SUKABUMIUPDATE.com - Tidur menjadi salah satu aktivitas yang diperlukan oleh manusia. Tidur diperlukan untuk mengistirahatkan beberapa organ tubuh.
Namun, meski tidur memiliki manfaat yang cukup besar, terlalu banyak tidur justru dapat menyebabkan hal buruk bagi kesehatan tubuh.
Bukannya baik, terlalu banyak tidur dipercaya dapat mendatangkan berbagai macam penyakit seperti diabetes dan obesitas.
Baca Juga: Sering Tidur di Pagi Hari? Simak 6 Dampak Bahayanya Bagi Tubuh
Untuk lebih jelasnya berikut dampak kebanyakan tidur bagi tubuh, yang telah dihimpun Akurat.co dari berbagai sumber.
1. Menurunkan Ingatan dan konsentrasi
Saat memiliki waktu tidur lebih panjang dari biasanya (normalnya tujuh hingga delapan jam), kemampuan otak pun ikut terganggu.
Disebutkan dalam Journal of America Geriatrics Society, berdasarkan sebuah penelitian, tidur panjang yang dilakukan secara terus menerus dapat membuat otak lebih tua dua tahun. Dampaknya, ingatan dan konsentrasi pun dapat ikut menurun.
Baca Juga: 8 Bahasa Tubuh Perempuan Tanda Dia Jatuh Cinta Padamu, Pemuda Sukabumi Sudah Tahu?
2. Risiko Kenaikan Berat Badan
Terlalu lama tidur juga dapat memicu penambahan berat badan sebanyak 25 persen berdasarkan sebuah penelitian, walaupun telah melakukan olah fisik dan mengontrol asupan makanan. Dengan waktu tidur yang panjang juga dapat memicu adanya penumpukan lemak.
3. Meningkatkan risiko diabetes
Menurut sebuah penelitian di Kanada, memiliki waktu tidur yang lama juga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe dua. Hal ini dikarenakan adanya gangguan saat memproses gula di dalam tubuh. Selain itu, juga dapat dipicu dari adanya penumpukan lemak dalam tubuh.
