SUKABUMIUPDATE.com - Daun bidara menjadi salah satu daun yang ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Bahkan sudah banyak penelitian yang mengungkapkan jika selain buahnya, daun bidara ini sangat baik bagi tubuh.

Hal tersebut ternyata daun bidara memiliki banyak nutrisi, diantaranya yaitu polifenol, siklopeptida alkaloid, saponin dammarane, mineral, vitamin, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.

Baca Juga: 7 Manfaat Glycolic Acid untuk Perawatan Wajah, Bikin Kulit Glowing!

Dengan banyaknya nutrisi tersebut, daun bidara menjadi memiliki sifat antimikroba, anti peradangan, hipoglikemik, antioksidan, dan imunomodulator. 

Dan berikut beberapa manfaat daun bidara yang diolah untuk kesehatan tubuh manusia seperti menghimpun dari lama Suara.com.

1. Bisa Atasi Sariawan

Jika kamu mengalami masalah sariawan atau masalah pada mulut lainnya, coba gunakan daun bidara untuk mengobati.

Baca Juga: Terjemahan Lagu Vampire dari Olivia Rodrigo, Baru Dirilis Langsung Viral

Kandungan antioksidan di dalam daun bidara bermanfaat untuk membasmi bakteri yang bersarang di dalam mulut.

Hasilnya, bibir sehat terhindar dari bakteri penyebab sariawan, bibir pecah-pecah, dan masalah lainnya yang mengganggu.

2. Turunkan kadar Kolesterol

Manfaat daun bidara berikutnya adalah mampu membantu menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. Serat yang larut dalam air berguna untuk menurunkan kolesterol. 

Caranya dengan merebus teh daun bidara yang akan mengikat kolesterol pada sistem pencernaan dan dibuang melalui feses.

3. Dapat Perbaiki Kualitas Tidur

Salah satu potensi daun bidara lainnya untuk tubuh adalah membantu memperbaiki pola tidur yang berkualitas. 

Senyawa bioaktif seperti flavonoid dan saponin yang ada di tanaman herbal ini terbukti meningkatkan waktu tidur. 

Selain itu, senyawa bioaktif ini juga bisa membantu meredakan kecemasan akibat masalah tidur.

4. Bisa Atasi Masalah Pencernaan

Manfaat daun bidara bisa dirasakan oleh penderita masalah lambung. Bahan alami ini bahkan telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengatasi masalah gastrointestinal, yaitu kembung, sakit perut, dan sembelit.

Studi lainnya juga menunjukkan bahwa tanaman daun bidara juga dapat mengurangi kadar asam lambung serta melindungi dan mengobati tukak lambung. Bidara juga sangat efektif dalam mengatasi sembelit kronis.

5. Bagus untuk Kesehatan Rambut

Tanaman daun bidara juga dapat dimanfaatkan untuk merawat kesehatan rambut. Cara mengaplikasikannya dengan menjadikan air rebusan daun bidara sebagai hair tonic. 

Cara perawatan rambut secara alami dan konsisten ini akan membuat rambut menjadi lebih kuat dan terhindar dari kerusakan dan kerontokan.

6. Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh

Senyawa alami yang ditemukan dalam daun bidara, seperti saponin, flavonoid, dan polisakarida berperan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh. 

Oleh karenanya, daun bidara dikenal bagus untuk sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan stress oksidatif yang bisa melemahkan fungsi kekebalan dan membuat lebih rentan terkena penyakit.

Itulah beberapa manfaat daun bidara yang bagus untuk kesehatan tubuh di atas memang sudah diuji dalam penelitian. Namun untuk langkah yang lebih bijak, sebelum mengkonsumsinya, dianjurkan untuk berkonsultasi kepada dokter.

Sumber: Suara.com (Yulia Kartika Dewi)