11 Ciri Orang Stres Karena Tidak Memiliki Ketenangan Batin

Selasa 23 Januari 2024, 08:00 WIB
Ilustrasi. Sendirian. Ciri Orang Stres Karena Tidak Memiliki Ketenangan Batin (Sumber : pixabay.com)

Ilustrasi. Sendirian. Ciri Orang Stres Karena Tidak Memiliki Ketenangan Batin (Sumber : pixabay.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Orang yang mengalami stres karena tidak memiliki ketenangan batin mungkin menunjukkan beberapa ciri-ciri tertentu.

Berikut beberapa ciri orang yang stres karena ketidakmampuan mencapai ketenangan batin, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:

Ciri Orang Stres Karena Tidak Memiliki Ketenangan Batin

  • Ketakutan Berlebihan

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin cenderung merasa takut atau khawatir secara berlebihan. Kekhawatiran ini timbul terhadap berbagai aspek kehidupan, termasuk masa depan, hubungan, atau pekerjaan.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Sulit Mendapatkan Ketenangan Batin Hingga Umurnya Tua

  • Kesulitan Berkonsentrasi

Stres yang berlebihan dapat mengganggu kemampuan untuk berkonsentrasi dan fokus.

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin mungkin merasa sulit untuk menenangkan pikiran mereka dan memusatkan perhatian.

  • Kecemasan Fisik

Stres emosional dapat memunculkan tanda-tanda kecemasan fisik.

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin biasanya mengalami ketegangan otot, sakit kepala, gangguan tidur, atau gangguan pencernaan.

  • Kebiasaan Makan Berubah 

Beberapa orang mungkin merespon stres dengan perubahan dalam kebiasaan makan.

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin kerap makan berlebihan atau kehilangan selera makan.

Baca Juga: 12 Ciri Orang yang Positive Thinking, Selalu Menghargai Hal Kecil Dalam Hidup

  • Mudah Marah

Stres yang berkepanjangan dapat membuat seseorang menjadi mudah marah atau mudah tersinggung.

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin mungkin menunjukkan iritabilitas yang tidak biasa.

  • Mencari Ketenangan

Beberapa orang mungkin mencoba mengatasi stres karena tidak memiliki ketenangan batin dengan menggunakan kebiasaan merugikan.

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin kerap merokok berlebihan, mengonsumsi alkohol secara berlebihan, atau mengonsumsi obat-obatan terlarang.

  • Kurang Tertarik pada Aktivitas Pribadi

Orang yang stres mungkin kehilangan minat pada aktivitas yang pada awalnya memberikan kegembiraan atau kepuasan, karena fokusnya terpaku pada ketidakmampuan mencapai ketenangan batin.

Baca Juga: 31 Produk Kecantikan Pro Israel dan Rekomendasi Penggantinya

  • Rasa Putus Asa

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin mungkin merasa putus asa atau menunjukkan tingkat keprihatinan yang tinggi. Pemikiran pesimis atau merasa terjebak dalam situasi sulit bisa menjadi ciri stres yang lebih dalam.

  • Isolasi Diri

Beberapa orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin merasa cenderung mengisolasi diri dari orang lain karena kesulitan berbagi atau mendapatkan dukungan.

  • Kurangnya Tidur Berkualitas

Stres dapat mengganggu tidur dan menyebabkan kurangnya istirahat yang cukup, yang pada gilirannya dapat memperburuk kondisi stres.

  • Sulit Mengelola Emosi

Orang yang stres karena tidak memiliki ketenangan batin mungkin kesulitan mengelola emosi mereka dan menemukan cara yang sehat untuk merespons stres.

Baca Juga: Absen Baraya Sukabumi Story Viral di TikTok, Palabuhanratu hingga Goalpara!

Jika seseorang yang dikenal mengalami stres yang signifikan dan sulit mencapai ketenangan batin, sangat disarankan untuk mencari dukungan profesional, seperti dari seorang konselor atau terapis.

