SUKABUMIUPDATE.com - Depresi merupakan gangguan suasana hati yang akan membuat penderitanya merasakan kesedihan mendalam, murung, hingga kehilangan semangat dan minat pada hal-hal yang sebelumnya membuat antusias atau disukai.

Orang dengan gangguan depresi, akan merasa hidupnya sudah tidak berharga. Dan yang paling fatal depresi dapat membuat seseorang berpikir untuk bunuh diri.

Dengan adanya dampak buruk tersebut, seseorang yang telah menginjakkan kaki di dunia pekerjaan harus memiliki mental kuat terlebih dahulu, dan berhati-hati. Karena depresi bisa saja terjadi di dunia pekerjaan.

Jika merasa sulit memotivasi diri sendiri untuk pergi bekerja, atau terus-menerus merasa rendah diri dalam pekerjaan, Anda mungkin mengalami depresi di tempat kerja. Karena pada dasarnya, gangguan depresi di tempat kerja dapat terjadi karena beberapa faktor. Salah satunya karena seseorang tidak mampu menyesuaikan diri dengan lingkungan kerja. Untuk mengetahui lebih dekat, berikut beberapa penyebab depresi yang terjadi di tempat kerja :

Baca Juga: 20 Rekomendasi Gedung Pertemuan di Sukabumi

1. Pekerjaan Yang Tidak Sesuai

Jika Anda merasa sangat yakin bahwa sedang melakukan pekerjaan yang tidak sesuai atau seharusnya tidak dilakukan, Anda bisa mulai merasa terjebak dan tertekan.

2. Merasa Terjebak

Ini terjadi ketika bekerja pada pekerjaan yang tidak disukai, namun Anda merasa tidak bisa meninggalkannya. Bisa jadi Anda merasa harus bekerja di sini untuk membayar sewa, atau untuk menjaga penampilan. Apapun yang terjadi, hal ini dapat merugikan Anda, kata Allen Miller, manajer SDM di Paper Fellows.

3. Rasa Bersalah Orang Tua Yang Bekerja

Anda ingin menghabiskan waktu yang berharga bersama anak-anak di rumah, akan tetapi Anda memiliki kewajiban dan harus bekerja untuk menjaga keluarga tetap utuh. Dan memang pada kenyataannya menjaga keseimbangan itu sulit, dan perlu kerja keras

4. Masalah keuangan

Jika gaji yang didapat terlalu rendah, hal ini dapat menyebabkan seseorang merasa stres dan khawatir, dan hal ini dapat berujung pada depresi.

5. Tuntutan Yang Tidak Masuk Akal

Ketika Anda harus bekerja lebih banyak di kantor alias lembur, hal ini akan menjadi salah satu penyebab depresi. Jika hal ini terus terjadi, lama kelamaan dapat mengganggu kehidupan rumah tangga, dan keseimbangan yang buruk ini akan menimbulkan perasaan depresi pada banyak orang.

Baca Juga: Tak Dapat Bantuan, Lansia di Sukabumi Gantungkan Hidup dari Berjualan Rengginang

6. Penindasan atau Bullying di Tempat Kerja

Tidak hanya terjadi di sekolah saja, ternyata penindasan ataupun bullying juga dapat terjadi ditempat kerja. Seperti yang disampaikan Amber Coburn, perekrut dari perusahaan Essay Roo berkomentar, “Penindasan di tempat kerja adalah masalah nyata, dan ini semakin parah karena banyak pekerja tidak melaporkan bahwa hal tersebut terjadi. Jika Anda dibuat merasa tidak berharga atau kecil di tempat kerja, hal ini dapat dengan mudah menyebabkan depresi.”

7. Lingkungan Kerja Yang Toxic

Memiliki beban terlalu berat di tempat kerja, maupun tekanan di tempat kerja yang tinggi, serta rekan kerja yang tidak kooperatif, bahkan atasan yang lebih sering marah-marah ketimbang memotivasi, hal ini dapat memicu depresi di tempat kerja.

Sumber : healthline