SUKABUMIUPDATE.com – Menurut Islam, erep-erep atau sleep paralysis ialah salah satu mimpi buruk yang bisa dialami oleh siapa saja. Dalam agama Islam menjelaskan bahwa setiap mimpi buruk merupakan bagian dari rencana setan dan jin untuk mengganggu manusia. Karena pada dasarnya, jin dan setan akan selalu mengganggu umat manusia, baik dalam keadaan sadar maupun sedang tertidur. Untuk itu, diperlukan agar kita selalu waspada dan mengamalkan berbagai amalan yang telah diajarkan Rasulullah SAW agar terhindar dari gangguan jin dan setan.
Seseorang yang mengalami sleep paralysis biasanya dikarenakan mengalami sebuah trauma kecil yang menurut Rasulullah SAW merupakan ulah dari setan.
Dalam hal ini, meskipun manusia tidak bisa melihat kehadiran setan dan jin karena “berbeda dunia”, namun setan dan jin masih bisa masuk ke dalam dunia manusia dan melaksanakan tugasnya, salah satunya ialah melalui mimpi buruk atau gangguan tidur lainnya.
Baca Juga: Tidur Terganggu Karena Erep-Erep? Berikut 8 Cara Mengatasi Sleep Paralysis!
Maka dari itu, Islam mengajarkan beberapa amalan sebelum tidur yang telah dicontohkan oleh Rasulullah SAW yang dapat dilakukan guna mencegah setan dan jin mengganggu.
Beberapa amalan yang dapat dilakukannya ialah sebagai berikut:
1. Berwudhu sebelum tidur
2. Kibaskan kasur sembari membaca doa, kibaskan dengan menggunakan kain ataupun lidi
3. Membaca ayat kursi dan surat-surat pendek
4. Perbanyak dzikir dan sholawat
5. Membaca doa sebelum tidur
6. Tidur dengan posisi menghadap ke kanan
5. Segera tidur
Selain amalan-amalan tersebut, ada satu amalan Doa yang bisa kamu lakukan agar dapat terhindar dari gangguan tidur yang satu ini.
Berikut doa yang diriwayatkan oleh Ibnu Sunni saat mengalami ketindihan atau mimpi buruk.
Doa tersebut berbunyi:
Huwallahu, allahu rabbi, la syarika lahu. A‘udzu bikalimatillahit tammati min ghadhabihi wa min syarri ibadihi wamin hamazatis syayatini wa an yahdhuruni.
Artinya: “Dialah Allah, Allah Tuhanku. Tiada sekutu bagi-Nya. Aku berlindung dengan kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, kejahatan para hamba-Nya, dan godaan setan. Aku pun berlindung kepada-Nya dari kepungan setan itu”.
Amalkan doa tersebut setiap malam ketika hendak tidur. Agar kamu dapat terhindar dari erep-erep atau sleep paralysis.
