Mengenali Ciri Anak yang Stres Karena Memiliki Tekanan Batin dan Mengatasinya

Kamis 22 Februari 2024, 09:30 WIB
Ilustrasi. Penting bagi orang tua untuk mengetahui ciri-ciri anak yang stres karena memiliki tekanan batin.  (Sumber : Freepik/@freepik)

Ilustrasi. Penting bagi orang tua untuk mengetahui ciri-ciri anak yang stres karena memiliki tekanan batin. (Sumber : Freepik/@freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Masa kanak-kanak seharusnya menjadi masa yang penuh keceriaan dan kegembiraan. Namun, kenyataannya, anak-anak juga bisa mengalami stres dan tekanan batin.

Anak-anak dapat mengalami stres karena berbagai alasan, termasuk tekanan batin yang mungkin mereka rasakan dari lingkungan sekolah, keluarga, atau teman-teman.

Berikut adalah beberapa ciri anak yang mungkin mengalami stres dan cara-cara untuk membantu mereka mengatasinya:

Baca Juga: 10 Tanda Anak yang Memiliki Sifat Buruk, Coba Bunda Lihat Sikapnya!

1. Mudah Marah dan Tersinggung

Anak yang stres karena mengalami tekanan batin mungkin akan mudah marah dan tersinggung terhadap hal-hal kecil. Hal ini dapat menjadi tanda frustasi dan ketidakmampuan mereka untuk mengatasi stres.

2. Menangis Berlebihan

Lebih mudah menangis daripada biasanya, bahkan untuk hal-hal kecil adalah salah satu ciri Anak yang stres karena mengalami tekanan batin. Hal ini dapat menjadi tanda kesedihan, kelelahan, dan keputusasaan.

3. Menarik Diri dari Interaksi Sosial

Menarik diri dari interaksi sosial dengan teman dan keluarga, dapat menjadi tanda Anak yang stres karena mengalami tekanan batin.

Baca Juga: Orang Tua Harus Tahu! Ini 10 Ciri Anak Stres dan Depresi Karena Jadi Korban Bully

4. Kesulitan Berkonsentrasi

Anak mengalami kesulitan berkonsentrasi di sekolah atau saat mengerjakan tugas. Hal ini dapat menjadi tanda kecemasan, kelelahan, dan kurangnya fokus.

5. Perubahan Nafsu Makan

Anak mengalami perubahan nafsu makan, seperti makan berlebihan atau tidak nafsu makan sama sekali. Hal ini dapat menjadi tanda kecemasan, depresi, dan gangguan pencernaan.

6. Kesulitan Tidur

Kesulitan tidur, seperti insomnia atau tidur yang tidak nyenyak. Hal ini dapat menjadi tanda kecemasan, depresi, dan kelelahan. Ini juga salah satu ciri Anak yang stres karena mengalami tekanan batin.

Baca Juga: Hai Bun, Usia Berapa Anak Harus Belajar Puasa? Ini Penjelasan Ustadz Adi Hidayat

7. Penurunan Minat

Anak yang stres karena mengalami tekanan batin mungkin kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya mereka nikmati. Ini bisa mencakup hobi, pertemuan dengan teman sebaya, atau kegiatan lainnya.

 

Cara Mengatasi Stres pada Anak

Komunikasi Terbuka: Buatlah lingkungan yang mendukung komunikasi terbuka. Anak perlu merasa bahwa mereka dapat berbicara tentang perasaan mereka tanpa takut dihakimi atau diabaikan.

Berikan Dukungan Emosional: Tunjukkan dukungan emosional dengan memberikan perhatian dan kasih sayang. Memahami perasaan anak dapat membantu mereka merasa didengar dan diterima.

Ajarkan Keterampilan Mengatasi Stres: Bantu anak mengembangkan keterampilan mengatasi stres, seperti teknik relaksasi, meditasi ringan, atau olahraga.

Fokus pada Kesehatan Mental: Berbicaralah tentang pentingnya kesehatan mental dan berbagi informasi tentang cara menjaga kesehatan pikiran.

Berikan Waktu untuk Bersantai: Pastikan anak memiliki waktu untuk bersantai dan menikmati aktivitas yang mereka sukai tanpa tekanan.

Jangan Terlalu Membebani dengan Harapan Tertentu: Hindari menempatkan harapan yang terlalu tinggi pada anak. Biarkan mereka tumbuh dan berkembang sesuai dengan kecepatan mereka sendiri.

Bantu Menciptakan Lingkungan yang Positif: Ciptakan lingkungan yang positif di rumah dan dorong kegiatan yang meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan anak.

