7 Manfaat Bawang Merah, Bisa Turunkan Kolesterol hingga Atasi Kebotakan

Jumat 24 Maret 2023, 10:30 WIB
Ilustrasi. 7 Manfaat Bawang Merah, Bisa Turunkan Kolesterol hingga Atasi Kebotakan (Sumber : Freepik/stockking)

Ilustrasi. 7 Manfaat Bawang Merah, Bisa Turunkan Kolesterol hingga Atasi Kebotakan (Sumber : Freepik/stockking)

SUKABUMIUPDATE.com - Bawang merah selama ini diketahui adalah salah bumbu dapur yang wajib ditambahkan ke dalam masakan sebagai penambah citarasa.

Namun selain menjadi bumbu masakan, bawang merah juga ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Hal tersebut karena berbagai kandungan zat yang ada di dalam bawang merah, seperti karbohidrat, protein, serat, zat besi, kalsium, folat, magnesium, kalium, zinc serta antioksidan, seperti flavonoid, polifenol, quercetin, dan saponin.

Baca Juga: 7 Manfaat Daun Pepaya: Bisa Menyuburkan Rambut, Cocok untuk Orang Botak

Lantas apa saja ya manfaat bawang merah untuk kesehatan tubuh? Yuk simak penjelasannya di bawah ini seperti melansir dari Suara.com.

1. Dapat Menurunkan Kolesterol

Kandungan sulfida methylallyl serta asam amino sulfur pada bawang merah mampu menurunkan resiko kolesterol tinggi di dalam tubuh. 

Bawang merah mampu memperlancar mobilisasi dan menghindari hambatan penumpukan

Baca Juga: 4 Nabi yang Diyakini Masih Hidup Sampai Saat Ini, Salah Satunya Nabi Isa AS

2. Dapat Mengatasi Sembelit

Susah buang air besar tentu menjadi permasalahan kecil yang cukup mengganggu. Namun tenang saja, kamu bisa mengatasinya dengan menyediakan bawang merah di rumah.

Manfaat bawang merah untuk membantu proses pembuangan racun dalam tubuh tentu akan membuat sistem pencernaan berjalan lancar.

Baca Juga: Bukan Minum Air, Begini Cara Nabi Muhammad SAW Berbuka Puasa

3. Dapat Meredakan Gejala Alergi

Reaksi alergi akan muncul saat sel tubuh melepaskan histamin yang memicu pembengkakan jaringan, mata berair, dan garal-gatal.

Kandungan quercetin pada bawang merah bermanfaat mampu mencegah pelepasan histamin sehingga mengurangi reaksi peradangan serta pernapasan seperti asma alergi dan bronchitis.

Baca Juga: 3 Sholawat Nabi Pembuka Rezeki, Amalkan Hingga 10.000 Kali Selama 40 Hari

4. Baik untuk Kesehatan Jantung

Dengan mengkonsumsi bawang merah mentah, kamu dapat merawat kesehatan jantung yang mampu mengontrol tekanan darah tinggi serta membuka arteri yang tersumbat. Hal ini tentu karena adanya kandungan quercetin.

Selain itu, quercetin juga mampu menurunkan risiko serangan jantung koroner, gagal ginjal hingga stroke.

Baca Juga: 9 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan, Obat Asam Urat hingga Atasi Maag

5. Mengandung Senyawa Antimikroba

Kandungan senyawa organosulfur pada bawang merah memiliki sifat anti bakteri, anti jamur, dan anti virus.

Tidak heran jika bawang merah telah lama digunakan sebagai obat-obatan tradisional.

6. Meningkatkan Kesehatan Otak

Bawang merah mengandung folat yang mampu meningkatkan kesehatan otak. Selain itu, kandungan lain seperti pyrithione serta zat besi juga bermanfaat untuk meningkatkan aktivitas neurologis.

Baca Juga: 9 Manfaat Bawang Putih, Tidak Hanya Bumbu Dapur lho!

7. Atasi Kebotakan

Bawang merah rupanya juga bermanfaat bagi pertumbuhan rambut sehingga bisa mengatasi kebotakan. 

Caranya pun mudah, cukup panaskan 50 gram bawang merah halus dengan 50 cc minyak urang aring.

Setelah itu saring dan campurkan dengan 50 cc minyak urang aring dan 5 cc minyak melati. Kemudian oleskan pada kulit kepala menjelang tidur.

Baca Juga: Lafaz Allah Jadi Motif Baju Transparan, Brand Fashion dari Australia Tuai Kecaman

Demikian tujuh manfaat bawang merah bagi kesehatan tubuh. Rupanya, bumbu dapur satu  ini juga bermanfaat bagi tubuh mulai dari menyuburkan rambut hingga menurunkan kolesterol.

