14 Buku yang Baik Untuk Kesehatan Mental, Jauh-jauh Depresi!

Senin 20 November 2023, 08:00 WIB
14 Buku Bacaan yang Baik Untuk Kesehatan Mental, Jauh-jauh Depresi! (Sumber: Pixabay)

14 Buku Bacaan yang Baik Untuk Kesehatan Mental, Jauh-jauh Depresi! (Sumber: Pixabay)

SUKABUMIUPDATE.com - Membaca buku bisa menjadi salah satu cara mengatasi masalah kesehatan mental. Pasalnya dengan membaca kita akan mendapatkan pemahaman baru, sudut pandang lain dari masalah yang sedang kita hadapi.

Bahkan dengan semakin sering membaca dan mendapatkan asupan positif kita bisa lebih mudah dalam menerima dan menjalani apa yang menjadi takdir kita.

Ada banyak buku yang dapat membantu memperkuat kesehatan mental dan memberikan wawasan tentang cara mengelola stres, meningkatkan kebahagiaan, dan mengembangkan ketangguhan mental.

Baca Juga: Remaja Rentan Depresi, Lakukan 12 Cara Ini Agar Mental Mereka Kuat!

Nah, berikut beberapa rekomendasi buku berbahasa Indonesia yang dapat membantu memperkuat kesehatan mental dan membantu menjauhkan kita dari depresi. Yik simak!

1. Membaca Jantung (Raditya Dika)

Buku ini adalah kumpulan cerita pendek yang menghibur dengan sentuhan humor Raditya Dika. Dalam setiap cerita, pembaca dapat menemukan pengalaman hidup yang menginspirasi dan menghibur.

2. Bebas (Ninit Yunita)

Ninit Yunita berbagi pengalaman pribadinya dalam mengatasi perasaan cemas dan depresi. Buku ini memberikan pandangan yang mendalam tentang perjalanan menuju pemulihan mental.

Baca Juga: 4 Tips Membantu Anak Remaja Melewati Stres, Yuk Bunda Terapkan

3. Buku Kecil Tentang Hati (Tere Liye)

Tere Liye, penulis terkenal Indonesia, mengajak pembaca untuk merenung dan mendalami makna hidup melalui buku ini. Buku ini mengandung pesan-pesan inspiratif yang dapat memotivasi pembaca.

4. Bukan Perawan Maria (Clara Ng)

Clara Ng menyajikan kumpulan cerita pendek dengan tema psikologi manusia. Buku ini dapat memicu refleksi dan pemahaman lebih dalam tentang kompleksitas perasaan dan pikiran manusia.

5. Catatan Pinggir (Goenawan Mohamad)

Sebagai seorang sastrawan dan wartawan terkenal, Goenawan Mohamad menyampaikan pemikiran dan pandangan tentang berbagai isu sosial melalui tulisannya. Catatan Pinggir dapat memberikan wawasan baru dan membangkitkan pemikiran kritis.

Baca Juga: Hobi Membaca? Ini 4 Rekomendasi Aplikasi Baca Buku yang Wajib Dicoba

6. Ayahku (Bukan) Pembohong (Tere Liye)

Tere Liye kembali dengan kisah yang mengharukan dan penuh inspirasi. Buku ini menceritakan hubungan antara ayah dan anak, memberikan pelajaran berharga tentang keluarga, kejujuran, dan kebahagiaan.

7. Hujan Bulan Juni (Sapardi Djoko Damono)

Buku ini berisi puisi-puisi indah karya Sapardi Djoko Damono yang dapat menyentuh hati pembaca. Puisi-puisi ini membahas tema cinta, kehidupan, dan keindahan alam.

8. Perahu Kertas (Dee Lestari)

Novel ini mengisahkan perjalanan seorang gadis dengan latar belakang keluarga bermasalah. Cerita ini dapat memberikan inspirasi tentang kekuatan diri dan perjalanan menuju penerimaan diri.

Baca Juga: 18 Manfaat Membaca Buku, Menstimulasi Mental hingga Tingkatkan Hubungan Sosial

9. 99 Cahaya di Langit Eropa (Hanum Salsabiela Rais dan Rangga Almahendra)

Buku ini menceritakan pengalaman dua penulis muslim Indonesia dalam mengeksplorasi Islam di Eropa. Dengan cerita yang inspiratif, buku ini dapat memberikan perspektif baru tentang kehidupan dan keyakinan.

10. Bumi Manusia (Pramoedya Ananta Toer)

Sebagai bagian dari Tetralogi Buru, buku ini menggambarkan kehidupan masyarakat kolonial di Hindia Belanda. Meskipun berlatar belakang sejarah, novel ini dapat membuka wawasan dan memberikan refleksi tentang perjuangan hidup.

11. Cinta Itu Kamu (Moammar Emka)

Moammar Emka membahas kisah cinta dan hubungan dalam kehidupan sehari-hari dengan gaya tulisan yang santai dan humoris. Buku ini dapat memberikan hiburan dan wawasan tentang dinamika hubungan.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Buku Self Improvement Untuk Mengisi Waktu Luang

12. Bicara Hati (Tere Liye)

Tere Liye kembali dengan kumpulan cerita pendek yang mengangkat tema hati dan perasaan. Buku ini dapat menginspirasi pembaca untuk lebih memahami dan meresapi setiap emosi yang dirasakan.

13. Negeri 5 Menara (Ahmad Fuadi)

Novel ini menceritakan perjalanan seorang anak desa yang berjuang untuk mengejar impian. Kisah ini dapat memberikan motivasi dan semangat, terutama dalam menghadapi tantangan hidup.