 

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi17 April 2024, 00:24 WIB

Tol Bocimi Kembali Ditutup, Polisi Lakukan Hal Ini Atasi Padatnya Kendaraan di Jalan Arteri

Kapolres Sukabumi, AKBP Tony Prasetyo mengatakan, dampak Tol Bocimi dari arah Cigombong hingga Exit Tol Parungkuda dalam perbaikan, diperkirakan akan meningkatkan volume kendaraan yang melintasi jalur arteri
Kapolres Sukabumi, AKBP Tony Prasetyo usai penutupan Tol Bocimi seksi 2, di Pos Terpadu Parungkuda, Kabupaten Sukabumi | Foto : Ibnu Sanubari
Life16 April 2024, 21:46 WIB

Tingkatkan Kualitas Tidur, Ini 8 Cara yang Harus Kamu Lakukan

Tidur adalah kegiatan yang alami dan penting bagi kesehatan manusia. Ini adalah periode istirahat yang diperlukan oleh tubuh untuk memperbaiki dan memulihkan diri setelah beraktivitas sepanjang hari.
Ilustrasi tidur. (Sumber : Pixabay)
Sukabumi16 April 2024, 21:36 WIB

Saber Pungli Gelar Kordinasi Pencegahan Praktik Pungli di Sukabumi

Pungutan liar (Pungli) masih menjadi masalah serius di beberapa wilayah di Kabupaten Sukabumi.
Unit Pemberantasan Pungutan Liar (UPP) Saber Pungli Kabupaten Sukabumi, sedang melakukan rapat kordinasi | Foto : Ilyas Supendi
Kecantikan16 April 2024, 21:21 WIB

Cara Mudah Agar Kulit Bersinar dengan Alami, Ini yang Harus Dilakukan

Kulit yang bersinar dan sehat adalah impian setiap orang. Namun, dengan banyaknya produk perawatan kulit di pasaran, seringkali kita lupa bahwa alam menyediakan segala yang kita butuhkan untuk merawat kulit kita dengan baik.
Ilustrasi kulit wajah bersinar. (Sumber : Pixabay)
Sukabumi Memilih16 April 2024, 21:20 WIB

Habib Mulki Resmi Daftar di PDI Perjuangan untuk Maju di Pilkada Sukabumi 2024

Habib Mulki resmi mendaftarkan diri ke Partai Demokrasi Indonesia Perjuangan (PDIP) sebagai Bacalon Bupati / Wakil Bupati pada Pilkada 2024.
Habib Mulki, resmi mendaftar di PDIP untuk maju di Pilkada Sukabumi 2024 | Foto : Ist
Sehat16 April 2024, 21:00 WIB

8 Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Kolesterol

Kacang kedelai adalah jenis kacang-kacangan yang berasal dari tanaman kedelai (Glycine max), yang merupakan bagian dari keluarga kacang-kacangan (Fabaceae).
Ilustrasi kacang kedelai. (Sumber : Pixabay)
Sehat16 April 2024, 21:00 WIB

Mengatur Kadar Gula Darah! Alasan Mengapa Anda Harus Tidur Nyenyak di Malam Hari

Alasan tidur nyenyak di malam hari membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Ilustrasi - Alasan tidur nyenyak di malam hari membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. (Sumber : Freepik.com/@wavebreakmedia_micro).
Sukabumi Memilih16 April 2024, 20:49 WIB

Jadi Pendaftar Ketiga di Demokrat, Zaenul Siap Maju di Pilkada Sukabumi 2024

Mantan Kadis Perizinan Kabupaten Sukabumi, Zaenul, secara resmi mendaftar menjadi peserta dalam konstestasi Pilkada Sukabumi 2024 melalui Partai Demokrat, hari ini, Selasa (16/4/2024).
Zaenul resmi mendaftar sebagai calon bupati/wakil bupati Sukabumi dari Partai Demokrat, Selasa (16/4/2024) | Foto : Ist
Life16 April 2024, 20:31 WIB

9 Cara Agar Betah Saat Merantau, Ini yang Harus Dilakukan

Merantau adalah praktik tradisional di banyak budaya di mana seseorang meninggalkan tempat asalnya untuk tinggal sementara atau secara permanen di tempat yang jauh.
Ilustrasi merantau. (Sumber : pixabay/goesto)
Sehat16 April 2024, 20:30 WIB

Resep Seduhan Daun Alpukat untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

Seduhan daun alpukat dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Ilustrasi - Seduhan daun alpukat dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah. (Sumber : Pixabay.com/@FoodieFactor/Istimewa).