5 Solusi Bebas dari Pikiran Stres, Curhat Jadi Salah Satu Rahasianya!

Kamis 21 Maret 2024, 13:45 WIB
Ilustrasi. Orang Banyak Pikiran. Inilah Sederet Solusi Bebas dari Pikiran Stres yang Berkepanjangan dalam Hidup, Curhat Jadi Salah Satu Rahasianya. Foto: Pexels/Nicola Barts

Ilustrasi. Orang Banyak Pikiran. Inilah Sederet Solusi Bebas dari Pikiran Stres yang Berkepanjangan dalam Hidup, Curhat Jadi Salah Satu Rahasianya. Foto: Pexels/Nicola Barts

SUKABUMIUPDATE.com - Bebas dari pikiran stres tentu merupakan idaman setiap orang di dalam hidup ini.

Pasalnya, pikiran stres dapat menganggu suasana hati dan aktivitas fisik yang menghambat kemajuan diri.

Tak ayal, solusi untuk bebas dari pikiran stres adalah langkah yang bisa diterapkan agar hidup tenang dan bahagia.

Baca Juga: 9 Ciri Anak Mengalami Stres Karena Takut Pada Orang Tua

Lantas bagaimana cara bebas dari pikiran stress? Berikut 5 solusi bebas dari pikiran stress, sebagaimana dilansir dari upk.kemkes.o.id, Kamis, (21/3/2024).

Solusi Pikiran Bebas dari Stres

1. Meningkatkan Kualitas Ibadah

Agama memiliki peran penting terhadap kesehatan batin dan pikiran seseorang, terlebih dalam upaya mendekatkan diri kepada Tuhan.

Oleh karena itu, dengan meningkatkan kualitas ibadah kepada Tuhan, maka akan menghindari diri dari potensi stress.

Sebab, dengan semakin dekat kepada Tuhan melalui rajin ibadah, maka hati dan pikiran akan tenang dan damai.

2. Olahraga Teratur

Sudah menjadi rahasia umum bahwa manfaat olahraga salah satunya bisa meminimalisir potensi dan gejala stress.

Baca Juga: 5 Kebiasaan di Masa Kecil yang Membuat Anak Durhaka pada Orang Tua Ketika Dewasa

Kebiasaan olaharga rutin akan menyehatkan mental yang imbasnya akan berdampak pada pikiran itu sendiri.

Jadi, tidak ada alasan untuk tidak berolahrga demi kesehatan fisik juga pikiran yang juga membutuhkan ketenangan.

3. Mengerjakan Hobi Sesui Minat dan Bakat

Melakukan aktivitas atau hobi sesuai minat dan bakat merupakan anugerah indah yang patut disyukuri.

Tidak semua orang bisa melakukannya, terlebih pekerjaan sesuai hobi. Jadi, melakukan aktivitas ini bisa menghindari diri dari gejala stres dalam hidup.

4. Melakukan Aktivitas yang Menyenangkan

Tak perlu memaksakan diri untuk sama dengan standart orang lain disekitar. Cukup ikuti yang sesuai dan menyenangkan menurutu versi sendiri.

Baca Juga: Tak Melulu Positif, Awas 5 Dampak Negatif Pola Asuh Orang Tua Permisif!

Maka dari itu, dengan melakukan aktivitas yang membuat happy diri, penting dilanjutkan agar terhindar dari gejala stres.

5. Curhat kepada Orang yang Dipercaya

Hal yang mungkin disepelekan orang adalah pentingnya menceritakan sesuatu dalam perasaannya, senang maupun duka. Karena pada dasarnya, manusia membutuhkan teman cerita, terlebih ketika mendapati masalah runyam.

Demi terhindar dari stres, penting agar setiap orang curhat kepada orang yang dipercaya agar lega pikiran dan damai jiwanya.

Sumber : upk.kemkes.go.id

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Kecantikan22 Juli 2024, 18:30 WIB

Kenapa Sunscreen Harus Dipakai Meski di Dalam Ruangan? Ini 5 Alasannya!

