Bisa Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer, Ini Sederet Manfaat Buah Pepaya

Selasa 28 November 2023, 09:00 WIB
Ilustrasi. Buah Pepaya memiliki kulit berwarna hijau kekuningan dan daging buah yang berwarna kuning oranye.  (Sumber : Instagram/@ngoveecom)

Ilustrasi. Buah Pepaya memiliki kulit berwarna hijau kekuningan dan daging buah yang berwarna kuning oranye. (Sumber : Instagram/@ngoveecom)

SUKABUMIUPDATE.com - Pepaya adalah buah yang berasal dari Amerika Selatan dan kini telah tersebar luas di seluruh daerah tropis dan subtropis di seluruh dunia termasuk di Indonesia.

Pepaya merupakan tanaman herba yang tumbuh tegak dan dapat mencapai ketinggian hingga 10 meter. Pepaya memiliki daun yang lebar dan berwarna hijau tua. Bunga pepaya berbentuk seperti lonceng dan berwarna kuning.

Buah pepaya berbentuk bulat atau lonjong dan berwarna kuning kemerahan saat matang. Buah pepaya memiliki rasa yang manis dan segar. Pepaya mengandung berbagai macam nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B, kalium, kalsium, dan serat.

Baca Juga: Gampang Dikenali! 8 Ciri Orang yang Tidak Suka dengan Kita Meski Bersikap Baik

Untuk selengkapnya, berikut ini manfaat buah pepaya yang dilansir dari situs Everyday Health via Suara.com.

1. Membantu Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif progresif yang membunuh sel-sel otak, yang menyebabkan adanya gangguan memori serta hilangnya kemampuan intelektual. Sebuah penelitian menemukan bahwa ekstrak bubuk pepaya yang difermentasi dapat membantu melawan efek stres oksidatif pada orang yang hidup dengan penyakit Alzheimer dan memperlambat perkembangan penyakit.

2. Mencegah Kanker Tertentu

Pepaya memiliki kandungan antioksidan tinggi, buah ini membantu dalam melindungi sel dari kerusakan serta menurunkan risiko kanker. Pepaya juha mengandung likopen yang mempunyai sifat anti-kanker. Pepaya juga mengandung antioksidan beta-karoten yang berguna melindungi tubuh dari kanker prostat.

Baca Juga: Dilihat dari Bahasa Tubuhnya, Ini 10 Ciri Dia Jatuh Cinta dan Tertarik Kepadamu

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, makan pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi tubuh Anda dari berbagai penyakit maupun infeksi. Oleh karena itu, pastikan Anda memasukan buah pepaya dalam menu makanan harian Anda.

4. Berpotensi Melindungi Jantung

Pepaya mengandung vitamin C, potasium, antioksidan, dan serat, yang membantu menjaga arteri Anda tetap sehat dan meningkatkan aliran darah. Selain itu, pepaya juga berguna untuk menurunkan kolesterol serta meminimalisir risiko penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

5. Membantu Menurunkan Gula Darah

Jika Anda menderita diabetes tipe 2 dan sedang mencari cara untuk membantu menurunkan A1C Anda (rata-rata dua hingga tiga bulan kadar gula darah Anda), pepaya dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda. Beberapa penelitian menemukan bahwa pepaya memiliki efek hipoglikemik pada tubuh, yang berguna dalam menurunkan kadar glukosa darah.

Baca Juga: Sikapnya Baik Tapi Aslinya Tidak Suka dengan Kita, Beginilah 8 Ciri Orangnya

Demikian informasi mengenai manfaat buah pepaya yang perlu diketahui. Selain manfaat di atas, pepaya juga bermanfaat dalam melindungi kesehatan mata, melawan peradangan, dan melancarkan pencernaan atau BAB.

