Daun Jambu Biji Menurunkan Gula Darah, Ini 2 Cara Simpel Mengolahnya!

Rabu 05 Juni 2024, 12:30 WIB
Ilustrasi - Daun Jambu Biji Menurunkan Gula Darah: Manfaat & Cara Membuat Rebusannya. | (Sumber : Instagram/@toko_hanum_)

Ilustrasi - Daun Jambu Biji Menurunkan Gula Darah: Manfaat & Cara Membuat Rebusannya. | (Sumber : Instagram/@toko_hanum_)

SUKABUMIUPDATE.com - Daun jambu biji (Psidium guajava) telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengelola berbagai kondisi kesehatan, termasuk menurunkan kadar gula darah. Beberapa penelitian modern juga mendukung manfaat daun jambu biji untuk menurunkan gula darah dalam tubuh.

Berikut sederet manfaat daun jambu biji untuk menurunkan gula darah, seperti dirangkum dari berbagai sumber:

Manfaat Daun Jambu Biji untuk Menurunkan Gula Darah

  • Sifat Anti-Hiperglikemik:

Daun jambu biji mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi penyerapan gula dalam darah, seperti quercetin, yang memiliki sifat anti-hiperglikemik.

  • Meningkatkan Sensitivitas Insulin:

Senyawa dalam daun jambu biji dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu tubuh menggunakan insulin lebih efektif.

  • Mengurangi Resistensi Insulin:

Mengonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat membantu mengurangi resistensi insulin, yang sering menjadi penyebab utama diabetes tipe 2.

Baca Juga: 8 Cara Menjaga Kualitas Tidur yang Baik untuk Penderita Gula Darah

Tips Konsumsi Daun Jambu Biji untuk Menurunkan Gula Darah

  • Konsultasi dengan Dokter:

Sebelum mulai mengonsumsi daun jambu biji sebagai pengobatan, konsultasikan dengan dokter, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan lain atau memiliki kondisi medis tertentu.

  • Kombinasikan dengan Pola Makan Sehat:

Mengonsumsi daun jambu biji sebaiknya dikombinasikan dengan pola makan rendah gula dan karbohidrat serta gaya hidup sehat.

  • Pantau Kadar Gula Darah:

Pantau kadar gula darah Anda secara teratur untuk melihat efek dari konsumsi daun jambu biji dan pastikan kadar gula darah tetap dalam batas yang aman.

Baca Juga: 5 Tips Konsumsi Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi dalam Tubuh

Cara Mengolah Daun Jambu Biji untuk Menurunkan Gula Darah

  • 1. Cara Membuat Rebusan Daun Jambu Biji

Bahan-bahan Rebusan Daun Jambu Biji

  • 10 lembar daun jambu biji muda
  • 1 liter air

Langkah-langkah Rebusan Daun Jambu Biji

  • Cuci bersih daun jambu biji untuk menghilangkan kotoran dan debu.
    Masukkan daun jambu biji yang sudah dicuci ke dalam panci berisi 1 liter air.
  • Rebus hingga mendidih dan biarkan mendidih selama 15-20 menit.
  • Setelah mendidih, angkat panci dari kompor dan biarkan agak dingin.
  • Saring air rebusan untuk memisahkan daun dari airnya.
  • Minum air rebusan daun jambu biji ini sebanyak 1-2 cangkir per hari.
  • Disarankan untuk diminum sebelum makan agar lebih efektif dalam mengontrol kadar gula darah.

Baca Juga: Cara Meracik Rebusan Kayu Manis untuk Menyembuhkan Penyakit Gula Darah Tinggi, Simpel!

  • 2. Cara Membuat Teh Daun Jambu Biji

Bahan-bahan Teh Daun Jambu Biji

  • 5 lembar daun jambu biji kering atau segar
  • 500 ml air
  • Madu atau lemon (opsional)

Langkah-langkah Membuat Teh Daun Jambu Biji

  • Didihkan 500 ml air dalam panci.
  • Masukkan daun jambu biji ke dalam air mendidih dan kecilkan api.
  • Biarkan daun jambu biji terseduh dalam air panas selama 10-15 menit.
  • Saring teh untuk memisahkan daun dari airnya.
  • Tambahkan sedikit madu atau lemon jika diinginkan untuk meningkatkan rasa.
  • Minum teh daun jambu biji sebanyak 1-2 kali sehari, terutama sebelum makan.

Baca Juga: Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!

Memanfaatkan daun jambu biji dengan cara yang benar, Anda dapat membantu mengelola kadar gula darah secara alami.

