Mengenali Ciri Anak yang Stres Karena Memiliki Tekanan Batin dan Mengatasinya

Kamis 22 Februari 2024, 09:30 WIB
Ilustrasi. Penting bagi orang tua untuk mengetahui ciri-ciri anak yang stres karena memiliki tekanan batin.  (Sumber : Freepik/@freepik)

Ilustrasi. Penting bagi orang tua untuk mengetahui ciri-ciri anak yang stres karena memiliki tekanan batin. (Sumber : Freepik/@freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Masa kanak-kanak seharusnya menjadi masa yang penuh keceriaan dan kegembiraan. Namun, kenyataannya, anak-anak juga bisa mengalami stres dan tekanan batin.

Anak-anak dapat mengalami stres karena berbagai alasan, termasuk tekanan batin yang mungkin mereka rasakan dari lingkungan sekolah, keluarga, atau teman-teman.

Berikut adalah beberapa ciri anak yang mungkin mengalami stres dan cara-cara untuk membantu mereka mengatasinya:

Baca Juga: 10 Tanda Anak yang Memiliki Sifat Buruk, Coba Bunda Lihat Sikapnya!

1. Mudah Marah dan Tersinggung

Anak yang stres karena mengalami tekanan batin mungkin akan mudah marah dan tersinggung terhadap hal-hal kecil. Hal ini dapat menjadi tanda frustasi dan ketidakmampuan mereka untuk mengatasi stres.

2. Menangis Berlebihan

Lebih mudah menangis daripada biasanya, bahkan untuk hal-hal kecil adalah salah satu ciri Anak yang stres karena mengalami tekanan batin. Hal ini dapat menjadi tanda kesedihan, kelelahan, dan keputusasaan.

3. Menarik Diri dari Interaksi Sosial

Menarik diri dari interaksi sosial dengan teman dan keluarga, dapat menjadi tanda Anak yang stres karena mengalami tekanan batin.

Baca Juga: Orang Tua Harus Tahu! Ini 10 Ciri Anak Stres dan Depresi Karena Jadi Korban Bully

4. Kesulitan Berkonsentrasi

Anak mengalami kesulitan berkonsentrasi di sekolah atau saat mengerjakan tugas. Hal ini dapat menjadi tanda kecemasan, kelelahan, dan kurangnya fokus.

5. Perubahan Nafsu Makan

Anak mengalami perubahan nafsu makan, seperti makan berlebihan atau tidak nafsu makan sama sekali. Hal ini dapat menjadi tanda kecemasan, depresi, dan gangguan pencernaan.

6. Kesulitan Tidur

Kesulitan tidur, seperti insomnia atau tidur yang tidak nyenyak. Hal ini dapat menjadi tanda kecemasan, depresi, dan kelelahan. Ini juga salah satu ciri Anak yang stres karena mengalami tekanan batin.

Baca Juga: Hai Bun, Usia Berapa Anak Harus Belajar Puasa? Ini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat

7. Penurunan Minat

Anak yang stres karena mengalami tekanan batin mungkin kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya mereka nikmati. Ini bisa mencakup hobi, pertemuan dengan teman sebaya, atau kegiatan lainnya.

 

Cara Mengatasi Stres pada Anak

Komunikasi Terbuka: Buatlah lingkungan yang mendukung komunikasi terbuka. Anak perlu merasa bahwa mereka dapat berbicara tentang perasaan mereka tanpa takut dihakimi atau diabaikan.

Berikan Dukungan Emosional: Tunjukkan dukungan emosional dengan memberikan perhatian dan kasih sayang. Memahami perasaan anak dapat membantu mereka merasa didengar dan diterima.

Ajarkan Keterampilan Mengatasi Stres: Bantu anak mengembangkan keterampilan mengatasi stres, seperti teknik relaksasi, meditasi ringan, atau olahraga.

Fokus pada Kesehatan Mental: Berbicaralah tentang pentingnya kesehatan mental dan berbagi informasi tentang cara menjaga kesehatan pikiran.

Berikan Waktu untuk Bersantai: Pastikan anak memiliki waktu untuk bersantai dan menikmati aktivitas yang mereka sukai tanpa tekanan.

Jangan Terlalu Membebani dengan Harapan Tertentu: Hindari menempatkan harapan yang terlalu tinggi pada anak. Biarkan mereka tumbuh dan berkembang sesuai dengan kecepatan mereka sendiri.

Bantu Menciptakan Lingkungan yang Positif: Ciptakan lingkungan yang positif di rumah dan dorong kegiatan yang meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan anak.

