SUKABUMIUPDATE.com - Menghilangkan bau mulut memang sudah menjadi keharusan yang mesti dilakukan setiap orang. Menjaga kebersihan mulut sangat penting untuk kesehatan gigi dan gusi.
Apalagi menjaga kebersihan mulut adalah kebiasaan yang mudah dan sederhana yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
Terlebih bagi orang yang sedang berpuasa, menjaga kebersihan mulut harus selalu dijaga. Oleh karena itu, penting mengetahui solusi menghilangkan bau mulut sehingga saat berpuasa tidak terlalu mengganggu lawan bicara.
Baca Juga: 5 Alasan Sikat Gigi Saat Puasa Bisa Membantu Mengurangi Bau Mulut
Berikut ini ada beberapa cara untuk menghilangkan bau mulut yang dijamin efektif, dilansir dari siloamhospitals.
1. Menggunakan Obat Kumur
Seperti diketahui, menghilangkan bau mulut tak cukup sikat gigi, tetapi obat kumur juga sangat penting perannya.
Lakukan secara rutin sesuai anjuran pemakaiannya, maka dengan obat kumur tersebut akan menghilangkan bau mulut.
2. Hindari Makanan Manis Saat Berbuka atau Sahur
Pasalnya, makanan manis yang dikonsumsi secara berlebih-lebihan ketika hendak sahur atau berbuka puasa akan mengundang bakteri.
Karenanya, makanan manis itu mengandung banyak gula yang berpotensi terjadinya bau mulut.
3. Rutin Bersikat Gigi
Jika hal ini tidak dilakukan setiap harinya maka akan menimbulkan bau mulut tak sedap apalagi saat berpuasa.
Pentingnya untuk menyikat gigi minimal 2x sehari. Maka akan sedikit mengurangi bau mulut.
4. Mencukupi Kebutuhan Cairan Selama Buka dan Sahur
Pada dasarnya, tubuh membutuhkan cairan yang cukup. Apalagi ketika saat sedang menjalani ibadah puasa.
Dengan melakukan tips ini akan meningkatkan produksi air liur sehingga hal seperti bau mulut layaknya akan berkurang.
5. Menjaga Kesehatan Gusi
Pemicu lain yang membuat mulut bau tak sedap yaitu terletak pada gusi. Jika tidak merawatnya dengan benar maka akan menjadi sarang bakteri.
6. Perbanyak Asupan Buah dan Sayur saat Berbuka dan Sahur
Cara lain untuk menghilangkan bau mulut yaitu mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.
Pentingnya untuk menerapkan hal tersebut karena didalamnya terkandung vitamin C dan dapat meningkatkan produksi air liur.
Carilah buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk dan nanas. Apabila diproduksi selama berpuasa akan mengurangi terjadinya bau mulut.