Sinar UVA dapat menembus kaca jendela dan menyebabkan kerusakan kulit seperti penuaan dini dan risiko kanker kulit. Sunscreen membantu melindungi kulit dari paparan tersebut ketika di dalam ruangan.
Ilustrasi. Menjadikan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit harian membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan meskipun tidak beraktivitas di luar. (Sumber : Pexels/KarolinaKaboompics)
Sukabumi22 Juli 2024, 18:20 WIB

Asep Japar Bicara Pemeliharaan Budaya Sukabumi Di Acara Seren Taun Kasepuhan Girijaya

Bakal Calon Bupati Sukabumi, Asep Japar, menghadiri acara Seren Taun Kasepuhan/Padepokan Girijaya di Desa Girijaya, Kecamatan Cidahu, pada Senin (22/7/2024).
Bakal Calon Bupati Sukabumi, Asep Japar, menghadiri acara Seren Taun Kasepuhan/Padepokan Girijaya di Desa Girijaya, Kecamatan Cidahu, pada Senin (22/7/2024) | Foto : Ist
DPRD Kab. Sukabumi22 Juli 2024, 18:06 WIB

Pemkab dan DPRD Sukabumi Sepakati RPJPD 2025-2045

Pemkab Sukabumi dan DPRD sepakati RPJPD 2025-2045 di Rapat Paripurna.
Bupati Sukabumi Marwan Hamami dan pimpinan DPRD sepakati RPJPD 2025-2045. (Sumber : Diskominfosan Kab. Sukabumi)
Life22 Juli 2024, 18:00 WIB

Doa Agar Wajah Mulus Bercahaya dan Memancarkan Aura Positif

Mengiringi perawatan wajah dengan doa-doa ini tidak hanya memberikan ketenangan batin tetapi juga memperkuat keyakinan bahwa kecantikan sejati datang dari dalam hati dan akhlak yang baik.
Mengiringi perawatan wajah dengan doa-doa ini tidak hanya memberikan ketenangan batin tetapi juga memperkuat keyakinan bahwa kecantikan sejati datang dari dalam hati dan akhlak yang baik.  | Foto : Pixabay
Sukabumi22 Juli 2024, 17:52 WIB

BPJS Ketenagakerjaan Beri Layanan dan Edukasi Ke Warga di Pasar Ramayana Sukabumi

BPJS Ketenagakerjaan Kota Sukabumi memberikan pelayanan secara langsung kepada masyarakat di Toserba Ramayana, Tipar, Kecamatan Citamiang, Kota Sukabumi. Selasa 16 Juli 2024.
Kepala Cabang BPJS Ketenagakerjaan Sukabumi, Oki Widya Gandha | Foto : Ist
Life22 Juli 2024, 17:30 WIB

8 Tanda Kamu Mudah Dirindukan Orang Lain Karena Kepribadian yang Dimiliki

Kepribadian yang mudah dirindukan mencerminkan kualitas interpersonal yang kuat dan keterampilan emosional yang tinggi.
Ilustrasi - Kepribadian yang mudah dirindukan mencerminkan kualitas interpersonal yang kuat dan keterampilan emosional yang tinggi. (Sumber : Pexels.com/@Karolina Kaboompics).
Sukabumi22 Juli 2024, 17:24 WIB

Kaca Mobil Pecah Rp490 Juta Raib, Maling Gondol Uang Setoran SPBU di Sukabumi

Uang setoran senilai Rp 490 juta hasil penjualan bahan bakar minyak (BBM) Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) 34.43103 Cibolang, Kabupaten Sukabumi raib digondol maling perampokan modus pecah kaca mobil.u
Inafis serta petugas Kepolisian Polres Sukabumi Kota saat melakukan olah TKP di Pool Damri, Kecamatan Gunungpuyuh, Kota Sukabumi. Senin (22/7/2024) | Foto : Asep Awaludin
Musik22 Juli 2024, 17:00 WIB

Lirik dan Terjemahan Lagu Steal My Girl One Direction yang Viral di TikTok

Salah satu penggalan Lirik Lagu Steal My Girl One Direction yang viral di TikTok adalah "Everybody wanna steal my girl. Everybody wanna take her heart away", sehingga banyak dicari warganet.
Official Video Lagu Steal My Girl One Direction. Foto: YouTube/OneDirection
Sukabumi22 Juli 2024, 16:51 WIB

Curug Puncak Manik Terbengkalai, Pemdes Cibenda Sukabumi Bicara Pelepasan Lahan

Curug Puncak Manik, sebuah air terjun eksotis yang dikenal sebagai objek wisata fenomenal, kini menghadapi tantangan serius
Curug Puncak Manik, Desa Cibenda, Kecamatan Ciemas, Kabupaten Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Entertainment22 Juli 2024, 16:45 WIB

Unggah Foto Kentang Goreng McD, V BTS Dapat Kritikan dari ARMY Hingga Trending di X

V BTS mendapatkan kritikan dari penggemar dan netizen usai mengunggah foto kentang goreng dari restoran cepat saji McDonald’s (McD) pada Minggu, 21 Juli 2024, di Instagram pribadinya.
Unggah Foto Kentang Goreng McD, V BTS Dapat Kritikan dari ARMY Hingga Trending di X (Sumber : Instagram/@thv)