 

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat16 Februari 2025, 19:35 WIB

Mengenal Perkembangan Bayi Usia 1 Bulan: Fisik, Kognitif, Sosial, dan Emosional

Usia 1 bulan adalah periode penting bagi bayi untuk mulai belajar, tumbuh, dan mengenal dunia. Dengan memberikan perhatian, kasih sayang, dan stimulasi yang tepat, Anda sudah membantu mendukung perkembangan mereka di setiap aspek kehidupan.
Ilustrasi perkembangan fisik, kognitif, sosial, dan emosional bayi usia 1 bulan (Sumber :Freepik/@freepik)
Life16 Februari 2025, 19:00 WIB

Urban Legend: Misteri Tanjakan Batu Babi di Jalur Cirebon-Kuningan

Misteri Tanjakan Batu Babi di Jalur Cibeber Cirebon-Kuningan adalah Salah satu Cerita Rakyat yg masih bertahan dengan ke unikan asal usulnya.
Urban Legend: Misteri Tanjakan Batu Babi di Jalur Cirebon-Kuningan (Sumber : Foto: Google Maps/ist).
Nasional16 Februari 2025, 18:11 WIB

Prabowo Subianto Umumkan Program Makan Bergizi Gratis dengan Dana Pemangkasan Anggaran

Presiden Prabowo Subianto mengumumkan dana Rp 24 triliun dari pemangkasan anggaran akan digunakan untuk program Makan Bergizi Gratis, guna mengatasi kelaparan dan meningkatkan gizi anak Indonesia.
Prabowo Subianto menyampaikan pidato penuh semangat pada perayaan HUT ke-17 Partai Gerindra di Sentul International Convention Center, Bogor. (Sumber : Instagram/@prabowo)
Bola16 Februari 2025, 18:10 WIB

Hasil Liga 1: Persib Bandung Gagalkan Pesta Kemenangan Persija Jakarta

Selain melanjutkan catatan tak terkalahkan di laga tandang, hasil imbang ini mengokohkan posisi Persib Bandung di puncak klasemen Liga 1 2024/2025.
Striker Persib Bandung, David da Silva, mencoba menanduk bola di depan gawang Persija Jakarta pada pertandingan pekan ke-23 Liga 1 2024/2025. (Sumber : PERSIB.co.id)
Sukabumi16 Februari 2025, 18:01 WIB

2 Pekan Berlalu, Keluarga Uje asal Cidadap Sukabumi Masih Berjuang di Tengah Puing Kebakaran

Lebih dari sekadar kehilangan harta benda, mereka juga harus menghadapi cobaan lain, yakni kondisi kesehatan Iis, istri Uje, yang mengidap penyakit jantung.
Uje bersama istri, anak dan ibunya. (Sumber : Istimewa)
Life16 Februari 2025, 18:00 WIB

3 Ayat Al-Quran yang Bisa Mempercepat Terkabulnya Doa, Yuk Amalkan!

Ustadz Adi Hidayat bagikan amalan dari 2 ayat Al-Quran yang bisa mempercepat terkabulnya doa.
Ilustrasi - Ustadz Adi Hidayat bagikan amalan dari 2 ayat Al-Quran yang bisa mempercepat terkabulnya doa. (Sumber : Pexels.com/@Alena Darmel)
Bola16 Februari 2025, 17:53 WIB

Jordi Amat Berpeluang Hadapi Cristiano Ronaldo di Liga Champions Asia Elite, Begini Skenarionya

Jordi Amat berpeluang menghadapi Cristiano Ronaldo di Liga Champions Asia Elite. Jika JDT turun peringkat dan Al Nassr tetap di posisi ketiga, duel seru di babak 16 besar bisa terjadi!
Jordi Amat siap berhadapan dengan Cristiano Ronaldo di Liga Champions Asia Elite jika skenario mempertemukan JDT dan Al Nassr di babak 16 besar! Pertarungan seru di lapangan menanti! (Sumber : Instagram/@jordiamat5)
Sehat16 Februari 2025, 17:50 WIB

Telur Rebus: Cara Merebus, Kandungan Nutrisi dan Cara Menyimpannya

Telur rebus adalah alternatif makanan sehat yang mudah diolah dan kaya akan manfaat gizi. Untuk menjaga kesegarannya, simpan telur di dalam kulkas maksimal selama seminggu.
Ilustrasi cara penyimpanan telur rebus (Sumber: Freepik/@freepik)
Bola16 Februari 2025, 17:30 WIB

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs Uzbekistan di Piala Asia U-20 2025

Link Live Streaming Timnas Indonesia vs Uzbekistan di Piala Asia U-20 2025 berikut ini.
Timnas Indonesia vs Uzbekistan di Piala Asia U-20 2025. (Sumber : X@TimnasIndonesia).
Musik16 Februari 2025, 17:00 WIB

Lirik dan Terjemahan Lagu ‘earthquake’ - Jisoo, Trending Satu di YouTube Music Indonesia

Jisoo BLACKPINK Comeback dengan Proyek Solo Terbaru, "Earthquake" Trending #1 di YouTube Music Indonesia.
Lirik lagu earthquake yang dipopulerkan oleh member BLACKPINK, Kim Jisoo. (Sumber : YouTube/@JISOO).