10 Ciri-Ciri Orang Menahan Emosi Sendirian, Pikiran Stres!

Minggu 07 Januari 2024, 08:00 WIB
Ilustrasi. Ciri-Ciri Orang Menahan Emosi Sendirian, Pikiran Stres! (Sumber : pixabay.com/@MariaPrieto)

Ilustrasi. Ciri-Ciri Orang Menahan Emosi Sendirian, Pikiran Stres! (Sumber : pixabay.com/@MariaPrieto)

SUKABUMIUPDATE.com - Orang yang menahan emosi sendirian mungkin menunjukkan beberapa ciri tertentu yang dapat diamati. 

Menahan emosi sendirian dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk keprihatinan terhadap bagaimana emosi mereka akan diterima oleh orang lain. Pilihan menahan ini muncul karena mereka ingin mengatasi emosi tersebut secara pribadi. 

Berikut beberapa ciri orang yang mungkin sedang menahan emosi sendirian:

Ciri Orang Menahan Emosi Sendirian

1. Isolasi Diri

Orang yang menahan emosi mungkin cenderung mengisolasi diri dari orang lain.

Baca Juga: 10 Cara Mengenali Orang yang Tidak Menyukai Kita, Perhatikan Sikapnya!

Orang yang menahan emosi sendirian mungkin menghindari interaksi sosial atau mencoba menyembunyikan perubahan emosional mereka.

2. Perubahan Ekspresi Wajah

Meskipun mungkin mencoba menyembunyikan emosi, terkadang perubahan dalam ekspresi wajah seperti mata yang cemberut atau bibir yang tegang dapat menjadi tanda bahwa seseorang menahan emosi.

3. Perubahan Bahasa Tubuh

Bahasa tubuh dapat memberikan petunjuk tentang perasaan seseorang termasuk ciri orang menahan emosi sendirian.

Orang yang menahan emosi sendirian mungkin menunjukkan tegang, gelisah, atau sikap tertutup secara fisik.

4. Menghindari Pembicaraan tentang Emosi

Orang yang menahan emosi mungkin menghindari pembicaraan tentang perasaan mereka.

Orang yang menahan emosi sendirian mungkin merasa tidak nyaman atau enggan untuk berbicara tentang apa yang mereka rasakan.

Baca Juga: 10 Cara Mengenali Orang yang Tidak Menyukai Kita, Perhatikan Sikapnya!

5. Menahan Diri

Menahan diri dari mengekspresikan emosi dapat menjadi tanda bahwa seseorang berusaha mengendalikan diri mereka sendiri, terutama di lingkungan sosial.

6. Perubahan Mood Tidak Biasa

Orang yang menahan emosi mungkin mengalami perubahan mood yang tidak biasa.

Orang yang menahan emosi sendirian mungkin menjadi lebih serius, pendiam, atau bahkan tampak lebih tegang dari biasanya.

7. Tekanan Emosional

Menahan emosi dapat menciptakan tekanan emosional yang dapat terasa secara fisik.

Orang yang menahan emosi sendirian mungkin merasa tegang, lelah, atau bahkan mengalami sakit kepala akibat menahan emosi.

Baca Juga: 10 Cara Mengatasi Sifat Buruk Anak, Bunda Ayo Lakukan!

8. Menghindari Konfrontasi

Orang yang menahan emosi sendirian mungkin mencoba menghindari konfrontasi atau situasi yang dapat memicu ekspresi emosi mereka.

Cenderung menjauh dari konflik adalah salah satu ciri orang menahan emosi sendirian.

9. Kebiasaan Berubah 

Beberapa orang yang mengalami pikiran stres mungkin menanggapi menahan emosi dengan perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur.

Ciri-ciri orang menahan emosi sendirian ini bisa mencakup peningkatan atau penurunan nafsu makan, sulit tidur, atau tidur berlebihan.

10. Tanda Pikiran Stres

Menahan emosi dapat menyebabkan tingkat stres yang lebih tinggi.

Orang yang menahan emosi sendirian mungkin menunjukkan tanda-tanda stres seperti ketegangan otot, sulit berkonsentrasi, atau reaksi fisik lainnya terhadap tekanan emosional.

Baca Juga: 12 Cara Mengenali Orang yang Memiliki Sifat Jahat, Sikapnya Mencurigakan!

Penting untuk diingat bahwa setiap orang mengatasi emosi mereka dengan cara yang berbeda. Adapun ciri-ciri orang menahan emosi sendirian tidak selalu berarti bahwa seseorang sedang mengalami masalah serius.

