10 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Membawa Kamu Hidup Bahagia dan Sukses

Selasa 16 Januari 2024, 11:00 WIB
Ilustrasi - Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana ini, kamu dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesuksesan hidup. (Sumber : Freepik.com/@ArthurHidden)

Ilustrasi - Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana ini, kamu dapat meningkatkan kebahagiaan dan kesuksesan hidup. (Sumber : Freepik.com/@ArthurHidden)

SUKABUMIUPDATE.com - Kebiasaan sederhana adalah tindakan atau perilaku yang dilakukan secara berulang-ulang, biasanya tanpa banyak pemikiran atau upaya. Kebiasaan sederhana dapat positif atau negatif.

Kebiasaan positif dapat membantu kita mencapai tujuan kita dan meningkatkan kualitas hidup kita. Kebiasaan negatif dapat merugikan kita dan membuat kita sulit mencapai tujuan kita.

Namun tahukah kamu jika kebiasaan sederhana yang positif dapat membawamu mencapai hidup bahagia dan sukses? Nah, berikut adalah beberapa kebiasaan sederhananya.

Baca Juga: 9 Penyebab Orang-orang Mengalami Tekanan Batin, Salah Satunya Karena Traumatis!

1. Bersyukur

Bersyukur adalah salah satu kebiasaan sederhana yang bisa membawa kamu hidup bahagia dan sukses. Ketika kamu bersyukur, kamu akan fokus pada hal-hal baik dalam hidup kamu, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.

Ada banyak cara untuk bersyukur, misalnya dengan menulis jurnal rasa syukur, mengucapkan terima kasih kepada orang lain, atau meluangkan waktu untuk menikmati hal-hal kecil dalam hidup kamu.

2. Berolahraga Secara Teratur

Olahraga secara teratur dapat membantu melepaskan hormon endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Olahraga juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang juga penting untuk kesehatan mental.

Baca Juga: 9 Cara Mengatasi Stres Akibat Tekanan Batin, Dijamin Hidup Kembali Bahagia

3. Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat menyebabkan kelelahan, sulit berkonsentrasi, dan meningkatkan risiko depresi. Dewasa membutuhkan sekitar 7-8 jam tidur setiap malam.

4. Makan Makanan yang Sehat

Makanan yang sehat dapat membantu menjaga fungsi otak dan meningkatkan suasana hati. Pastikan untuk mengonsumsi banyak buah, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.

5. Mengelola Stres

Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Ada banyak cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, meditasi, yoga, atau berbicara dengan orang yang dipercaya.

Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Mengalami Tekanan Batin, Kamu Sedang Mengalaminya Juga?

6. Membangun Hubungan yang Kuat

Hubungan yang kuat dengan orang yang kamu cintai dapat memberikan dukungan emosional dan membantu kamu merasa lebih bahagia. Luangkan waktu untuk orang-orang yang kamu sayangi, baik secara pribadi maupun secara virtual.

7. Bersikap Positif

Bersikap positif dapat membantu kamu lebih menikmati hidup dan mengatasi tantangan yang kamu hadapi. Fokuslah pada hal-hal baik dalam hidup kamu dan hindari membandingkan diri dengan orang lain.

8. Bersikap Realistis

Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan hindari menetapkan harapan yang tidak realistis. Fokuslah pada hal-hal yang dapat kamu kendalikan dan biarkan hal-hal lain berlalu.

Baca Juga: 10 Ciri-ciri Orang yang Sulit Mendapatkan Kebahagiaan Sampai Umurnya Tua

9. Mengembangkan Keterampilan Baru

Belajar keterampilan baru dapat membantu kamu merasa lebih cerdas dan termotivasi. kamu dapat belajar keterampilan baru secara mandiri, mengambil kelas, atau mengikuti kursus online.

10. Membantu Orang Lain

Membantu orang lain dapat membuat kamu merasa lebih bahagia dan terhubung dengan dunia. kamu dapat membantu orang lain dengan menjadi sukarelawan, menyumbangkan uang, atau sekadar bersikap baik kepada orang lain.