Sumber: Suara.com (Hillary Sekar Pawestri)

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Inspirasi07 Februari 2025, 10:00 WIB

PENGUMUMAN! Pendaftaran Online Seleksi ASN BGN SPPI Batch 3 Segera Ditutup

Pendaftaran Online SPPI Batch 3 akan segera ditutup pada Februari 2025.
Pengumuman Pendaftaran Online SPPI Batch 3 akan segera ditutup pada Februari 2025. (Sumber : IG/@sppi.id)
Entertainment07 Februari 2025, 09:46 WIB

Aktris FTV Iris Wullur Ungkap Perselingkuhan Suami dengan Putri Konglomerat, Jadi Sorotan Publik

Iris Wullur, seorang aktris FTV sekaligus selebgram yang dikenal dengan nama Airis Emiliana, mendadak menjadi perbincangan hangat di media sosial setelah membongkar perselingkuhan suaminya, Andreas Wullur.
Sosok Aktris FTV Iris Wullur,Ungkap Perselingkuhan Suami dengan Putri Konglomerat (Sumber : Twitter/@whoopziiy)
DPRD Kab. Sukabumi07 Februari 2025, 09:45 WIB

Terima Aspirasi Soal Rumah Tahfidz, Anang Janur Serap Masukan Warga Padajaya Sukabumi

Anang Janur menegaskan reses merupakan kewajiban dirinya sebagai wakil rakyat.
Reses Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi Fraksi PDIP, Anang Janur, di Desa Padajaya, Kecamatan Jampangkulon, Kabupaten Sukabumi, Kamis (6/2/2025). | Foto: Istimewa
Figur07 Februari 2025, 09:30 WIB

Muhammad Jamasari Meninggal Dunia, Ini Profil Kang Gobang Preman Pensiun Asal Sukabumi

Muhammad Jamasari atau pemeran Kang Gobang di sinetron Preman Pensiun merupakan aktor asal Sukabumi, Jawa Barat.
Muhammad Jamasari, Pemeran Kang Gobang Preman Pensiun. Foto: IG/@mhdnandasyah_
Sukabumi07 Februari 2025, 09:28 WIB

12 Rumah Rusak, Dampak Angin Kencang di Tegalbuleud Sukabumi

Petugas turun ke lokasi untuk melakukan pengecekan dan penanganan awal.
Salah satu atap rumah yang rusak akibat angin kencang di Kecamatan Tegalbuleud, Kabupaten Sukabumi, Kamis pagi, 6 Februari 2025. | Foto: Istimewa
Sehat07 Februari 2025, 09:00 WIB

Ternyata Ini Makanan Penyebab Asam Urat dan Cara Mengatasinya

Asam urat atau gout adalah sejenis penyakit sendi yang terjadi akibat kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam darah.
Ilustrasi daging merah - Asam urat atau gout adalah sejenis penyakit sendi yang terjadi akibat kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam darah.  (Sumber : pexels.com/@Eduardo Krajan)
Entertainment07 Februari 2025, 08:31 WIB

Innalillahi! Muhammad Jamasari Meninggal Dunia, Pemeran Kang Gobang Preman Pensiun

Muhammad Jamasari, Pemeran Kang Gobang Preman Pensiun meninggal dunia pada Jumat, 7 Februari 2025, sekitar pukul 02:00 WIB.
Muhammad Jamasari Meninggal Dunia, Pemeran Kang Gobang Preman Pensiun. Foto: IG/@mhdnandasyah_
Life07 Februari 2025, 08:00 WIB

10 Basic Life Skill yang Harus Dimiliki Perempuan, Gak Cuma Memasak Ya!

Kemampuan-kemampuan dasar atau basic life skill ini relevan dalam berbagai tahap kehidupan dan membantu perempuan untuk mandiri serta berdaya.
Ilustrasi. Manajemen Keuangan. Basic Life Skill yang Harus Dimiliki Perempuan. Foto: Freepik/@tirachardz
Food & Travel07 Februari 2025, 07:00 WIB

Resep Kolak Candil Ubi Ungu, Hidangan Buka Puasa yang Menggugah Selera

Kolak Candil Ubi Ungu adalah hidangan yang sangat cocok dinikmati saat cuaca dingin atau sebagai takjil saat bulan Ramadhan.
Resep Kolak Candil Ubi Ungu, Hidangan Buka Puasa yang Menggugah Selera. Foto: IG/@warung_ncik_yuli
Science07 Februari 2025, 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 7 Februari 2025, Sukabumi Pagi Hari Berawan

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca berawan hingga hujan pada 7 Februari 2025.
Ilustrasi. Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca berawan hingga hujan pada 7 Februari 2025.| Foto: Pixabay