10 Rempah untuk Mengatasi Nyeri Sendi, Jadi Obat Alami Ala Rumahan!

Kamis 09 Mei 2024, 09:00 WIB
Ilustrasi. Rempah untuk Mengatasi Nyeri Sendi, Jadi Obat Alami Ala Rumahan! (Sumber : Freepik/@freepik)

Ilustrasi. Rempah untuk Mengatasi Nyeri Sendi, Jadi Obat Alami Ala Rumahan! (Sumber : Freepik/@freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Nyeri sendi kerap dikeluhkan oleh para orang tua, khususnya mereka yang lanjut usia.

Namun ternyata ada beberapa rempah memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik alami yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi.

Berikut beberapa rempah yang dapat digunakan untuk mengatasi nyeri sendi, dirangkum dari berbagai sumber:

Rempah untuk Mengatasi Nyeri Sendi

1. Kunyit

Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Konsumsi kunyit dalam bentuk segar atau bubuk dapat membantu meredakan nyeri sendi.

Baca Juga: 42 Babasan Sunda dan Artinya, Asa Aing hingga Anak Bawang

2. Jahe

Jahe juga mengandung senyawa antiinflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi. Anda bisa menambahkan jahe segar atau bubuk jahe ke dalam makanan atau minuman Anda.

3. Kayu Manis

Kayu manis memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri sendi.

Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis ke dalam makanan atau minuman Anda, atau membuat teh kayu manis dengan mencampurkan bubuk kayu manis dengan air panas.

Baca Juga: 10 Ciri Anak Sering Stres Karena Selalu Dimarahi Orang Tua

4. Lada Hitam

Lada hitam mengandung senyawa bernama piperin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Menambahkan lada hitam ke dalam makanan atau minuman Anda dapat membantu mengurangi nyeri sendi.

5. Bawang Putih

Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Konsumsi bawang putih mentah atau dimasak dalam makanan Anda dapat membantu meredakan nyeri sendi.

Baca Juga: Cara Membuat Rebusan Kunyit untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 7 Langkahnya!

6. Merica

Merica mengandung senyawa yang disebut kapsaisin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Menambahkan merica ke dalam makanan atau minuman Anda dapat membantu mengurangi nyeri sendi.

7. Kayu Secang

Kayu secang mengandung senyawa aktif yang disebut flavonoid, yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik. Membuat teh kayu secang dengan merebus potongan kayu secang dalam air panas dapat membantu meredakan nyeri sendi.

Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 7 Langkahnya!

8. Ketumbar

Ketumbar mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi. Anda bisa menambahkan bubuk ketumbar ke dalam makanan atau minuman guna mendapatkan manfaat dari ketumbar untuk nyeri sendi.

9. Sage

Sage mengandung senyawa antiinflamasi dan analgesik yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi. Membuat teh sage dengan merebus daun sage kering dalam air panas dapat membantu meredakan nyeri sendi.

Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Kencur untuk Meredakan Nyeri Sendi, Ini 8 Langkahnya!

10. Cengkeh

Cengkeh mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.

Anda bisa menambahkan cengkeh ke dalam makanan atau minuman Anda, atau membuat minuman teh cengkeh dengan merebus cengkeh dalam air panas.

Sebelum menggunakan rempah-rempah ini sebagai pengobatan alternatif untuk nyeri sendi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Beberapa rempah dapat berinteraksi dengan obat-obatan atau dapat menyebabkan efek samping tertentu.

Baca Juga: 10 Tanda Anak Stres Karena Kesepian Tanpa Sosok Orang Tua, Kamu Mengalaminya?

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi Memilih31 Mei 2024, 00:01 WIB

KPU Pastikan Gunakan Kembali Sirekap untuk Pilkada 2024

KPU sedang menyusun daftar perbaikan untuk fitur di Sirekap agar bisa digunakan kembali pada Pilkada 2024.
Aplikasi sirekap Pemilu dipakai kembali KPU di Pilkada 2024. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi30 Mei 2024, 23:25 WIB

3 Kampus di Sukabumi Raih Peringkat Perguruan Tinggi Terpopuler Versi UniRank

UniRank merilis sebanyak 596 Perguruan Tinggi yang memenuhi kriteria seleksi. Dari sejumlah tersebut, tiga diantaranya Perguruan Tinggi yang ada di Sukabumi.
Kampus Universitas Nusa Putra Sukabumi | Foto : Istimewa
Sukabumi30 Mei 2024, 23:20 WIB

