11 Ciri-ciri Orang Stres Karena Terlalu Banyak Masalah Hidup

Sabtu 28 Oktober 2023, 21:30 WIB
Ilustrasi - Orang yang mengalami stres karena memiliki terlalu banyak masalah dalam hidupnya mungkin menunjukkan beberapa ciri-ciri yang sangat mencolok. (Sumber : pexels.com/Robin Mitchell).

Ilustrasi - Orang yang mengalami stres karena memiliki terlalu banyak masalah dalam hidupnya mungkin menunjukkan beberapa ciri-ciri yang sangat mencolok. (Sumber : pexels.com/Robin Mitchell).

SUKABUMIUPDATE.com - Orang yang stres adalah orang yang mengalami tekanan atau beban yang berlebihan. Stres dapat disebabkan oleh berbagai masalah hidup, seperti pekerjaan, hubungan, keuangan, atau kesehatan.

Stres dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Orang yang stres mungkin mengalami gejala fisik, seperti sakit kepala, nyeri otot, atau gangguan pencernaan.

Mereka juga mungkin mengalami gejala emosional, seperti kecemasan, depresi, atau kesulitan tidur. Nah, berikut adalah ciri orang yang stres karena terlalu beban masalah hidup, dihimpun dari berbagai sumber.

Baca Juga: 11 Ciri Seseorang Memiliki Luka Batin, Apa Kamu Mengalaminya Juga?

1. Emosi yang Tidak Stabil

Stres dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Seseorang yang stres mungkin merasa mudah marah, tersinggung, atau merasa sedih. Mereka juga mungkin merasa cemas atau takut.

2. Masalah Tidur

Stres dapat membuat sulit untuk tidur nyenyak. Seseorang yang stres mungkin sulit untuk tertidur, sering terbangun di malam hari, atau tidur berlebihan. Orang yang stres mungkin mengalami kesulitan untuk tertidur, sering terbangun di malam hari, atau tidur berlebihan.

3. Perubahan Nafsu Makan

Stres dapat menyebabkan perubahan nafsu makan. Seseorang yang stres mungkin kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan. Mereka juga mungkin mengalami perubahan selera makan, seperti keinginan untuk makan makanan yang manis atau berlemak.

Baca Juga: 11 Ciri-ciri Orang Stres Karena Tekanan Hidup, Kamu Salah Satunya?

4. Gangguan Konsentrasi

Stres dapat membuat sulit untuk berkonsentrasi. Seseorang yang stres mungkin merasa sulit untuk fokus pada tugas atau pekerjaan. Orang yang stres mungkin merasa sulit untuk fokus pada tugas atau pekerjaan. Mereka juga mungkin mudah lupa atau tidak dapat mengingat informasi baru.

5. Merasa Lelah atau Lesu

Stres dapat membuat merasa lelah atau lesu. Seseorang yang stres mungkin merasa tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Orang yang stres mungkin merasa lelah atau lesu sepanjang hari, bahkan setelah tidur yang cukup. Mereka juga mungkin merasa sulit untuk memulai atau menyelesaikan tugas.

6. Merasa Putus Asa atau Tidak Berdaya

Stres dapat menyebabkan perasaan putus asa atau tidak berdaya. Seseorang yang stres mungkin merasa seperti tidak dapat mengatasi masalah mereka. Orang yang stres mungkin merasa seperti mereka tidak dapat mengatasi masalah mereka.

Baca Juga: 12 Cara Mengatasi Kelelahan Mental Agar Kembali Semangat Menjalani Hidup

7. Kecemasan yang Tinggi

Mereka cenderung merasa cemas dan khawatir secara berlebihan tentang berbagai masalah dalam hidup mereka. Orang yang stres mungkin merasa cemas, gelisah, atau khawatir terus-menerus. Mereka juga mungkin mengalami gejala fisik kecemasan, seperti jantung berdebar, berkeringat, atau gemetar.

8. Kehilangan Minat

Orang yang stres mungkin merasa tidak tertarik pada aktivitas yang dulu mereka sukai, seperti berolahraga, membaca, atau menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Mereka juga mungkin merasa sulit untuk berkonsentrasi atau menyelesaikan tugas.

9. Isolasi Sosial

Stres yang berlebihan dapat membuat seseorang cenderung menghindari interaksi sosial dan merasa kesepian. Orang yang stres cenderung akan mengisolasi diri dari keluarga atau teman-temannya.

Baca Juga: 12 Ciri Orang Mengalami Gangguan Kepribadian, Apa Kamu Salah Satunya?

10. Kesulitan Mengambil Keputusan

Stres dapat membuat seseorang sulit dalam mengambil keputusan, terutama ketika banyak masalah yang harus dihadapi. Orang yang stres mungkin merasa ragu-ragu atau tidak yakin tentang apa yang harus dilakukan. Mereka juga mungkin merasa sulit untuk mempertimbangkan semua pilihan yang tersedia.

