7 Alasan Tidak Memiliki Ketenangan Batin Membuat Stres, Mental Terganggu!

Sabtu 27 Januari 2024, 22:00 WIB
Ilustrasi. Alasan Tidak Memiliki Ketenangan Batin Membuat Stres, Mental Terganggu! (Sumber : Pexels/Kat Smith)

Ilustrasi. Alasan Tidak Memiliki Ketenangan Batin Membuat Stres, Mental Terganggu! (Sumber : Pexels/Kat Smith)

SUKABUMIUPDATE.com - Situasi tidak memiliki ketenangan batin dapat menjadi salah satu faktor penyebab stres seseorang. Ketenangan batin mencakup perasaan ketenangan, ketentraman, dan keseimbangan emosional di dalam diri seseorang.

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin biasanya lebih murung. Salah satu alasan tidak memiliki ketenangan batin bisa membuat stres adalah karena kemungkinan mental terganggu.

Berikut beberapa alasan mengapa ketidakmampuan memiliki ketenangan batin dapat berkontribusi pada stres, dirangkum dari berbagai sumber:

Alasan Tidak Memiliki Ketenangan Batin Membuat Stres

  • Tekanan dan Tuntutan Hidup

Kehidupan sehari-hari sering kali dihadapi dengan berbagai tekanan dan tuntutan sehingga menjadi alasan tidak memiliki ketenangan batin bisa membuat stres. Contohnya, seperti pekerjaan, hubungan sosial, dan tanggung jawab keluarga.

Baca Juga: 11 Ciri Orang Stres Karena Tidak Memiliki Ketenangan Batin

Ya, tidak memiliki ketenangan batin dapat membuat sulit mengelola dan merespons tuntutan ini tanpa merasa stres.

  • Kekhawatiran Masa Depan

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin cenderung mengalami ketidakpastian tentang masa depan. Kekhawatiran terhadap peristiwa mendatang dapat merampas seseorang dari ketenangan batin.

Rasa khawatir yang berlebihan dapat menyebabkan beban pikiran sehingga turut menjadi alasan mengapa tidak memiliki ketenangan batin bisa membuat stres.

  • Emosional

Tidak dapat mengelola emosi dengan baik atau mengalami ketidakseimbangan emosional dapat menghambat ketenangan batin seseorang. Emosi tidak terkendali bisa menyebabkan perasaan stres berkepanjangan.

Baca Juga: 9 Cara Mengenali Orang yang Stres Karena Tidak Memiliki Ketenangan Batin

  • Tidak Seimbang Terhadap Diri Sendiri

Tidak memiliki ketenangan batin sering kali terkait dengan ketidakpuasan terhadap diri sendiri, rendahnya rasa percaya diri, atau rasa tidak berdaya. Alasan tidak memiliki ketenangan batin ini dapat menyebabkan stres karena seseorang merasa tidak mampu mengatasi tantangan hidup.

Selain itu, tidak memiliki ketenangan batin bisa membuat stres karena ketidakseimbangan antara hidup dan pekerjaan.

Pekerjaan yang menyita waktu dan energi secara berlebihan tanpa waktu untuk istirahat dan pemulihan dapat mengganggu ketenangan batin. Ketidakseimbangan antara hidup dan kerja dapat memicu stres.

  • Konflik Hubungan

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin biasanya mengalami masalah dalam hubungan interpersonal.

Masalah hubungan baik dengan pasangan, keluarga, atau teman, dapat mengganggu ketenangan batin. Konflik yang tidak terselesaikan dapat menjadi sumber stres karena tidak memiliki ketenangan batin.

Baca Juga: 10 Alasan Seseorang Sulit Mendapatkan Ketenangan Batin Hingga Tua

  • Tidak Mampu Menangani Tekanan

Tidak memiliki keterampilan atau strategi yang efektif untuk mengatasi tekanan dan tantangan dapat membuat sulit untuk mencapai ketenangan batin. Alasan tidak memiliki ketenangan batin ini dapat menyebabkan penumpukan stres pada seseorang.

  • Gangguan Kesehatan Mental

Alasan tidak memiliki ketenangan batin bisa membuat stres tak lain adalah gangguan mental.

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin biasanya mengalami kecemasan atau depresi. Kondisi ini dapat menghambat kemampuan seseorang untuk meraih ketenangan batin sehingga memerlukan perhatian dan perawatan khusus.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu berbeda, dan faktor-faktor yang menyebabkan seseorang stres karena tidak memiliki ketenangan batin dapat bervariasi.