Nabung Rp30 Ribu Selama 10 Tahun, Tukang Batu Asal Sukabumi Wujudkan Mimpi Naik Haji

Cerita Abad, tukang batu asal Surade Sukabumi sisihkan penghasilan selama 10 tahun agar bisa mewujudkan mimpinya naik haji.
Kisah tukang batu asal Surade Sukabumi bernama Abad (66 tahun). Menanti hingga 10 tahun untuk bisa mewujudkan mimpinya naik haji. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi30 Mei 2024, 22:46 WIB

Replika Gigi Megalodon Surade Sukabumi Hilang dan Patah

Replika ini dibuat sesuai dengan apa yang ditemukan oleh masyarakat Desa Gunung Sungging, bahkan giginya disesuaikan dengan jumlah yang ditemukan, yakni sebanyak 242 buah berjejer pada rahang atas dan bawah.
Replika fosil rahang Megalodon, giginya hilang dan patah | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi30 Mei 2024, 22:30 WIB

Rawan Kecelakaan, PU Pasang Rambu Peringatan di Jalan Amblas Simpenan Sukabumi

Dinas PU Kabupaten Sukabumi melalui UPTD PU Wilayah IV Palabuhanratu memasang sejumlah rambu peringatan di jalan amblas yang berada di Simpenan Sukabumi.
Dinas PU Kabupaten Sukabumi pasang rambu peringatan di ruas jalan amblas di Simpenan. (Sumber : Istimewa)
Jawa Barat30 Mei 2024, 22:02 WIB

Kisah Adu Kesaktian Mbah Karang Bolong Melawan Jawara Jongos VOC di Pesisir Sukabumi

Pantai Karang Bolong yang berada diperbatasan Desa Cidahu Kecamatan Cibitung dan Desa Sukatani Kecamatan Surade, Kabupaten Sukabumi menjadi saksi pertempuran sengit antara pasukan Belanda dengan keturunan kerajaan Cirebon.
Ilustrasi pertempuran antara Rd.Mas Martanagara alias Mbah Partadilaga atau Mbah Karang Bolong dengan Mbah Brojonoto terjadi dipesisir Pantai Karang Bolong | Foto : Dok Okezone dari Antara
Sukabumi30 Mei 2024, 21:23 WIB

Bahagianya Mak Paraji Warga Surade Sukabumi, Motor Kembali Usai Digondol Maling

Mak Paraji Dede Sumiati kehilangan motor saat tengah diparkirkan di dalam rumah, pada 29 April 2024 lalu. Saat terbangun pada waktu Subuh, motornya sudah hilang digondol maling.
Dede Sumiati (55 tahun) yang berprofesi sebagai Paraji saat mengambil motornya di Mapolres Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi30 Mei 2024, 21:06 WIB

Sembunyikan Sabu di Bungkus Jajanan dan Sedotan, Pria asal Wardoy Sukabumi Ditangkap

Polisi menangkap pengedar narkotika di Wardoy Sukabumi. Sembunyikan sabu di bungkus jajanan dan sedotan.
Barang bukti sabu seberat 10.28 gram yang diamankan polisi dari pria asal Wardoy Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi30 Mei 2024, 20:45 WIB

Merasa Kehilangan Motor? Silakan Cek di Mapolres Sukabumi, Berikut Ini Jenisnya

Polres Sukabumi berhasil mengamankan sebanyak 21 unit sepeda motor berbagai merek yang merupakan hasil dari tindak pencurian kendaraan bermotor (Curanmor).
Motor hasil curian diamankan di Mapolres Sukabumi di Palabuhanratu | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi30 Mei 2024, 20:35 WIB

Bertemakan Kearifan Lokal, SDN Cimanggah I Sukabumi Asah Kreativitas Murid Lewat Gelar Karya P5

Murid SDN Cimanggah I Sukabumi gelar karya P5, bentuk implementasi kurikulum merdeka dan Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila.
Gelar Karya P5 di SDN Cimanggah I Kota Sukabumi. (Sumber : Website Pemkot Sukabumi)