Berapa Seharusnya Kadar Asam Urat yang Normal? Simak Penjelasannya Disini

Rabu 22 Mei 2024, 14:30 WIB
Ilustrasi - Kadar asam urat yang tinggi (hiperurisemia) mungkin disebabkan oleh peningkatan produksi atau penurunan pembersihan asam urat dari dalam tubuh. (Sumber : Freepik.com/@stefamerpik)

Ilustrasi - Kadar asam urat yang tinggi (hiperurisemia) mungkin disebabkan oleh peningkatan produksi atau penurunan pembersihan asam urat dari dalam tubuh. (Sumber : Freepik.com/@stefamerpik)

SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat merupakan produk limbah akhir purin, yakni senyawa kimia yang secara alami ditemukan di dalam sel dan pada makanan serta minuman tertentu seperti daging merah dan alkohol.

Peningkatan kadar asam urat dalam tubuh dapat terjadi karena peningkatan produksi atau penurunan pembuangan asam urat dari dalam tubuh. Kelebihan asam urat berpotensi membentuk kristal asam urat yang dapat menumpuk di sendi dan ginjal dan menimbulkan penyakit.

Lalu Berapa Kadar Asam Urat yang Normal?

Dihimpun dari laman verywellhealth, kadar asam urat yang normal pada orang yang ditetapkan sebagai laki-laki sejak lahir biasanya berkisar antara 2,4 hingga 7,4 miligram per desiliter darah (mg/dL). 

Baca Juga: Hilang dan Gak Kambuh Lagi, 10 Cara Alami Mengobati Asam Urat Tanpa Obat

Sementara pada orang yang ditetapkan sebagai perempuan sejak lahir, biasanya berkisar antara 1,4 hingga 5,8 mg/dL. Para ahli menduga bahwa hormon seks estrogen berkontribusi terhadap perbedaan antar jenis kelamin.

Apa Penyebab Kadar Asam Urat Tinggi?

Kadar asam urat yang tinggi disebabkan oleh satu atau lebih proses berikut:

  • Peningkatan produksi asam urat
  • Penurunan pembuangan asam urat oleh ginjal dan/atau usus

Baca Juga: 11 Pilihan Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Penderita Asam Urat

Peningkatan produksi asam urat dapat dilihat dengan hal berikut: 

  • Konsumsi minuman/makanan kaya purin secara berlebihan (misalnya alkohol, daging merah, jeroan seperti hati, dan ikan tertentu seperti sarden, remis, teri, sarden, dan kerang) 
  • Konsumsi berlebihan sirup jagung fruktosa tinggi (misalnya soda, permen kemasan dan makanan penutup, permen, serta buah-buahan kalengan dan sup). 
  • Kemoterapi tertentu (obat yang digunakan untuk membunuh sel kanker)
  • Kondisi kesehatan tertentu, seperti leukemia (kanker darah), psoriasis (kondisi kulit autoimun), atau kelainan metabolisme purin yang diturunkan (misalnya, defisiensi glukosa-6-fosfatase )

Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Kristal Asam Urat dari Sendi yang Sering Terasa Sakit

Cara Mengobati Kadar Asam Urat Tinggi dan Rendah

Hiperurisemia, jika tidak ada gejala, biasanya tidak memerlukan pengobatan.

Pengecualiannya adalah jika seseorang memiliki kadar asam urat darah yang sangat tinggi biasanya lebih dari 8 mg/dL. Dalam kasus seperti ini, perilaku gaya hidup berikut umumnya dianjurkan, seperti: 

  • Menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan atau mengalami obesitas
  • Menghindari alkohol dan minuman yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi
  • Olahraga teratur (di bawah bimbingan penyedia layanan kesehatan)

Baca Juga: 4 Minuman Sehat yang Ampuh Menurunkan Kadar Asam Urat, Nyerinya Langsung Minggat!

