7 Ciri Orang yang Stres Karena Terlalu Banyak Beban Pikiran, Kamu Juga?

Jumat 01 Desember 2023, 16:00 WIB
Ilustrasi - Terlalu banyak beban pikiran adalah salah satu ciri utama orang stres. Orang yang stres sering kali memikirkan hal-hal yang tidak penting atau hal-hal yang tidak dapat mereka kendalikan. (Sumber : pexels.com/@MART PRODUCTION.)

Ilustrasi - Terlalu banyak beban pikiran adalah salah satu ciri utama orang stres. Orang yang stres sering kali memikirkan hal-hal yang tidak penting atau hal-hal yang tidak dapat mereka kendalikan. (Sumber : pexels.com/@MART PRODUCTION.)

SUKABUMIUPDATE.com - Stres adalah respons alami tubuh terhadap tekanan. Stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pekerjaan, hubungan, keuangan, atau masalah kesehatan. 

Stres yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun mental.

Salah satu ciri orang stres adalah terlalu banyak beban pikiran. Orang yang stres sering kali memikirkan hal-hal yang tidak penting atau hal-hal yang tidak dapat mereka kendalikan. 

Baca Juga: Bermuka Dua Nih! 9 Ciri Orang yang Tidak Suka dengan Kita Meski Dirinya Baik

Hal ini dapat menyebabkan mereka merasa cemas, khawatir, atau bingung. Berikut adalah beberapa ciri lain orang stres karena terlalu banyak beban pikiran:

1. Mudah Tersinggung

Orang yang stres cenderung mudah tersinggung. Hal ini karena mereka merasa terancam atau tidak aman.

Misalnya, seseorang yang stres karena hubungannya mungkin akan mudah tersinggung jika pasangannya mengatakan sesuatu yang tidak mereka sukai.

Baca Juga: 12 Ciri Orang Stres Karena Terlalu Banyak Masalah Hidup, Kamu Salah Satunya?

2. Merasa Lelah

Stres dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental. Hal ini karena tubuh dan pikiran bekerja lebih keras untuk mengatasi tekanan.

Misalnya, seseorang yang stres karena keuangannya mungkin akan merasa lelah sepanjang hari, bahkan setelah tidur yang cukup.

3. Sulit Tidur

Stres dapat mengganggu tidur. Hal ini karena pikiran terus-menerus memikirkan hal-hal yang membuat stres.

Baca Juga: Senyumnya Manis! 8 Bahasa Tubuh Wanita yang Suka Kepadamu Tapi Dia Malu

Misalnya, seseorang yang stres karena ujiannya mungkin akan sulit tidur di malam hari karena memikirkan soal-soal ujian.

4. Mudah Marah

Stres dapat menyebabkan kemarahan. Hal ini karena stres dapat menyebabkan perubahan pada hormon dan kimiawi otak.

Misalnya, seseorang yang stres karena lalu lintas mungkin akan mudah marah jika terjebak macet.

Baca Juga: Gampang Dikenali! 8 Ciri Orang yang Tidak Suka dengan Kita Meski Bersikap Baik

5. Mudah Lupa

Stres dapat mengganggu daya ingat. Hal ini karena stres dapat menyebabkan perubahan pada otak.

Misalnya, seseorang yang stres karena pekerjaannya mungkin akan mudah lupa tentang janji atau tugas yang harus mereka lakukan.

6. Merasa Tidak Berharga

Stres dapat menyebabkan seseorang merasa tidak berharga atau tidak mampu. Hal ini karena stres dapat membuat seseorang merasa tidak dapat mengendalikan situasi.

Baca Juga: Kamu Harus Peka! 9 Ciri Bahasa Tubuh Seorang Wanita yang Jatuh Cinta Kepadamu

Misalnya, seseorang yang stres karena penyakitnya mungkin akan merasa tidak berharga karena tidak dapat melakukan aktivitas seperti biasa.

7. Merasa Tidak Bahagia

Stres dapat menyebabkan seseorang merasa tidak bahagia. Hal ini karena stres dapat mengganggu kualitas hidup seseorang.

Misalnya, seseorang yang stres karena hubungannya mungkin akan merasa tidak bahagia karena tidak dapat menjalani hubungan yang harmonis.

