SUKABUMIUPDATE.com - Stres adalah respons alami tubuh terhadap tekanan. Stres dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pekerjaan, hubungan, keuangan, atau masalah kesehatan. 

Stres yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, baik fisik maupun mental.

Salah satu ciri orang stres adalah terlalu banyak beban pikiran. Orang yang stres sering kali memikirkan hal-hal yang tidak penting atau hal-hal yang tidak dapat mereka kendalikan. 

Baca Juga: Bermuka Dua Nih! 9 Ciri Orang yang Tidak Suka dengan Kita Meski Dirinya Baik

Hal ini dapat menyebabkan mereka merasa cemas, khawatir, atau bingung. Berikut adalah beberapa ciri lain orang stres karena terlalu banyak beban pikiran:

1. Mudah Tersinggung

Orang yang stres cenderung mudah tersinggung. Hal ini karena mereka merasa terancam atau tidak aman.

Misalnya, seseorang yang stres karena hubungannya mungkin akan mudah tersinggung jika pasangannya mengatakan sesuatu yang tidak mereka sukai.

Baca Juga: 12 Ciri Orang Stres Karena Terlalu Banyak Masalah Hidup, Kamu Salah Satunya?

2. Merasa Lelah

Stres dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental. Hal ini karena tubuh dan pikiran bekerja lebih keras untuk mengatasi tekanan.

Misalnya, seseorang yang stres karena keuangannya mungkin akan merasa lelah sepanjang hari, bahkan setelah tidur yang cukup.

3. Sulit Tidur

Stres dapat mengganggu tidur. Hal ini karena pikiran terus-menerus memikirkan hal-hal yang membuat stres.

Baca Juga: Senyumnya Manis! 8 Bahasa Tubuh Wanita yang Suka Kepadamu Tapi Dia Malu

Misalnya, seseorang yang stres karena ujiannya mungkin akan sulit tidur di malam hari karena memikirkan soal-soal ujian.

4. Mudah Marah

Stres dapat menyebabkan kemarahan. Hal ini karena stres dapat menyebabkan perubahan pada hormon dan kimiawi otak.

Misalnya, seseorang yang stres karena lalu lintas mungkin akan mudah marah jika terjebak macet.

Baca Juga: Gampang Dikenali! 8 Ciri Orang yang Tidak Suka dengan Kita Meski Bersikap Baik

5. Mudah Lupa

Stres dapat mengganggu daya ingat. Hal ini karena stres dapat menyebabkan perubahan pada otak.

Misalnya, seseorang yang stres karena pekerjaannya mungkin akan mudah lupa tentang janji atau tugas yang harus mereka lakukan.

6. Merasa Tidak Berharga

Stres dapat menyebabkan seseorang merasa tidak berharga atau tidak mampu. Hal ini karena stres dapat membuat seseorang merasa tidak dapat mengendalikan situasi.

Baca Juga: Kamu Harus Peka! 9 Ciri Bahasa Tubuh Seorang Wanita yang Jatuh Cinta Kepadamu

Misalnya, seseorang yang stres karena penyakitnya mungkin akan merasa tidak berharga karena tidak dapat melakukan aktivitas seperti biasa.

7. Merasa Tidak Bahagia

Stres dapat menyebabkan seseorang merasa tidak bahagia. Hal ini karena stres dapat mengganggu kualitas hidup seseorang.

Misalnya, seseorang yang stres karena hubungannya mungkin akan merasa tidak bahagia karena tidak dapat menjalani hubungan yang harmonis.