SUKABUMIUPDATE.com- Penyebab orang tua mengalami tekanan batin atau stres bisa timbul dari berbagai faktor. Kehidupan sehari-hari, tanggung jawab keluarga, pekerjaan, dan perubahan dalam kehidupan dapat menjadi pemicu tekanan batin.

Orang tua yang stres karena tekanan batin biasanya mengalami penurunan atau kenaikan berat badan secara signifikan. Hal itu sebagai salah satu hasil dari coping stres yang dilakukan oleh tubuh.

Ada beberapa penyebab umum dari tekanan batin pada orang tua. Merangkum dari berbagai sumber, berikut ulasannya:

Penyebab Orang Tua Stres dan Mengalami Tekanan Batin

• Tanggung Jawab Keluarga

Orang tua yang stres karena tekanan batin seringkali bertanggung jawab atas kesejahteraan dan kebutuhan anak-anak mereka, termasuk pendidikan, kesehatan, dan kehidupan sehari-hari.

Baca Juga: 10 Ciri Orang yang Sulit Mendapatkan Ketenangan Batin Hingga Umurnya Tua

Tanggung jawab orang tua dapat menjadi beban yang besar terutama jika ada banyak anak atau keadaan ekonomi sulit.

• Pekerjaan

Orang tua yang stres sulit menyeimbangkan pekerjaan dan peran sebagai orang tua sehingga dapat menimbulkan tekanan batin.

Tuntutan di tempat kerja, bekerja secara berlebihan, atau memiliki pekerjaan yang memerlukan waktu dan energi yang besar dapat mempengaruhi keseimbangan kehidupan kerja dan keluarga.

• Masalah Keuangan

Orang tua yang mengalami tekanan batin biasanya memiliki masalah keuangan.

Hutang, biaya hidup tinggi, atau kesulitan keuangan lainnya, dapat menciptakan ketidakpastian dan tekanan ekonomi pada keluarga.

• Perubahan di tingkat Keluarga

Orang tua yang stres juga biasanya mengalami perubahan dalam struktur keluarga.

Penyebab orang tua stres ini timbul dari kelahiran anak baru, perceraian, atau kematian anggota keluarga, dapat menimbulkan stres dan memerlukan penyesuaian yang signifikan.

Baca Juga: 8 Ciri Orang Tua Stres Karena Mengalami Tekanan Batin

• Kesehatan Anak

Kesehatan anak yang kurang baik atau kebutuhan khusus, seperti kondisi medis atau gangguan perkembangan, dapat menambah tekanan batin pada orang tua.

• Pendidikan Anak

Penyebab orang tua mengalami tekanan batin bisa timbul dari cara menangani pendidikan anak-anak, baik di tingkat sekolah dasar, menengah, atau perguruan tinggi.

Pendidikan anak dapat menjadi sumber tekanan batin orang tua, terutama jika ada tantangan akademis atau masalah perilaku.

Baca Juga: Absen Baraya Sukabumi Story Viral di TikTok, Palabuhanratu hingga Goalpara!

• Kurangnya Dukungan Sosial

Orang tua yang stres biasanya merasa terisolasi atau tidak memiliki cukup dukungan sosial dapat mengalami tekanan batin.

Dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok dukungan dapat membantu mengurangi beban mental orang tua.

• Ketidakseimbangan Hidup dan Kerja

Orang tua yang mengalami tekanan batin biasanya tidak memiliki waktu untuk diri sendiri. Kesulitan menciptakan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan dapat meningkatkan tingkat stres karena tekanan batin.

• Ekspektasi Tidak Realistis

Orang tua yang stres kerap menempatkan ekspektasi yang terlalu tinggi pada diri sendiri atau merasa harus mencapai standar yang tidak realistis dapat menciptakan tekanan batin.

Baca Juga: 11 Ciri Orang Tua Stres Karena Mengalami Tekanan Sosial

• Ketidakpastian tentang Masa Depan

Penyebab orang tua mengalami tekanan batin berikutnya adalah ketidakpastian mengenai masa depan.

Kekhawatiran tentang pendidikan anak, pensiun, atau perubahan ekonomi, dapat menjadi sumber tekanan batin orang tua.

Penting bagi orang tua untuk mengidentifikasi dan mengelola tekanan batin dengan cara yang sehat agar tidak stres.

Berbicara dengan pasangan, keluarga, atau mencari dukungan profesional, seperti konselor atau terapis, dapat membantu mengatasi beban yang dirasakan oleh orang tua.