Selalu ingat untuk mengikuti saran medis dan mengkombinasikan pengobatan alami dengan gaya hidup sehat untuk hasil yang optimal dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Keuangan24 Juni 2024, 21:12 WIB

BPJS Ketenagakerjaan Kecam Aksi Calo Klaim Program Jaminan Sosial

Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) Ketenagakerjaan secara tegas mengutuk praktik calo dalam pendaftaran program jaminan sosial yang dilaksanakannya.
Ilustrasi praktik calo dalam pendaftaran program jaminan sosial | Foto : Pixabay
Opini24 Juni 2024, 21:00 WIB

Penerapan Metode Kultur Jaringan pada Petani Pedesaan

Teknik kultur jaringan tanaman (plant tissue culture technique) tidak dapat dipisahkan dari berbagai teknologi terkini yang mewarnai kemajuan bidang pertanian.
Penerapan Metode Kultur Jaringan pada Petani Pedesaan | Foto : Pixabay
Sehat24 Juni 2024, 21:00 WIB

Pengaruh Terhadap Gula Darah: 3 Tips Memperbaiki Kualitas Tidur Bagi Penderita Diabetes

Bagi penderita diabetes, penting untuk selalu menjaga kualitas tidurnya demi mencegah lonjakan gula darah.
Ilustrasi - Bagi penderita diabetes, penting untuk selalu menjaga kualitas tidurnya demi mencegah lonjakan gula darah. (Sumber : Freepik.com/DC Studio)
Sukabumi24 Juni 2024, 20:15 WIB

Selain Celana Merah dan Bra Ada Kemeja Bergaris Biru, Tengkorak di Cioray Sukabumi

Berdasarkan hasil pemeriksaan tim medis, tengkorak tersebut diduga berjenis kelamin perempuan dengan usia di perkirakan antara 20 sampai 30 tahun.
Lokasi penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi jaraknya sekitar 100 meter dari pemukiman warga | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi24 Juni 2024, 20:03 WIB

Misteri Uang 62 Ribu Di Saku Celana Tengkorak Di Cioray Sukabumi

Penemuan tengkorak manusia di Kampung Cioray, Desa Bojongraharja, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi, masih menjadi misteri. Penemuan tengkorak itu disertai dengan temuan pakaian korban dan uang di saku celana.
Polisimi selidiki penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Life24 Juni 2024, 20:00 WIB

Kembang Kol dan Gula Darah: 10 Manfaat dan Memasukkannya ke Diet Ramah Diabetes

Kembang kol adalah salah satu sayuran yang bermanfaat baik untuk gula darah penderita diabetes.
Ilustrasi - Kembang kol adalah salah satu sayuran yang bermanfaat baik untuk gula darah penderita diabetes. (Sumber : Freepik.com/@jcomp).
Sukabumi24 Juni 2024, 19:52 WIB

100 Meter Ke Pemukiman, Lokasi Penemuan Tengkorak di Cioray Sukabumi Jarang Dilalui Warga

Sekretaris Desa Bojongraharja, Taufik Hidayat, menjelaskan bahwa lokasi penemuan tersebut jarang dilalui warga karena kondisi yang rimbun dan tidak terurus. Padahal cuma sekitar 100 meter dari pemukiman warga
Lokasi penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi jaraknya sekitar 100 meter dari pemukiman warga | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi24 Juni 2024, 19:20 WIB

Polisi Telusuri Identitas Tengkorak Celana Merah di Cioray Sukabumi

Pihak kepolisian tengah lakukan penyelidikan kasus penemuan tengkorak manusia di Kampung Cioray, Desa Bojongraharja, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi.
Polisimi selidiki penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Keuangan24 Juni 2024, 19:09 WIB

BPJS dan UU Desa Baru: Kades, Perangkat dan BPD Dilindungi Jamsostek

Melalui perannya dalam UU Desa, BPJS Ketenagakerjaan berperan aktif dalam mendukung pembangunan dan perlindungan sosial di tingkat desa, sehingga masyarakat desa dapat merasakan manfaat nyata.
Peran BPJS Ketenagakerjaan dan UU Desa 2024 | Foto : Ist
Sehat24 Juni 2024, 19:00 WIB

Asam Lambung & GERD! Awas 7 Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong

Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung, yang bisa memperparah kondisi seperti refluks asam (GERD) atau penyakit tukak lambung. Asam lambung berlebih dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada dan tenggorokan.
Ilustrasi. Asam Lambung Naik! Awas Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong (Sumber : Freepik/@jcomp)