Namun, jika menahan emosi terus menerus dengan cara yang merugikan atau membutuhkan dukungan tambahan, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Aplikasi16 Juni 2024, 08:00 WIB

30 Link Twibbon Idul Adha 2024, Cocok Untuk Dibagikan di Sosial Media

Twibbon Idul Adha 2024 ini bisa kamu bagikan di media sosial untuk merayakan Hari Raya Umat Muslim.
Ilustrasi - Twibbon Idul Adha 2024 ini bisa kamu bagikan di media sosial untuk merayakan Hari Raya Umat Muslim. (Sumber : twibbonize.com).
Musik16 Juni 2024, 07:57 WIB

Kepala Tanpa Otak, Dari Sukabumi AX6 Gebrak Dunia Metal Industrial Core

Kepala Tanpa Otak menjadi judul album sekaligus judul lagu pamungkas dari kelahiran kembali AX6.
AX6, Ali topen (vokalis) bersama Raka, Iskandar dan Heri. (Sumber : Istimewa)
Life16 Juni 2024, 07:00 WIB

50 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Adha 1445 H, Tebarkan Semangat Kebersamaan

Ucapan Idul Adha dapat membantu kita berbagi kebahagiaan dengan orang lain dan menciptakan suasana yang meriah dan penuh sukacita.
Ilustrasi - Ucapan Idul Adha dapat membantu kita berbagi kebahagiaan dengan orang lain dan menciptakan suasana yang meriah dan penuh sukacita.(Sumber : Freepik)
Food & Travel16 Juni 2024, 06:30 WIB

4 Resep Makanan Lebaran yang Ramah Asam Urat: Opor, Sate hingga Kue Kering

Resep Makanan Lebaran yang Ramah Asam Urat ini menggunakan bahan-bahan yang rendah purin dan kaya nutrisi untuk membantu mengelola kadar asam urat dalam tubuh.
Ilustrasi. Ilustrasi. Sate. Resep Makanan Lebaran yang Ramah Asam Urat: Opor hingga Kue Kering (Sumber : Freepik/@jcomp)
Science16 Juni 2024, 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 16 Juni 2024, Pagi Hari Langit Cerah di Semua Wilayah

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah pada Minggu 16 Juni 2024.
Ilustrasi - Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah pada Minggu 16 Juni 2024. (Sumber : Pixabay.com)
Nasional15 Juni 2024, 23:22 WIB

Harun Masiku Menyamar Jadi Guru dan Marbut Masjid di Luar Negeri

Berdasarkan informasi terbaru, Harun Masiku, buron kasus korupsi suap PAW Caleg DPR RI, diketahui menggunakan berbagai penyamaran untuk menghindari pengejaran hukum.
Harun Masiku, Buronan KPK | Foto : Ist
Sukabumi15 Juni 2024, 22:53 WIB

9 WNA China Terombang-ambing di Laut Sukabumi dan Sempat Ditangkap Tentara Australia

Sebanyak sembilan warga negara asing (WNA) asal China dan tiga WNI asal NTT berhasil diamankan di Polres Sukabumi. Setelah di tolong oleh nelayan Sukabumi karena kapal yang mereka tumpangi bermasalah
WNA asal China saat diperiksa di Satreskrim Polres Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi15 Juni 2024, 22:13 WIB

Maling Modus Ganjal ATM di Sukabumi Kepergok, Acungkan Pistol Ke Pengunjung Minimarket

Viral di media sosial, tiga pria misterius acungkan benda mirip pistol ke arah pengunjung tertangkap kamera cctv sebuah minimarket.
Aksi pria acungkan pistol ke pengunjung minimarket di Jalan Lingkar Selatan, Kecamatan Lembursitu, Kota Sukabumi | Foto : Capture video CCTV
Film15 Juni 2024, 22:00 WIB

Sinopsis Drama Korea Hierarchy, Menceritakan Kehidupan Siswa Elite SMA Jooshin

Drama korea Hierarchy menceritakan tentang kehidupan siswa-siswi di SMA elite bernama Jooshin. Selain itu, drakor tersebut juga memperlihatkan berbagai intrik hingga masalah utama yang dihadapi para siswa kelas atas itu.
Sinopsis Drama Korea Hierarchy, Menceritakan Kehidupan Siswa Elite SMA Jooshin (Sumber : X @/infodrakor_id)
Sukabumi15 Juni 2024, 21:35 WIB

KIP Minta Penyelenggara PPDB di Jawa Barat Adil dan Transparan

Komisi Informasi Provinsi Jawa Barat mengeluarkan imbauan terkait pelaksanaan Penerimaan Peserta Didik Baru (PPDB) tahun 2024
Ilustrasi Penerimaan Peserta Didik Baru atau PPDB. (Sumber : Istimewa)