6 Tanda Seseorang Mengidap Pradiabetes, Selalu Lapar dan Lelah dari Biasanya

Jumat 21 Juni 2024, 21:00 WIB
Ilustrasi - Beberapa tanda seseorang telah mengidap pradiabetes.  (Sumber : Freepik/Jcomp)

Ilustrasi - Beberapa tanda seseorang telah mengidap pradiabetes. (Sumber : Freepik/Jcomp)

SUKABUMIUPDATE.com - Pradiabetes adalah pendahulu diabetes. Ini adalah suatu kondisi yang terjadi ketika gula darah Anda meningkat, namun tidak cukup tinggi untuk disebut diabetes.

Gula darah, juga dikenal sebagai glukosa darah, dihasilkan oleh makanan yang Anda makan. Makanan tinggi karbohidrat, seperti roti putih dan gula, menyebabkan lonjakan kadar glukosa darah lebih tinggi dibandingkan makanan rendah karbohidrat, seperti daging atau produk segar.

Seiring waktu, kadar glukosa darah yang tinggi dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan pada tubuh Anda. Berikut kisaran kadar gula darah puasa yang dapat Anda ketahui:

  • Gula darah puasa normal — di bawah 100 mg/dL
  • Pradiabetes — 100 hingga 125 mg/dL
  • Diabetes — di atas 126 mg/dL

Tanda dan gejala pradiabetes yang paling umum sangat mirip dengan gejala diabetes. Berikut ini ada beberapa tanda jika seseorang mengalami pradiabates, dikutip dari laman allrecipes, seperti yang disampaikan seorang pakar kesehatan Dr. William Li, simak dibawah ini.

1. Mengalami Peningkatan Tes Darah A1C

Tes darah A1C – juga dikenal sebagai tes hemoglobin A1C atau HbA1c – adalah tes darah rutin yang mengukur kadar gula darah Anda selama tiga bulan terakhir. Tes ini digunakan secara rutin untuk memantau risiko pradiabetes atau diabetes.

Hasil tes A1C diberikan dalam persentase. Semakin tinggi persentasenya, semakin tinggi pula kadar gula darah Anda selama 90 hari terakhir.

  • Normal: 5,7% atau lebih rendah
  • Pradiabetes: 5,7% hingga 6,4%
  • Diabetes: di atas 6,5%

Jika Anda didiagnosis menderita pradiabetes atau diabetes, dokter Anda akan memantau A1C Anda beberapa kali dalam setahun untuk melihat seberapa baik penyakit tersebut dikendalikan.

2. Selalu Haus

Tingkat rasa haus yang tinggi bisa jadi merupakan tanda pradiabetes. “Gula darah tinggi akibat pradiabetes membuat Anda ingin minum lebih banyak cairan untuk membantu mengencerkan konsentrasi gula dalam tubuh,” kata Dr. Li. Akibat dari semua air itu? Lebih banyak kencing.

3. Penglihatan Anda Terkadang Kabur

Jika Anda memiliki kadar glukosa darah yang tinggi, seperti yang terjadi pada penderita pradiabetes, glukosa dapat menumpuk di lensa mata dan memengaruhi penglihatan Anda.

Kadar gula yang tinggi juga dapat menyebabkan lensa mata membengkak, sehingga mencegahnya memfokuskan cahaya ke retina, atau lapisan saraf yang menafsirkan sinar cahaya sebagai penglihatan. Ibarat kamera di ponsel Anda yang tidak bisa fokus sebelum mengambil foto.

4. Sering Buang Air Kecil

“Gula darah tinggi akibat pradiabetes dapat mengganggu fungsi ginjal Anda, yang menyaring air dari darah Anda dan memasukkannya ke dalam kandung kemih Anda,” kata Dr. Li. Ketika ginjal Anda tidak berfungsi dengan baik, Anda mungkin merasa ingin buang air kecil lebih sering dari biasanya.

5. Selalu Lapar

Karena tubuh Anda tidak menyerap gula darah secara efisien ketika Anda menderita pradiabetes, Anda tidak mendapatkan energi sebanyak yang Anda dapatkan dari setiap camilan atau makanan seperti dulu. “Akibatnya, Anda cenderung merasa sangat lapar dan ingin makan lebih banyak,” kata Dr. Li.

