14 Manfaat Rutin Merawat Tanaman Setiap Pagi, Bisa Meredakan Stres

SUKABUMIUPDATE.com - Memiliki tanaman hias di rumah telah menjadi gaya hidup sebagian orang. Banyak yang memenuhi halaman rumah dan sudut-sudut lainnya dengan berbagai tanaman.

Memiliki tanaman di rumah telah lama dikenal memiliki banyak manfaat, dan tahukah jika manfaat tersebut bukan hanya tentang estetika tapi lebih dari itu.

Lalu apa saja manfaat rutin merawat tanaman terutama saat pagi? Berikut ulasannya seperti dirangkum dari berbagai sumber.

1. Stimulasi Pertumbuhan

Tanaman akan merespons positif terhadap perawatan rutin. Pemberian air dan sinar matahari pagi bisa memberikan stimulasi tambahan untuk pertumbuhan yang optimal.

2. Kelembapan Tanah

Pagi adalah waktu yang baik untuk menyiram tanaman karena udara masih segar dan tanah dapat menyerap air dengan baik. Kelembapan tanah yang cukup penting untuk kesehatan akar tanaman.

3. Penyaring Udara

Tanaman berperan sebagai penyaring udara alami. Dengan merawat mereka setiap pagi, Anda membantu menjaga kualitas udara di sekitar Anda.

4. Kesehatan Tanaman

Dengan memeriksa tanaman secara teratur, Anda dapat mendeteksi tanda-tanda penyakit atau hama lebih cepat. Tindakan pencegahan yang diambil lebih awal dapat mencegah masalah yang lebih besar.

5. Koneksi dengan Alam

Merawat tanaman setiap pagi adalah cara bagus untuk terhubung dengan alam. Ini bisa meningkatkan kesadaran Anda terhadap siklus alam dan memberikan rasa kehadiran di lingkungan sekitar.

6. Kreativitas dan Ekspresi

Menata tanaman, memilih pot baru, atau menciptakan taman kecil adalah bentuk ekspresi kreatif. Ini bisa menjadi outlet yang menyenangkan dan memuaskan bagi sisi artistik Anda.

7. Pengingat Waktu

Merawat tanaman pada waktu yang sama setiap pagi dapat menjadi pengingat waktu yang baik. Ini bisa membantu Anda membangun disiplin dan rutinitas sehari-hari.

8. Kesempatan untuk Bergerak

Merawat tanaman melibatkan gerakan fisik ringan seperti membawa ember air atau memindahkan pot. Ini bisa menjadi cara yang baik untuk memulai pagi Anda dengan sedikit aktivitas fisik.

9. Relaksasi dan Pengurangan Stres

Kegiatan merawat tanaman dapat menjadi bentuk meditasi aktif. Sentuhan tanah, aroma tanaman, dan fokus pada tugas tersebut dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan rasa relaksasi.

10. Peningkatan Konsentrasi

Merawat tanaman membutuhkan perhatian dan konsentrasi. Ini dapat membantu mengalihkan pikiran dari kekhawatiran atau stres yang berlebihan, membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.

11. Peningkatan Mood

Interaksi dengan alam dan tanaman dapat merangsang pelepasan endorfin, hormon bahagia dalam tubuh. Hal ini dapat memberikan dorongan positif pada mood dan membantu mengatasi perasaan sedih atau cemas.

12. Melatih Tanggung Jawab

Merawat tanaman memberikan rasa tanggung jawab dan memberikan makna pada aktivitas sehari-hari. Menjaga sesuatu yang hidup dan tumbuh dapat memberikan perasaan pencapaian dan kepuasan.

13. Koneksi Sosial

Berbagi keberhasilan dan tantangan dalam merawat tanaman dengan orang lain dapat memperkuat ikatan sosial. Ini dapat menjadi cara yang baik untuk terlibat dalam komunitas tanaman atau berbagi hobi dengan teman-teman.

14. Terapi Hortikultura

Terapi hortikultura adalah bentuk terapi yang menggunakan aktivitas berkebun dan merawat tanaman untuk meningkatkan kesejahteraan mental. Ini telah terbukti efektif dalam mengatasi depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya.

Jadi, merawat tanaman tidak hanya menguntungkan tanaman itu sendiri tetapi juga dapat menjadi alat yang efektif untuk merawat kesehatan mental terutama menghindarkan kita dari stres.