Sumber: Suara.com (Ulil Azmi)

 

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Life17 April 2024, 20:00 WIB

8 Tips Tidur Nyenyak di Malam Hari Saat Pikiran Stres

Yuk Coba Sederet Tips Berikut Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari Saat Pikiran Stres.
Ilustrasi - Tips Tidur Nyenyak di Malam Hari Saat Pikiran Stres (Sumber : Freepik)
Sukabumi17 April 2024, 19:41 WIB

Imbas Hujan Deras Disertai Angin, BPBD Catat Ada 7 Titik Bencana di Kota Sukabumi

BPBD Kota Sukabumi mencatat ada tujuh titik bencana akibat hujan deras disertai angin kencang dengan mayoritas kejadian pohon tumbang.
BPBD saat evakuasi pohon tumbang di Kota Sukabumi, Rabu (17/4/2024). (Sumber : Istimewa)
Sehat17 April 2024, 19:30 WIB

Mudah Dibuat Dirumah, Infused Water Daun Sirsak untuk Mengatur Kadar Gula Darah Tinggi

Infused water daun sirsak dapat memberikan manfaat tambahan dalam pengelolaan gula darah tinggi.
Ilustrasi - Infused water daun sirsak dapat memberikan manfaat tambahan dalam pengelolaan gula darah tinggi. (Sumber : YouTube/@My Food Forest).
Sukabumi Memilih17 April 2024, 19:13 WIB

Demokrat Sambut Baik Ayep Zaki Ramaikan Pilkada Kota Sukabumi

DPC Partai Demokrat Kota Sukabumi, Luviana Adam mengaku sangat respect dengan sosok Ayep Zaki yang merupakan tokoh Sukabumi yang konsen dalam bidang pangan.
Ketua Pembina Forum Komunikasi Doa Bangsa (FKDB), Ayep Zaki, mengambil formulir pendaftaran sebagai bakal calon (bacalon) Wali Kota dari Partai Demokrat, pada Selasa (16/4/2024) | Foto : Sukabumi Update
Life17 April 2024, 19:00 WIB

8 Tanda Anak Stres yang Tidak Boleh Disepelekan Orang Tua

Ayah Bunda Wajib Tahu! Ini Sederet Tanda Anak Stres yang Tidak Boleh Disepelekan Orang Tua
Ilustrasi. Tanda Anak Stres yang Tidak Boleh Disepelekan Orang Tua. Foto : Pixabay/Mimzy
Sukabumi17 April 2024, 18:33 WIB

Sempat Tutup Jalan, Pohon Setinggi 16 Meter Tumbang di Jalur Lingsel Sukabumi

Kejadian pohon tumbang di Jalur Lingsel Sukabumi ini terjadi saat hujan deras dan angin kencang melanda wilayah tersebut.
Proses evakuasi pohon tumbang di Jalur Lingsel Sukabumi, Rabu (17/4/2024) sore. (Sumber : Istimewa)
Bola17 April 2024, 18:30 WIB

Link Live Streaming Persija Jakarta vs Persis Solo di Liga 1 Pekan ke-31

Persija Jakarta vs Persis Solo akan tersaji malam ini mulai pukul 19.00 WIB.
Persija Jakarta vs Persis Solo akan tersaji malam ini mulai pukul 19.00 WIB. (Sumber : pexels.com/@Tom Fisk).
Sukabumi17 April 2024, 18:09 WIB

Perpustakaan Palabuhanratu Miliki Koleksi Buku Lengkap, Cek Jam Bukanya

Dikelola Diarpus Kabupaten Sukabumi, Perpustakaan Palabuhanratu miliki 4000 koleksi buku.
Unit Pelayanan Perpustakaan Palabuhanratu. (Sumber : SU/Ilyas)
Life17 April 2024, 18:00 WIB

Doa untuk Ibu Hamil Agar Janin Dalam Kandungan Sehat dan Selamat Saat Melahirkan

Kumpulan doa untuk buah hati dalam kandungan yang dapat dilafalkan ibu hamil.
Ilustrasi-Kumpulan doa untuk buah hati dalam kandungan yang dapat dilafalkan ibu hamil. | Foto: Freepik/@valeria_aksakova
Sehat17 April 2024, 17:30 WIB

Begini Cara Membuat Teh Daun Sirsak untuk Menurunkan Gula Darah, Gampang dan Praktis!

Teh daun sirsak sangat mudah dibuat dan manfaat untuk menurunkan gula darah.
Ilustrasi - Teh daun sirsak sangat mudah dibuat dan manfaat untuk menurunkan gula darah. (Sumber : YouTube/@Classic Bakes).