olahraga

Sudah menjadi rahasia umum bahwa jarang melakukan olahraga merupakan salah satu kebiasaan yang bisa menjadi sebab penuaan pada wajah. Sedangkan kebiasaan berolahraga secara rutin adalah cara untuk bisa mencegah penuaan, bahkan menjadi rekomendasi bagi yang ingin terlihat awet muda.

4. Konsumsi Alkohol

Kebiasaan minum minuman beralkohol rupanya juga menjadi pemicu penuaan cepat pada wajah. Sebab, alkohol memiliki dampak besar karena di dalamnya tidak ada vitamin dan nutrisi yang berfungsi untuk kesehatan otak serta jantung.

5. Kecanduan Gorengan

Hal yang jarang orang sadari pada kebiasaan mengkonsumsi gorengan, di mana hal ini merupakan pemicu wajah mudah kendur dan berkerut. Sebab, dalam gorengan mengandung lemak jenuh yang mengganggu produksi kolagen pada kulit.

Jadi, jangan terlena dengan status gorengan hanya cemilan. Meski hanya menjadi cemilan, namun dapat berperan banyak pada penuaan dini.

Baca Juga: Asam Urat Gak Sembuh Tapi Tambah Parah! Kenali 9 Makanan yang Wajib Dihindari

6. Sering Begadang

Menurut studi, kebiasaan begadang juga bisa menyebabkan wajah cepat tua. Sebab, kualitas kesehatan akan menurun ketika minim istirahat. Oleh sebab itu, setiap orang harus cukup istirahat agar menghindari penuaan dini.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Internasional15 Juni 2024, 00:38 WIB

Panglima TNI: Ormas Sipil Bisa Ikut Pasukan Perdamaian di Palestina

Panglima TNI Jenderal Agus Subiyanto menyatakan bahwa keikutsertaan organisasi tersebut akan diatur oleh Kementerian Luar Negeri.
Jenderal Agus Subiyanto, Panglima TNI | Foto : Youtube Kompas
Sukabumi15 Juni 2024, 00:14 WIB

Penempatan Guru P3K PAI Di Cidolog Sukabumi Picu Polemik, Peran Pengawas PAI Disorot?

Penempatan guru P3k PAI di SDN Tegallega, Desa Tegallega, Kecamatan Cidolog, Kabupaten Sukabumi memicu polemik ditengah warga.
Polemik penempatan guru P3K PAI di SDN Tegallega Cidolog Kabupaten Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi15 Juni 2024, 00:03 WIB

Bertemu Ratusan Kades, Bapenda Sukabumi Sosialisasikan Optimalisasi PBB P2

Kegiatan sosialisasi ini salah satu langkah Bapenda Kabupaten Sukabumi dalam menggenjot penerimaan PAD dari sektor PBB P2.
Kegiatan Sosialisasi Optimalisasi PBB P2 yang digelar Bapenda Kabupaten Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi14 Juni 2024, 23:50 WIB

Tak Ditanggung BPJS, Kisah Korban Geng Motor di Sukabumi Sempat Tertahan di IGD Gegara Biaya

Pengobatan AAM (21 tahun) seorang pemuda asal Citamiang, Kota Sukabumi yang merupakan korban keganasan kawanan geng motor hingga tiga jari kanannya hampir putus tak ditanggung BPJS
Instalasi Gawat Darurat (IGD) RSUD R Syamsudin SH (RS Bunut) Kota Sukabumi | Foto : Asep Awaludin
Sukabumi14 Juni 2024, 22:31 WIB

Rawan Kecelakaan, 5 Orang Tewas Tertabrak Kereta Sukabumi Selama Semester I 2024

Keberadaan rel kereta api di Sukabumi menyisakan cerita-cerita tragis. Terutama seringnya kecelakaan yang merenggut nyawa.
Dalam semester 1 tahuan 2024, sebanyak 5 orang tewas akibat tertabrak kereta api di Sukabumi| Foto: Istimewa
DPRD Kab. Sukabumi14 Juni 2024, 22:25 WIB

DPRD Sukabumi Soroti Soal UHC hingga DTKS di Forum Kemitraan Faskes BPJS Kesehatan

Wakil Ketua Komisi IV DPRD Kabupaten Sukabumi Muhamad Yusuf membeberkan apa saja yang disampaikan pihaknya dalam Forum Kemitraan Faskes BPJS Kesehatan.
Jajaran Komisi IV DPRD Kabupaten Sukabumi menghadiri kegiatan Forum Kemitraan Pengelolaan Kerjasama Fasilitas Kesehatan tahun 2024. (Sumber : Dokpim Pemkab Sukabumi)
Keuangan14 Juni 2024, 21:49 WIB

Wujudkan Komitmen Perkuat Ekosistem Halal Indonesia, BSI Gelar International Expo 2024

BSI International Expo 2024 bertema Connecting You to Halal Lifestyle Ecosystem akan digelar selama 4 hari di JCC Senayan, Jakarta.
BSI siap menggelar BSI International Expo 2024. (Sumber : Istimewa)
Jawa Barat14 Juni 2024, 21:24 WIB

Parkir di Masjid Raya Al Jabbar Digratiskan Sementara, Ini Alasannya

Gratiskan sementara biaya parkir, Pengelola Masjid Raya Al Jabbar Bandung tegaskan bila ada yang memungut dinyatakan ilegal.
Masjid Raya Al Jabbar. (Sumber : Humas Pemkot Bandung)
Sukabumi14 Juni 2024, 21:20 WIB

Diguyur Hujan Deras, BPBD Kota Sukabumi Tangani 4 Bencana Alam di Cikole

Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kota Sukabumi menangani bencana alam yang terjadi di empat lokasi di Kecamatan Cikole
BPBD Kota Sukabumi saat menangani bencana banjir di Cikole | Foto : Asep Awaludin
Internasional14 Juni 2024, 21:10 WIB

Wukuf di Arafah, 1.169 Tenda Disiapkan bagi Jemaah Haji Indonesia

Menyambut pelaksanaan puncak haji, PPIH Arab Saudi mempersiapkan sebanyak 1.169 tenda di Arafah bagi jemaah Indonesia.
Jemaah haji Indonesia mulai tiba di Arafah. (Sumber : Kemenag RI)