SUKABUMIUPDATE.com - Ketika terserang asam urat, mengkonsumsi makanan dan suplemen bukanlah satu-satunya cara untuk meningkatkan kesehatan sendi. Ada beberapa cara, salah satunya meminum minuman herbal.
Radang sendi karena asam urat bisa menyerang orang-orang dari segala usia, namun lebih sering terjadi pada wanita dan orang dewasa yang lebih tua.
Meskipun radang atau nyeri sendi mungkin tidak tampak seperti masalah kesehatan yang serius, tapi penyakit ini dapat mengganggu mobilitas secara signifikan dan berdampak pada kualitas hidup seseorang.
Mengutip dari sebuah artikel pada laman healthshots.com yang diunggah tanggal 4 Maret 2024, ada 7 minuman herbal yang ampuh untuk meredakan radang sendi karena asam urat. Berikut diantaranya:
Baca Juga: 6 Kesalahan Orang Tua Saat Mendidik yang Membuat Anak Hidup Miskin di Masa Depan
1. Susu Kunyit Hangat
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa anti inflamasi alami, yang dapat meringankan gejala radang sendi. Susu kunyit hangat telah ada sejak lama dan potensi manfaatnya termasuk mengurangi peradangan serta nyeri sendi.
Kurkumin mengandung sifat anti inflamasi sehingga dapat membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan radang sendi akibat asam urat atau penyakit lainnya.
2. Teh Hijau
Teh hijau terkenal karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk sifat anti-inflamasinya. Selain itu kaya akan antioksidan yang disebut polifenol di dalam teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan sendi dan otot rangka. Ditambah, ini adalah minuman menyegarkan dan menghidrasi yang dapat dinikmati sepanjang hari.
3. Jus Ceri
Ceri adalah buah yang terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Khususnya untuk Jus Ceri, telah mendapat perhatian karena potensi manfaatnya dalam mengurangi nyeri radang sendi.
Baca Juga: Begini Cara Buat Teh Jahe Untuk Obati Asam Urat, Simpel Banget!
4. Teh Jahe
Jahe telah lama dikenal karena sifat anti inflamasinya. Minum teh jahe bisa dapat menjadi pilihan yang menenangkan bagi penderita radang sendi. Karena bisa membantu mengurangi nyeri sendi dan peradangan.
5. Smoothie Ceri Asam
Ceri asam mirip dengan ceri manis ya itu mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat membantu meringankan gejala radang sendi. Mereka juga mengandung antosianin, yang telah terbukti mengurangi peradangan dan meredakan nyeri sendi.
6. Kaldu Tulang
Kaldu tulang kaya akan kolagen, glukosamin, dan kondroitin, nutrisi yang mendukung kesehatan sendi serta mungkin bermanfaat bagi penderita radang sendi. Khususnya kolagen karena merupakan komponen kunci tulang rawan dan dapat membantu menjaga fungsi sendi.
Baca Juga: Memahami Bagaimana Kristal Asam Urat Terbentuk dan 3 Cara Mengobatinya
7. Teh Kembang Sepatu
Teh kembang sepatu adalah minuman herbal terbuat dari kelopak bunga kembang sepatu yang dikeringkan ini tidak hanya menarik secara visual, tetapi juga dapat melawan gejala radang sendi.
Selain itu, teh kembang sepatu juga kaya akan antosianin dan antioksidan lainnya yang dapat berkontribusi mengurangi peradangan pada sendi.
Memasukkan minuman-minuman herbal ini ke dalam rutinitas harian dapat menjadi cara yang efektif untuk mengatasi nyeri sendi dan gejala radang sendi terutama akibat asam urat. Jadi cobalah membuatnya di rumah!