Membahas perasaan dan stres dengan seseorang yang berpengalaman dapat membantu mengidentifikasi penyebab stres dan mengembangkan strategi untuk mengatasi masalah tersebut.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi Memilih13 Juni 2024, 08:25 WIB

Beredar Foto Bareng Asjap untuk Pilkada Sukabumi, Anjak: Aspirasi Pendukung

Anjak mengungkapkan gambar itu bukan diunggah oleh akun Instagram pribadinya.
Ketua Bappilu PKS Kabupaten Sukabumi Anjak Priatama Sukma. | Foto: SU
Sehat13 Juni 2024, 08:00 WIB

8 Daging Jeroan Ini Tidak Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Jangan Dimakan?

Jeroan mengandung kadar purin yang sangat tinggi. Purin adalah senyawa yang, ketika dipecah oleh tubuh, menghasilkan asam urat.
Ilustrasi. Contoh Daging Jeroan yang Tidak Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Jangan Dimakan? (Sumber : Freepik/@Racool_studio)
Life13 Juni 2024, 07:00 WIB

Lebih Percaya Diri, Ini 13 Ciri Anak Memiliki Mental Kuat Secara Psikologis!

Mental yang kuat secara psikologis sangat penting untuk perkembangan anak ke depannya dan membantu mereka menghadapi berbagai tantangan hidup dengan lebih baik.
Ilustrasi Anak yang psikologisnya matang. (Sumber : Pexels.com/@RDNEstockproject)
Sukabumi13 Juni 2024, 06:26 WIB

Warga Tewas Tersambar Petir Di Ciemas Sukabumi, Alami Luka Di Wajah Seperti Terbakar

Pihak kepolisian mengatakan dari keterangan para saksi bahwa saat kejadian kondisi cuaca hujan gerimis disertai petir, diketahui korban sedang duduk diatas Bale - bale bambu sambil main Hp, diduga sedang teleponan
Kapolsek Ciemas saat mengunjungi ruma duka korban tewas tersambar petir di pantai Palangpang Kabupaten Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi13 Juni 2024, 06:02 WIB

2 Warga Tewas, Polisi Akan Selidiki Kasus Dugaan Keracunan Massal di Sagaranten Sukabumi

Kepolisian Resort Sukabumi akan melakukan penyelidikan terkait kasus keracunan massal yang menewaskan dua orang di Kampung Cimanggir, Desa Pasangrahan, Kecamatan Sagaranten.
Kapolres Sukabumi, AKBP Tony Prasetyo | Foto : Ilyas Supendi
Food & Travel13 Juni 2024, 06:00 WIB

8 Resep Menu Makan Ramah Gula Darah untuk Penderita Diabetes: Sarapan hingga Camilan

Menu-menu yang ramah untuk penderita diabetes ini dirancang untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan memberikan energi yang tahan lama sepanjang hari.
Ilustrasi. 8 Resep Menu Makan Ramah Gula Darah untuk Penderita Diabetes: Sarapan hingga Camilan (Sumber : Pexels/JennaHamra)
Science13 Juni 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 13 Juni 2024, Siang Hari Berpotensi Turun Hujan

Berikut prakiraan cuaca wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dimana sebagian besar wilayah berpotensi hujan saat siang.
Ilustrasi.Berikut prakiraan cuaca wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dimana sebagian besar wilayah berpotensi hujan saat siang.  | Foto: Pixabay/adege
Sukabumi13 Juni 2024, 01:54 WIB

Korban Cabul Pensiunan BUMN di Sukabumi Bertambah Jadi 3 Orang Anak

Polisi mengabarkan bahwa korban pencabulan pria pensiunan BUMN di Sukabumi bertambah jadi tiga orang anak.
(Foto Ilustrasi) Tiga anak jadi korban cabul pria pensiunan BUMN di Sukabumi. | Foto: Pixabay
Sukabumi12 Juni 2024, 23:45 WIB

Diduga Bunuh Diri, IRT di Nyalindung Sukabumi Ditemukan Tergantung di Pohon Melinjo

Seorang ibu rumah tangga inisial ST (35 tahun) warga Desa Wangunreja, Kecamatan Nyalindung, Kabupaten Sukabumi ditemukan tewas tergantung di pohon Melinjo, Selasa (11/6/2024).
Proses evakuasi korban oleh petugas Kepolisian Polsek Nyalindung Mapolres Sukabumi pada Selasa (11/6/2024) | Foto Asep Awaludin
Sukabumi12 Juni 2024, 23:13 WIB

Tingkatkan Kualitas SDM: Perumdam Tirta Jaya Mandiri Sukabumi Gelar Pelatihan

Perumdam TJM Kabupaten Sukabumi menggelar Pelatihan Peningkatan Kinerja bagi Kepala Urusan Teknik dan Kepala Urusan Administrasi di Gedung Pertemuan Ibu Ratu, Jalan Garuda Baros, Sukabumi, pada Selasa, 11 Juni 2024
Pelantihan peningkatan SDM Perumdam Tirta Jaya Mandiri Kabupaten Sukabumi | Foto : Ibnu Sanubari