14. Gelombang (Dee Lestari)

Dee Lestari menciptakan kisah yang menggugah pemikiran tentang perjalanan hidup dan keberanian untuk menghadapi kenyataan. Novel ini bisa menjadi refleksi bagi pembaca tentang arti hidup dan impian.

Itulah beberapa buku berbahasa Indonesia karya penulis tanah air yang baik untuk kesehatan mental dan mungkin bisa menjauhkan dari depresi. Semoga rekomendasi ini memberikan pilihan yang menarik untuk membantu memperkuat kesehatan mental. Selamat membaca!

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life11 Desember 2023, 07:00 WIB

10 Bahasa Tubuh Pria Introvert Saat Menyukai Seseorang, Sikapnya Beda!

Pria introvert akan menunjukan bahasa tubuh tertentu ketika mereka menyukai seseorang sebagai cara mengekspresikan perasaanya
Ilustrasi - 10 Bahasa Tubuh Pria Introvert Saat Menyukai Seseorang, Sikapnya Beda! (Sumber : Freepik/KamranAydinov)
Food & Travel11 Desember 2023, 06:00 WIB

Resep Nasi Goreng Gochujang Ala Korea, Masak Cepat 20 Menit Saja

Inilah Resep Nasi Goreng Gochujang Ala Korea, Masak Cepat 20 Menit Saja Lho. Yuk, Recook!
Resep Nasi Goreng Gochujang Ala Korea, Masak Cepat 20 Menit Saja (Sumber : Instagram/@DAPURCALORIE)
Science11 Desember 2023, 05:30 WIB

Cuaca Jabar 11 Desember: Sukabumi, Cianjur, Bogor Cerah Berawan Saat Pagi

Prakiraan cuaca Jawa Barat 11 Desember 2023 termasuk Sukabumi, Cianjur, Palabuhanratu dan Bogor
Ilustrasi. Prakiraan cuaca Jawa Barat 11 Desember 2023 termasuk Sukabumi, Cianjur, Palabuhanratu dan Bogor | Foto: Pixabay/Vu-Manh-Tien
Life11 Desember 2023, 05:00 WIB

5 Doa Pagi Sore yang Dianjurkan Dibaca Agar Terjaga dan Dilindungi Sepanjang Hari

Dengan membaca doa pagi sore, kita akan merasa tenang dan terlindungi, sehingga kita dapat lebih fokus dan produktif dalam menjalani aktivitas sepanjang hari.
Ilustrasi - Dengan membaca doa pagi sore, kita akan merasa tenang dan terlindungi, sehingga kita dapat lebih fokus dan produktif dalam menjalani aktivitas sepanjang hari. | Sumber: Freepik.com (jcomp)
Food & Travel10 Desember 2023, 22:00 WIB

10 Wisata Gua yang Bakal Jadikan Liburanmu Anti Mainstream, Berani Coba?

Inilah wisata gua yang ada di Indonesia untuk kamu yang ingin merasakan pengalaman berbeda saat mengisi waktu libur
10 Wisata Gua yang Bakal Jadikan Liburanmu Anti Mainstream, Berani Coba? (Sumber : goa-jomblang.com)
Life10 Desember 2023, 21:55 WIB

Pernah Alami Erep-Erep? Ini Fakta Tentang Sleep Paralysis!

Sleep Paralysis dapat terjadi ketika sedang tertidur ataupun bangun dari tidur. Banyak yang beranggapan kondisi tersebut disebabkan oleh makhluk halus. Namun tenang, itu hanyalah mitos belaka.
Ilustrasi seseorang mengalami sleep paralysis | Foto : Istockphoto.com @AndreyPopov)
Life10 Desember 2023, 21:00 WIB

10 Bahasa Tubuh Anak Introvert Saat Punya Masalah, Bunda Harus Tahu!

Anak introvert saat memiliki masalah mereka cenderung akan mengekspresikannya melalui bahasa tubuh, hal ini harus dipahami orang tua
Ilustrasi - 10 Bahasa Tubuh Anak Introvert Saat Punya Masalah, Bunda Harus Tahu! (Sumber : Freepik)
DPRD Kab. Sukabumi10 Desember 2023, 20:12 WIB

Silaturahmi dan Serap Apirasi Warga, Reses Ade Dasep di Caringin Sukabumi

Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi, Ade Dasep Zaenal Abidin melaksanakan Reses III tahun 2023 di Desa Pasir Datar Indah, Kecamatan Caringin, Kabupaten Sukabumi
Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi Ade Dasep saat melaksanakan reses III di Desa Pasir Datar Indah Caringin Sukabumi | Foto : Ist
Jawa Barat10 Desember 2023, 20:07 WIB

BMKG Sebut Ada 3 Zona Gempabumi Aktif di Jawa Barat, Termasuk Gempa Bogor

Berdasarkan hasil monitoring BMKG, tampak ada 3 zona aktif gempa di Jawa Barat sejak 1 November 2023 sampai 9 Desember 2023
Tiga zona aktif gempabumi di Jawa Barat sepanjang November Desember 2023 | Foto : BMKG
Food & Travel10 Desember 2023, 20:00 WIB

7 Tempat Camping di Ciwidey yang Cocok Untuk Habiskan Malam Tahun Baru

Inilah beberapa tempat camping di Ciwidey Bandung yang cocok jadi tempat menghabiskan malam tahun baru
7 Tempat Camping di Ciwidey yang Cocok Untuk Habiskan Malam Tahun Baru (Sumber : Instagram/@rengganiscampsite)