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Musik22 Februari 2024, 10:45 WIB

Avenged Sevenfold Bakal Konser di Indonesia Tahun Ini, Cek Harga Tiket Konsernya!

Band heavy metal, Avenged Sevenfold akan mengunjungi Indonesia pada 25 Mei 2024.
Band heavy metal, Avenged Sevenfold akan mengunjungi Indonesia pada 25 Mei 2024. (Sumber : Instagram/@avengedsevenfold).
Nasional22 Februari 2024, 10:43 WIB

Ada Din Syamsuddin, Ratusan Tokoh Tuntut Penegakan Hukum Pelaku Kecurangan Pemilu

Mereka mendukung fraksi di DPR yang ingin menggulirkan hak angket.
Din Syamsuddin bersama seratusan tokoh lainnya menuntut penegakan hukum bagi para pelaku dugaan kecurangan Pemilu 2024. | Foto: Aminef.or.id
Sukabumi22 Februari 2024, 10:21 WIB

Ancam Kelas dan Musala, Longsor Hantam TPT SDN Cisarua Purabaya Sukabumi

Longsor TPT ini mengancam satu ruang kelas dan musala SDN Cisarua.
Longsor TPT SDN Cisarua di Kampung Cisarua, Desa Purabaya, Kecamatan Purabaya, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Sukabumi Memilih22 Februari 2024, 10:05 WIB

Ganjar Usul Hak Angket Kecurangan Pilpres 2024, TKN 02 Ungkit Omongan Mahfud MD

Sekretaris TKN Prabowo-Gibran Nusron Wahid menilai Ganjar usul hak angket kecurangan Pilpres 2024 adalah sesuatu yang berlebihan.
Capres Nomor Urut 03, Ganjar Pranowo (Sumber : Istimewa)
Life22 Februari 2024, 10:00 WIB

10 Ciri Orang yang Akan Susah di Masa Tuanya, Anda Harus Hati-hati!

Beberapa perilaku ini akan menjadi ciri orang yang akan mengalami kesusahan di masa tuanya.
Ilustrasi - Beberapa perilaku ini akan menjadi ciri orang yang akan mengalami kesusahan di masa tuanya. (Sumber : Pixabay.com/@isakarakus)
Musik22 Februari 2024, 09:58 WIB

Video Music Lagu “Lagi Syantik” Siti Badriah Tembus 700 Juta Views di Youtube

Lagi Syantik dari Siti Badriah sukses menjadi video musik Indonesia yang paling banyak ditonton sepanjang sejarah.
Lagi Syantik dari Siti Badriah sukses menjadi video musik Indonesia yang paling banyak ditonton sepanjang sejarah. (Sumber : Instagram/@sitibadriahh).
Sukabumi Memilih22 Februari 2024, 09:53 WIB

Komnas HAM Temukan Fakta Aparatur Negara Arahkan Masyarakat Pilih Capres Tertentu

Setidaknya ada lima peristiwa yang Komnas HAM rangkum.
(Foto Ilustrasi) Komnas HAM mengumumkan sejumlah temuan selama Pemilu 2024. | Foto: Istimewa
Life22 Februari 2024, 09:30 WIB

Mengenali Ciri Anak yang Stres Karena Memiliki Tekanan Batin dan Mengatasinya

Penting bagi orang tua untuk mengetahui ciri-ciri anak yang stres karena memiliki tekanan batin.
Ilustrasi. Penting bagi orang tua untuk mengetahui ciri-ciri anak yang stres karena memiliki tekanan batin.  (Sumber : Freepik/@freepik)
Sukabumi22 Februari 2024, 09:27 WIB

Pendongeng Sunda Asal Sukabumi Mang Dedi Mulyadinata Meninggal

Mang Dedi adalah salah satu dedengkot Carita Sunda di Sukabumi.
Mang Dedi Mulyadinata dikabarkan meninggal dunia. | Foto: Istimewa
Sehat22 Februari 2024, 09:00 WIB

7 Makanan Tinggi Gula yang Sebaiknya Dihindari Bagi Penderita Diabetes Tipe 2

Ada beberapa makanan tinggi gula yang wajib dihindari untuk penderita diabetes tipe 2.
Ilustrasi Sereal- Ada beberapa makanan tinggi gula yang wajib dihindari untuk penderita diabetes tipe 2. (Sumber : pexels.com/Maria Bortolotto).