Mencari dukungan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau konselor, dapat membantu dalam mengatasi stres dan membangun ketenangan batin.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat21 Juni 2024, 09:00 WIB

7 Pengobatan Rumahan untuk Asam Lambung, Dijamin Efektif Cegah Perut Sakit

Pengobatan rumahan ini dapat membantu mengatasi asam lambung.
Ilustrasi. Pengobatan rumahan ini dapat membantu mengatasi asam lambung. Sumber foto : Freepik/@jcomp
Life21 Juni 2024, 08:30 WIB

15 Cara Mengetahui Apakah Anda Korban Gaslighting, Renungi Pernyataan Psikologis Ini!

Saat Anda berhadapan dengan seseorang yang menggunakan gaslighting sebagai alat manipulasi, perhatikan baik-baik apa yang dilakukannya, bukan kata-kata yang dipilihnya.
Ilustrasi. Cara Mengetahui Apakah Anda Korban Gaslighting, Renungi Pernyataan Psikologis Ini! (Sumber : Pexels/ChristinaMorillo)
Food & Travel21 Juni 2024, 08:00 WIB

9 Makanan Manis Ini Sebaiknya Tidak Dimakan Penderita Gula Darah Tinggi

Meskipun tidak mengandung kalori, beberapa pemanis buatan dapat mempengaruhi kadar gula darah dan insulin. Penggunaan berlebihan harus dihindari oleh penderita gula darah tinggi.
Ilustrasi. Makanan Manis yang Sebaiknya Tidak Dimakan Penderita Gula Darah Tinggi (Sumber : Freepik/@timolina)
Food & Travel21 Juni 2024, 06:04 WIB

Resep Tumis Daging Sapi Cabe Hijau, Inspirasi Olahan Kurban yang Lezat!

Yuk Intip Membuat Tumis Daging Sapi Cabe Hijau, Bisa Jadi Inspirasi Olahan Kurban yang Lezat di Rumah!
Ilustrasi. Resep Tumis Daging Sapi Cabe Hijau, Inspirasi Olahan Kurban yang Lezat! (Sumber : Freepik/@jcomp)
Science21 Juni 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 21 Juni 2024, Semua Wilayah Diprediksi Cerah Berawan Sepanjang Hari

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan pada Jumat 21 Juni 2024.
Ilustrasi - Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan pada Jumat 21 Juni 2024.  (Sumber : Pixabay.com/@Franz26)
DPRD Kab. Sukabumi21 Juni 2024, 00:12 WIB

Mengenal Kang Yudi Suryadikrama, Wakil Rakyat Sukabumi yang Lekat dengan Thoriqoh

Yudi Suryadikrama, politisi PDI Perjuangan dan Wakil Ketua DPRD Kabupaten Sukabumi, dikenal oleh banyak orang. Namun, hanya sedikit yang mengetahui aktivitas sehari-harinya.
Yudi Suryadikrama, Wakil Ketua DPRD Kabupaten Sukabumi / Ketua DPC PDI Perjuangan Kabupaten Sukabumi | Foto : Dok. Sukabumi Update
Sukabumi20 Juni 2024, 22:28 WIB

5 Nama Digodok Tertutup, Gerindra Akan Segera Umumkan Dukungan di Pilkada Sukabumi

Proses penjaringan kandidat untuk Pilkada Sukabumi tengah dilakukan secara tertutup dengan beberapa nama yang telah mendaftar, yaitu Asep Japar, Iyos Somantri, Yudha Sukmagara, Deden Deden Deni Wahyudin, dan Rastya.
Yudha Sukmagara, Ketua DPC Partai Gerindra Kabupaten Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi20 Juni 2024, 21:29 WIB

Pemkab Sukabumi Tawarkan Investasi Pengolahan Padi di Investment Challenge 2024

emerintah Kabupaten Sukabumi berpartisipasi aktif dalam kegiatan Investment Challenge 2024, yang merupakan bagian dari West Java Investment Roadshow 2024. Acara ini digelar di Hotel Indonesia Kempinski, Jakarta.
Wakil Bupati Sukabumi Iyos Somantri saat presentasi di Investment Challenge 2024 di Jakarta | Foto : Dokpim
Life20 Juni 2024, 21:15 WIB

7 Cara Hilangkan Kebiasaan Ngorok, Ternyata Ini yang Paling Ampuh

Ngorok bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang perlu diperhatikan lebih serius, terutama jika terjadi secara teratur dan mempengaruhi kualitas tidur serta kesehatan secara keseluruhan.
Ilustrasi Cara Hilangkan Kebiasaan Ngorok (Sumber : pixabay.com/@another90)
Sehat20 Juni 2024, 21:00 WIB

5 Langkah Efektif untuk Mengatasi Lonjakan Gula Darah Setelah Makan

Ada beberapa cara untuk mengatasi lonjakan gula darah setelah makan.
Ilustrasi Kurang Tidur - Ada beberapa cara untuk mengatasi lonjakan gula darah setelah makan.. | (Sumber : Freepik.com/@DCStudio)