SUKABUMIUPDATE.com - Belakangan ini, cabai gendot atau yang dikenal juga sebagai habanero lokal tengah jadi perbincangan hangat di media sosial. Tak hanya karena bentuknya yang unik bulat, gemuk, dan berwarna cerah cabai ini juga dikenal memiliki tingkat kepedasan yang tinggi. Tapi di balik rasa pedasnya yang “nendang,” cabai gendot ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Yuk, kenali lebih jauh khasiat dari si kecil pedas yang lagi viral ini!
Apa Itu Cabai Gendot?
Cabai gendot merupakan salah satu varietas cabai Capsicum chinense yang memiliki ukuran kecil, bentuk bulat dan padat, serta warna menyala saat matang, seperti merah atau oranye. Tingkat kepedasannya sangat tinggi, bisa mencapai 100.000 –350.000 Scoville Heat Units (SHU) setara dengan habanero yang populer di luar negeri. Masyarakat Sunda sering menyebutnya sebagai ase cabe, dan biasanya diolah menjadi tumisan atau sambal khas.
Baca Juga: 7 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan: Cegah Kolesterol hingga Atasi Batuk
7 Manfaat Cabai Gendot untuk Kesehatan
1. Membantu Membakar Lemak
Cabai gendot mengandung capsaicin, senyawa aktif yang memberi rasa pedas. Capsaicin diketahui mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan merangsang pembakaran lemak, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan secara alami.
2. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dalam cabai gendot cukup tinggi, bahkan bisa bersaing dengan buah jeruk. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan melawan infeksi.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Capsaicin juga memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan sirkulasi darah. Ini tentu baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: 4 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Orang Ketahui
4. Mengurangi Rasa Sakit
Capsaicin bekerja sebagai analgesik alami. Di dunia medis, capsaicin sering digunakan dalam bentuk salep untuk meredakan nyeri sendi atau otot. Mengonsumsi cabai dalam batas wajar juga bisa membantu mengurangi rasa nyeri dari dalam tubuh.
5. Menstimulasi Mood Positif
Makan pedas bisa memicu pelepasan hormon endorfin dan dopamin dua hormon “bahagia” yang bisa membantu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, dan mencegah depresi ringan.
6. Membantu Pencernaan
Meskipun pedas, konsumsi cabai dalam porsi moderat bisa merangsang produksi cairan pencernaan dan membantu proses metabolisme makanan di lambung.
7. Antioksidan Alami
Cabai gendot juga mengandung senyawa antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid yang dapat membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
Meski cabai gendot menawarkan banyak manfaat, konsumsilah dengan bijak. Terlalu banyak makan cabai pedas bisa menyebabkan iritasi lambung atau masalah pencernaan bagi sebagian orang. Untuk hasil terbaik, gabungkan cabai gendot dalam menu sehat harian mu, bukan sebagai camilan ekstrem.
Cabai gendot bukan cuma viral karena bentuknya yang unik dan sensasi pedasnya yang luar biasa, tapi juga karena manfaat kesehatannya yang tak kalah menarik. Dari membakar lemak, meningkatkan imun, hingga menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Olahraga dan Sistem Imun: Manfaat, Jenis Latihan, dan Risiko yang Perlu Anda Ketahui
Sumber: Berbagai Sumber