11. Gangguan Kesehatan Fisik

Gangguan kesehatan fisik adalah ciri-ciri orang stres karena terlalu banyak masalah hidup. Stres dapat menyebabkan perubahan fisik dan hormonal, yang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti menurunkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit lainnya.

 

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Life20 Juni 2024, 19:15 WIB

5 Penyebab Kenapa Cinta Cepat Pudar Setelah Menikah, Kamu Termasuk?

Sejumlah penyebab menjadi faktor kenapa orang yang sudah menikah cenderung cepat pudar cintanya dibandingkan pada saat awal mula kasmaran
Ilustrasi Sejumlah penyebab kenapa cinta cepat pudar setelah menikah puluhan tahun (Sumber : Pexels.com/@Timur Weber)
Sehat20 Juni 2024, 19:00 WIB

No Minuman Manis! 10 Cara Mencegah Lonjakan Gula Darah Tinggi Setelah Makan Malam

Ada beberapa strategi yang dapat membantu untuk mencegah lonjakan gula darah setelah makan malam.
Ilustrasi. No Minuman Manis! 10 Cara Mencegah Lonjakan Gula Darah Tinggi Setelah Makan Malam (Sumber : Pixabay/Stanias)
Sehat20 Juni 2024, 18:45 WIB

5 Penyebab Kenapa Penderita Diabetes Cepat Lapar Meski Sudah Makan, Ini Alasannya

penderita diabetes kerap merasa lapar yang cukup tinggi akibat nafsu makannya naik. hal ini disebabkan oleh beberapa gejala yang mungkin jarang disadari
Ilustrasi Sejumlah penyebab kenapa penderita diabetes cenderung cepat lapar (Sumber : Pexels.com/@MART PRODUCTION)
Kecantikan20 Juni 2024, 18:15 WIB

Selain Menggunakan Lotion, 5 Cara Mengatasi Telapak Tangan yang Kasar dan Kering

Telapak tangan kasar dan kering bisa menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Hal ini bisa diatasi dengan mengurangi paparan air dan memilih sabun yang tepat
Ilustrasi tangan kasar yang bisa diatasi (Sumber : pixabay.com/@noursh90)
Life20 Juni 2024, 18:00 WIB

Doa Agar Dijauhkan dari Rasa Malas, Amalkan Supaya Semangat Beraktivitas

Doa Menghilangkan Rasa Malas yang Perlu Diamalkan Agar Kembali Semangat
Doa Menghilangkan Rasa Malas yang Perlu Diamalkan Agar Kembali Semangat. | Sumber: Freepik.com
Life20 Juni 2024, 17:45 WIB

Orang yang Suka Makan Sendirian di Restoran Ternyata Punya 5 Karakter Ini

Seseorang yang sering makan sendirian di restoran ternyata memiliki karakteristik unik, salah satunya nyaman dengan kesendirian.
Ilustrasi orang makan sendirian di restoran yang menunjukkan karakteristik unik (Sumber : Pexels.com/@Andreapiacquadio)
Sehat20 Juni 2024, 17:30 WIB

9 Tanda dan Gejala Peringatan Dini Diabetes Tipe 2, Termasuk Sering Haus

Ada beberapa tanda tetang peringatan dini diabetes tipe 2 yang perlu diketahui.
Ilustrasi minum - Ada beberapa tanda tetang peringatan dini diabetes tipe 2 yang perlu diketahui. | (Sumber : Freepik.com)
Keuangan20 Juni 2024, 17:27 WIB

Uang Ratusan Miliar di Rekening Terafiliasi Judi Online akan Diambil Negara

Satgas Judi Online mencatat pemain judi online di Indonesia sekitar 2,37 juta warga dengan 80 persen dari kalangan menengah ke bawah.
(Ilustrasi) mesin judi online | Foto : Pixabay
Life20 Juni 2024, 17:15 WIB

6 Cara Menghargai Orang Lain, Agar Makin Banyak Disukai

Ada banyak alasan mengapa kita harus menghormati orang lain. Sebagai makhluk sosial, kita hidup dalam masyarakat yang mengharuskan kita untuk saling menghargai.
Ilustrasi menghargai orang lain agar semakin banyak disukai (Sumber : pixabay.com/@mondy23)
Musik20 Juni 2024, 17:00 WIB

Lirik dan Terjemahan Lagu Barcelona Alan Walker feat Ina Wroldsen

Referensi budaya ke Barcelona menambah kedalaman narasi Lagu Alan Walker feat Ina Wroldsen ini.
Official Video Lagu Barcelona Alan Walker feat Ina Wroldsen. Foto: Istimewa