 

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi25 Juli 2024, 23:36 WIB

Jembatan 'Viral' di Sukabumi Ditutup, Pemdes Segera Bangun Jembatan Sementara

Jembatan viral di perbatasan Lengkong dan Jampangtengah Sukabumi ditutup, akan dibangun jembatan sementara.
Pemkab Sukabumi tutup jembatan viral yang menghubungkan dua desa di Lengkong dan Jampangtengah. (Sumber : SU/Ragil)
Nasional25 Juli 2024, 22:42 WIB

Kejagung Ajukan Kasasi atas Vonis Bebas Terdakwa Pembunuhan Wanita Sukabumi

Kepala Pusat Penerangan Hukum Kejagung, Harli Siregar mengatakan, pengajuan kasasi ini dilakukan karena putusan PN Surabaya dinilai tidak tepat.
Gregorius Ronald Tannur saat mengikuti sidang di PN Surabaya pada Selasa 2 April 2024. (Sumber : SuaraJatim/Yuliharto Simon)
Nasional25 Juli 2024, 22:23 WIB

3 Media Lokal Gresik Sabet Media Innovation Awards 2024

Penghargaan untuk tiga media lokal Gresik Jawa Timur ini diberikan dalam acara Jatim Media Summit 2024.
Tiga media lokal Gresik Jawa Timur menyabet penghargaan Media Innovation Awards 2024. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi25 Juli 2024, 21:52 WIB

Bupati Sukabumi Buka Suara Terkait Tuduhan Penyalahgunaan APBD 2023

Bupati Sukabumi Marwan Hamami buka suara terkait tuduhan penyalahgunaan anggaran Rp33 Miliar di APBD 2023.
Bupati Sukabumi Marwan Hamami. (Sumber : SU/Ilyas)
Sukabumi25 Juli 2024, 21:24 WIB

LPI Desak Inspektorat Sukabumi Proses Hukum Oknum Terlibat Penyalahgunaan Bankum Desa

Puluhan massa yang tergabung dalam Laskar Pasundan Indonesia (LPI) melakukan aksi demonstrasi untuk mendesak agar kasus penyaLaporan Hasil Pemeriksaan (LHP) dari Inspektorat Kabupaten Sukabumi
Aksi unjuk rasa Laskar Pasundan Indonesia di inspektorat Kabupaten Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Jawa Barat25 Juli 2024, 21:22 WIB

Data Sementara BPBD: Gempa M 4,1 di Kuningan Rusak 3 Rumah dan 1 Masjid

BPBD Kabupaten Kuningan mencatat terdapat sejumlah bangunan rusak terdampak gempa darat M4,1 Kamis (25/7/2024)
Sejumlah rumah dan satu unit masjid alami kerusakan akibat gempa darat M4,1 di Kuningan. (Sumber Foto: BPBD Kuningan)
Life25 Juli 2024, 21:00 WIB

Tes Ilusi Optik: Kamu Harus Temukan Kacang Tertawa di Gambar Ini Dalam Waktu 7 Detik!

Permainan ilusi optik adalah sebuah permainan yang memanfaatkan manipulasi visual untuk menciptakan efek penipuan atau persepsi yang salah pada mata dan otak kita.
Permainan ilusi optik adalah sebuah permainan yang memanfaatkan manipulasi visual untuk menciptakan efek penipuan atau persepsi yang salah pada mata dan otak kita. (Sumber : Playbuzz/Jagran Josh).
Sukabumi25 Juli 2024, 20:26 WIB

Jika Anggaran Makan Gratis Rp7.500, Pemilik Warteg Sukabumi: Cuma Nasi, Tempe Orek atau Kentang

Tanggapi isu anggaran makan bergizi gratis dipangkas, Pemilik warteg di Sukabumi bingung tawarkan menu Rp 7.500 saat harga bahan pangan naik.
Dengan uang Rp 7.500 hanya dapat nasi dan satu lauk di warteg Sukabumi. (Sumber : SU/Ibnu)
Sehat25 Juli 2024, 20:00 WIB

Mengenal 4 Manfaat Kesehatan Pisang Merah yang Jarang Sekali Diketahui

Pisang merah dapat dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, smoothie, atau dijadikan bahan kue dan roti.
Ilustrasi - Pisang merah memiliki rasa yang lebih manis dan sedikit asam dibandingkan pisang kuning biasa. (Sumber : unsplash.com/@Ovidiu Creanga).
Science25 Juli 2024, 19:54 WIB

BMKG: Gempa Darat Guncang Kuningan dan Sekitarnya Akibat Sesar Ciremai

Gempa darat berkekuatan M4,1 di Kuningan ini menurut hasil analisa BMKG akibat aktivitas sesar Ciremai.
BMKG sebut gempa darat yang mengguncang Kuningan dan sekitarnya akibat sesar Ciremai. (Sumber : Istimewa)