SUKABUMIUPDATE.com - Orang yang mengalami stres karena gangguan mental mungkin menunjukkan beberapa ciri atau perilaku yang dapat diidentifikasi.
Orang yang stres karena mentalnya terganggu biasanya menarik diri dari lingkungan sosial. Namun, penting untuk diingat bahwa setiap individu unik, dan respons terhadap stres atau gangguan mental dapat bervariasi.
Berikut beberapa ciri umum yang mungkin muncul pada orang yang stres karena gangguan mental, dirangkum dari berbagai sumber:
Ciri Orang Stres Karena Mentalnya Terganggu
- Perubahan Mood Signifikan
Fluktuasi emosi yang tiba-tiba, seperti perasaan sedih, cemas, marah, atau bahkan kehampaan. Mood bisa berubah secara drastis dan sulit diprediksi adalah ciri orang stres karena mentalnya terganggu.
Baca Juga: 11 Ciri Orang Stres Karena Tidak Memiliki Ketenangan Batin
- Ketidakmampuan untuk Bersantai atau Beristirahat
Orang yang stres karena mentalnya terganggu kesulitan untuk merasa tenang atau bersantai, bahkan dalam situasi yang seharusnya menyenangkan atau tenang. Gangguan mental dapat memengaruhi kemampuan untuk merilekskan pikiran dan tubuh.
- Gangguan Tidur
Masalah tidur seperti insomnia atau tidur berlebihan adalah ciri orang stres karena gangguan mental. Gangguan mental dapat mempengaruhi pola tidur dan kualitas tidur seseorang.
- Perubahan Berat Badan
Orang yang stres karena gangguan mental kerap mengalami perubahan berat badan yang signifikan. Contohnya, penurunan berat badan yang tiba-tiba maupun peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.
Baca Juga: 7 Alasan Tidak Memiliki Ketenangan Batin Membuat Stres, Mental Terganggu!
- Kesulitan Berkonsentrasi
Orang yang mentalnya terganggu kesulitan untuk fokus atau berkonsentrasi pada tugas tertentu. Gangguan mental dapat mempengaruhi fungsi kognitif dan daya ingat.
- Perasaan Putus Asa atau Tidak Berarti
Perasaan putus asa, tidak berarti, atau kehilangan minat pada hal-hal yang sebelumnya dianggap menyenangkan atau bermakna adalah ciri orang stres karena mentalnya terganggu.
Baca Juga: 9 Cara Mengenali Orang yang Stres Karena Tidak Memiliki Ketenangan Batin
- Gejala Fisik yang Tidak Jelas Penyebabnya
Orang yang stres karena mentalnya terganggu kerap mengalami gejala fisik tertentu. Sakit kepala, sakit perut, nyeri otot, atau gangguan pencernaan, tanpa adanya penyebab fisik yang jelas adalah ciri orang stres karena gangguan mental.
- Isolasi Sosial
Orang yang stres karena gangguan mental cenderung menarik diri dari interaksi sosial, menghindari teman, keluarga, atau aktivitas yang sebelumnya disukai.
- Peningkatan Irritabilitas
Orang yang mentalnya terganggu peningkatan tingkat irritabilitas atau kecepatan marah, bahkan dalam situasi kecil atau sehari-hari.
Baca Juga: 10 Alasan Seseorang Sulit Mendapatkan Ketenangan Batin Hingga Tua
- Gangguan pada Fungsi Pekerjaan atau Pendidikan
Orang yang stres karena mentalnya terganggu kesulitan menjalankan tugas sehari-hari, pekerjaan, atau kewajiban akademis. Absensi atau penurunan kinerja juga mungkin terjadi pada orang yang stres karena mentalnya terganggu.
- Perubahan dalam Kebiasaan Konsumsi Zat
Orang yang stres karena gangguan mental kerap mengalami peningkatan konsumsi alkohol, narkoba, atau penggunaan zat lainnya sebagai bentuk koping yang tidak sehat.
- Pikiran Obsesif atau Ketakutan yang Berlebihan
Pikiran obsesif, ketakutan yang berlebihan, atau rasa gelisah yang sulit dikendalikan adalah ciri orang stres karena mentalnya terganggu.
Jika seseorang yang dikenal mengalami ciri-ciri gangguan mental ini, sangat penting untuk mencari bantuan profesional.
Baca Juga: 12 Cara Memahami Perasaan Orang Stres Karena Mengalami Tekanan Batin
Gangguan mental adalah masalah kesehatan yang serius dan dapat merespon baik terhadap perawatan dan dukungan yang tepat.
Psikoterapis, konselor, atau psikiater dapat membantu dalam mengevaluasi dan mengelola gangguan mental. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda atau seseorang yang Anda kenal membutuhkannya.
