Bagaimana Menurunkan Kolesterol? Ini Jawaban dr.Zaidul Akbar

Rabu 22 September 2021, 05:00 WIB

SUKABUMIUPDATE.com - Banyak cara yang ditawarkan untuk menurunkan kolesterol. Keluhan soal kolesterol ini sudah menjadi hal umum yang kerap didengar. dr.Zaidul Akbar akan membahas masalah ini.

Kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu berbagai penyakit serius. Biasanya, saran atau cara untuk menurunkannya adalah mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter, berolahraga dan mengubah pola hidup dan pola makan.

Baca Juga :

Terkait masalah kolesterol ini, dr. Zaidul Akbar memaparkan kisah tentang peradaban dalam Islam dimulai dari 'Mengapa' dan bukan 'Bagaimana'. Mengapa memulai dari mengapa?

Karena jika tahu mengapa maka semuanya bisa cari tahu akar masalahnya sekaligus mencari solusi yang sebenarnya. Jika semua dimulai dari mengapa maka tidak akan bersusah payah dengan 'bagaimana'.

"Kalau pertanyaan diatas dijawab, maka bisa saja saya jawab, nurunin kolesterol dengan berpuasa, berbekam," tulis dr. Zaidul Akbar dalam unggahan akun Instagramnya @dr.zaidulakbar, Selasa (21/9/2021).

photoMenurut dr. Zaidul Akbar makan sayur sayur yang bisa membersihkan dan tinggi serat bagus untuk menurunkan kolesterol. - (Freepik)</span

"Makan sayur sayur yang membersihkan dan tinggi serat, minum jahe kunyit sereh jeruk nipis, perbaiki pola makannya jangan tinggi karbo olahan," tambahnya. Tapi kalau pertanyaannya diubah oleh yang nanya, mengapa kolesterolnya naik? maka jawabannya membuat diri sendiri berpikir.

Ternyata gara-gara banyak lemak trans yang di konsumsi, karbo olahan yg dimakan, jarang buah jarang sayur, kurang air putih."Ketemu kan jawabannya sendiri?" lanjut dr. Zaidul yang juga praktisi pengobatan sunah.

Baca Juga :

Pertanyaan yang lain bisa diubah, mengapa perlu hidup sehat? bukan bagaimana cara hidup sehat?. Setiap melakukan sesuatu mulailah dari 'Why' terlebih dahulu. Supaya tidak dikerjakan jika tidak dianggap perlu.

"Jika udah ada masalah, bisa cari tahu masalahnya dimana dan cari solusi dan merenung sendiri , peradaban mengapa namanya," beber Zaidul.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkini
Life28 April 2024, 23:24 WIB

7 Trik Jitu Move On dari Mantan Pacar, Ini yang Bisa Kamu Lakukan!

Putus cinta adalah salah satu momen paling sulit dalam kehidupan, terutama ketika harus melepaskan mantan pacar yang pernah kita cintai dengan sepenuh hati.
Ilustrasi putus cinta. | Sumber Foto: pixabay/oppy77
Life28 April 2024, 23:17 WIB

6 Cara Memiliki Mental Kuat agar Tahan Banting dan Tidak Direndahkan Orang Lain

Memiliki mental kuat sangat dibutuhkan dalam hidup supaya tahan banting dan tidak mudah direndahkan oleh orang lain.
Ilustrasi. Cara memiliki mental kuat. | Sumber foto : Pexels/Andrea Piacquadio
DPRD Kab. Sukabumi28 April 2024, 23:12 WIB

Soroti Isu Pungli di PT GSI Sukabumi, DPRD Kritik Program Disnakertrans Tak Efektif

Ketua Komisi IV DPRD Kabupaten Sukabumi, Hera Iskandar angkat bicara terkait isu pungli di GSI Cikembar.
Warga sempat blokade jalan cikembar, sebagai bentuk protes praktik pungli tenaga kerja di PT GSI (Sumber : SU/Ibnu)
Life28 April 2024, 22:12 WIB

Ini 5 Sikap Sabar yang Membuat Anda Hidup Damai Setiap Hari

Sikap sabar akan membantu setiap orang lebih merasakan kedamaian dan ketenangan dalam hidupnya.
Ilustrasi. Sikap sabar yang membuat damai. | Sumber Foto : Pexels/Andrea Piacquadio
Sukabumi28 April 2024, 22:07 WIB

Dihuni Nenek dan Cucu, Rutilahu di Surade Sukabumi Nyaris Roboh Akibat Gempa Garut

Rutilahu yang dihuni nenek dan cucu di Surade Sukabumi nyaris roboh akibat gempa Garut M6,2.
Kondisi rutilahu yang nyaris roboh akibat diguncang gempa laut Garut. (Sumber : Istimewa)
Life28 April 2024, 21:30 WIB

Sembunyi Saat Bertemu Orang Baru, Kenali 7 Perilaku Umum Anak Usia 2 Tahun

Anak usia dua tahun menunjukkan emosinya dengan cara yang cukup aneh. Pelajari cara memecahkan kode tujuh perilaku umum balita.
Ilustrasi. Perilaku umum anak 2 tahun. Sumber : Freepik/@freepik
Bola28 April 2024, 21:22 WIB

Kapolres Sukabumi Ajak Nobar Semifinal Piala Asia U-23 Indonesia Vs Uzbekistan, Ini Lokasinya

Dukung Timnas masuk Final, Polres Sukabumi gelar nobar semifinal Piala Asia U-23 Indonesia vs Uzbekistan.
Timnas Indonesia U-23 lolos ke Semifinal Piala Asia U-23 2024 usai kalahkan Korea Selatan. (Sumber : Dok. AFC)
Life28 April 2024, 21:00 WIB

10 Kebiasaan Positif yang Membuat Anda Dihargai Orang Lain

Ayo Lakukan Sederet Kebiasaan Positif Berikut yang Bisa Membuat Hidupmu Dihargai oleh Orang Lain.
Ilustrasi. Kebiasaan Positif yang Membuat Seseorang Dihargai oleh Orang Lain. (Sumber : Pexels/HuyPhan)
Life28 April 2024, 20:30 WIB

Tanggapi Segera, Begini 10 Cara Untuk Menghentikan Balita yang Suka Menggigit

Balita seringkali menggigit jika mereka merasa marah, tidak nyaman, hingga mengekspresikan perasaannya. Namun jangan dibiarkan dan hentikan dengan cara ini.
Ilustrasi. Tips menghentikan balita yang suka menggigit. Sumber : Freepik/@kreasi orang
Life28 April 2024, 20:04 WIB

7 Rutinitas Sederhana yang Bisa Menenangkan Hati Serta Pikiran Lebih Rileks dan Damai

Beberapa rutinitas rupanya bisa digunakan sebagai media menenangkan hati dan pikiran dari potensi kegelisahan, stres dan lain sejenisnya.
Ilustrasi. Rutinitas yang menenangkan pikiran. | Sumber foto : Pexels/Sound On