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Life15 Juni 2024, 12:30 WIB

10 Cara Ampuh yang Dapat Orang Tua Lakukan Untuk Memotivasi Anak Berbakat

Orang tua yang memiliki anak berbakat seringkali kewalahan dan merasa kecewa karena kurangnya prestasi.
Ilustrasi cara ampuh yang orang tua lakukan untuk memotivasi anak berbaka (Sumber : Pexels.com/@jonasmohamadi)
Sukabumi15 Juni 2024, 12:18 WIB

Minta Tolong Netizen! Keluarga Korban Celurit Geng Motor di Sukabumi Cari Pelaku

Keluarga Ardi Aulia Muhammad (21 tahun), pemuda yang jari tangannya nyaris putus disabet celurit geng motor di Nanggeleng Citamiang Kota Sukabumi, Jumat, 14 Juni 2024, butuh pertolongan netizen.
Ilustrasi citizen journalism. Keluarga berharap netizen yang melihat peristiwa itu speak up dan memberikan data tentang para pelaku kepada pihak kepolisian. (Sumber: editorandpublisher.com)
Life15 Juni 2024, 12:00 WIB

Ayah Bunda Harus Tahu, 4 Cara Mengasuh Anak Berbakat Agar Lebih Terarah

Anak berbakat seringkali membuat orang tuanya bingung bahkan merasa dirinya tidak berdaya. Namun jangan khawatir, berikut tips yang bisa diterapkan untuk mengasuh anak berbakat
Ilustrasi cara orang tua dalam mengasuh anak berbakat (Sumber : Pexels.com/@Yan Krukau)
Sukabumi15 Juni 2024, 11:35 WIB

Rekaman Perang Senjata Tajam di Sukabumi, Tengah Malam di Jalur Baru Sukaraja

Jumat dini hari (14/6/2024), dua kelompok anak muda terlibat perang senjata tajam di jalan raya Baru Sukaraja, Desa Pasirhalang Kecamatan Sukaraja Kabupaten Sukabumi.
Perang senjata tajam dua kelompok pemuda di jalan baru Sukaraja Kabupaten Sukabumi, Sabtu dini hari (15/6/2024) (Sumber: cctv)
Life15 Juni 2024, 11:30 WIB

20 Penyebab Nyeri Panggul Saat Kehamilan yang Perlu Diwaspadai Para Ibu

Mengalami nyeri panggul saat sedang hamil bisa jadi menakutkan. Berikut cara mengetahui apakah gejalanya normal atau memerlukan perhatian medis.
Ilustrasi ibu hamil mengalami nyeri panggul selama masa kehamilan (Sumber : Freepik.com)
Film15 Juni 2024, 11:00 WIB

Harta, Tahta, dan Raisa, Film Dokumenter yang Mengisahkan Perjalanan Karir Raisa

Film Harta, Tahta, Raisa, adalah film dokumenter yang mengisahkan perjalanan karir raisa sebagai seorang penyanyi di Indonesia dan penyanyi perempuan pertama yang bisa menggelar konser tunggal di GBK
Poster film Harta, Tahta, dan Raisa, Film Dokumenter yang Mengisahkan Perjalanan Karir Raisa (Sumber : instagram/@raisa6690)
Sukabumi15 Juni 2024, 10:55 WIB

Dinkes Kota Sukabumi Angkat Bicara Soal Bayi 3 Bulan Meninggal Dunia Usai Imunisasi

Dinas Kesehatan Kota Sukabumi memberikan tanggapan terkait kasus meninggalnya seorang bayi laki-laki berusia tiga bulan, Muhammad Kenzie Arifin, yang diduga akibat imunisasi yang diterimanya.
Ilustrasi Bayi meninggal usai imunisasi di Puskesmas Warudoyong Kota Sukabumi (Sumber : Freepik/sacyks)
Sehat15 Juni 2024, 10:30 WIB

Asam Urat Kambuh Di Malam Hari? Simak Ulasan Berikut Agar Tidur Lebih Nyenyak

Asam urat adalah kondisi kronis dan menyakitkan yang dapat menyebabkan gangguan tidur jika kambuhnya terjadi di malam hari
Ilustrasi asam urat kambuh di malam hari (Sumber : Freepik.com/@lookstudio)
Life15 Juni 2024, 10:00 WIB

Bukan Sekadar Modal Ganteng, 10 Tipe Pria yang Pantas Kamu Perjuangkan untuk Jadi Pasangan Hidup

Ada beberapa tipe pria yang pantas diperjuangkan untuk menjadi belahan jiwa
Ilustrasi - Ada beberapa tipe pria yang pantas diperjuangkan untuk menjadi belahan jiwa. (Sumber : Freepik.com/@marymarkevich)
Sehat15 Juni 2024, 09:45 WIB

Bolehkah Penderita Diabetes Konsumsi Santan? Simak Alasan dan Makanan Penggantinya

Penderita diabetes wajib mengetahui apakah santan aman dikonsumsi olehnya atau tidak serta bahan makanan pengganti santan yang diperbolehkan
Ilustrasi santan apakah boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes (Sumber : Pixabay.com/@Lisa Redfern)