6. Lebih Lelah dari Biasanya

Banyak faktor yang bisa membuat Anda merasa lelah. Hidup bisa penuh tekanan dan menuntut, jadi perasaan lesu adalah hal yang wajar. Namun, penggunaan gula darah yang tidak efisien akibat pradiabetes menyebabkan berkurangnya energi dan lebih banyak kelelahan.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi20 Juli 2024, 22:33 WIB

Sempat Terserempet Motor, Surtini Korban Tewas Tabrak Lari Mobil di Sukabumi

Euis membiarkan Surtini karena belum mengetahui kondisi kepribadiannya.
Euis Julaeha (54 tahun), ketua RT tempat Surtini (62 tahun) menjadi korban tabrak lari mobil di Kampung Ciutara RT 16/07 Desa Pondokkaso Landeuh, Kecamatan Parungkuda, Kabupaten Sukabumi. | Foto: SU/Ibnu Sanubari
Arena20 Juli 2024, 21:07 WIB

Pertama di Asia, Atlet Asal Sukabumi Berhasil Lakukan 10 Kali Juggling Bola di Udara

Fikri terbang dengan ketinggian 1.300 mdpl didampingi pilot paralayang profesional, Derry Farhan Mutaqin.
Muhammad Fikri Sirath saat melakukan juggling bola di udara. | Foto: Muhammad Fikri Sirath
Life20 Juli 2024, 21:00 WIB

10 Cara Mengetahui Karakter Seseorang, Perhatikan Bagaimana Dia Mengelola Uang

Mengetahui karakter seseorang memerlukan observasi mendalam dan interaksi yang konsisten.
Ilustrasi. Mengetahui karakter seseorang memerlukan observasi mendalam dan interaksi yang konsisten. (Sumber : pixabay.com/@SzilárdSzabó)
Sukabumi20 Juli 2024, 20:20 WIB

Polisi Selidiki Temuan Limbah Sampel Darah di Jalanan Parungkuda Sukabumi

Polisi akan terus melakukan penyelidikan untuk mengetahui asal sampel darah.
Polisi di lokasi penemuan limbah tabung sampel darah di Jalan Kompa-Cipanggulaan, Desa Kompa, Kecamatan Parungkuda, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Film20 Juli 2024, 20:00 WIB

5 Rekomendasi Anime Isekai Terbaik yang Wajib Kamu Tonton

Anime isekai telah menjadi subgenre yang populer karena ceritanya yang beragam, karakter yang menarik, dan tema yang membebaskan
Reincarnated as a Sword - Anime isekai telah menjadi subgenre yang populer karena ceritanya yang beragam, karakter yang menarik, dan tema yang membebaskan (Sumber : imdb.com).
Life20 Juli 2024, 19:00 WIB

Kamu Merasa Sulit Sukses? Kenali 5 Kebiasaan Buruk yang Menjadi Penghambatnya

Jika kamu ingin mencapai kesuksesan, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini dan mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang positif.
Ilustrasi - Jika kamu ingin mencapai kesuksesan, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini dan mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang positif. (Sumber : unsplash.com/@Joshua Rawson-Harris)
Life20 Juli 2024, 18:00 WIB

Doa Sebelum Memulai Aktivitas Bekerja, Yuk Amalkan Agar Rezeki Lancar Juga Berkah

Membaca doa sebelum bekerja dapat membantu meningkatkan semangat dan motivasi.
Ilustrasi berdoa. Membaca doa sebelum bekerja dapat membantu meningkatkan semangat dan motivasi. | (Sumber : Freepik.com)
DPRD Kab. Sukabumi20 Juli 2024, 17:12 WIB

DPRD Terima Studi Banding Mahasiswa UMMI, Bahas Kelembagaan dan Dinamika Politik

Badri berharap dengan studi banding ini mahasiswa bisa berperan aktif dalam politik.
DPRD Kabupaten Sukabumi menerima kunjungan studi banding mahasiswa UMMI di Ruang Bamus DPRD, Desa Citepus, Kecamatan Palabuhanratu, Jumat (19/7/2024). | Foto: Istimewa
Musik20 Juli 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Teman Biasa dari Band Sukabumi Single Season, “Terjebak Friendzone”

Teman Biasa adalah lagu terbaru dari band Single Season tentang seseorang yang terjebak Friendzone.
Teman Biasa adalah lagu terbaru dari band Single Season tentang seseorang yang terjebak Friendzone. (Sumber : Istimewa)
Inspirasi20 Juli 2024, 16:54 WIB

Pernah 1 Ton Per Bulan, Wanita Sukabumi Jual Daun Pandan dari Tegalbuleud

Pengolahannya dilakukan setelah duri daun pandan dibuang.
Nining Maryani (60 tahun), wanita asal Kecamatan Tegalbuleud, Kabupaten Sukabumi, memanfaatkan daun pandan untuk bahan kerajinan. | Foto: SU/Ragil Gilang