8 Alasan Media Sosial Sebabkan Depresi Pada Remaja, Yuk Kenali!

Rabu 15 November 2023, 21:00 WIB
Ilustrasi. 8 Alasan Media Sosial Sebabkan Depresi Pada Remaja, Yuk Kenali! (Sumber : Freepik/freepik)

Ilustrasi. 8 Alasan Media Sosial Sebabkan Depresi Pada Remaja, Yuk Kenali! (Sumber : Freepik/freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Depresi menjadi salah satu gangguan kesehatan mental yang rentan dialami remaja. Salah satu faktor penyebabnya yaitu penggunaan media sosial di kalangan remaja.

Sudah banyak penelitian yang dilakukan jika terlalu banyak menggunakan media sosial dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan khususnya mental.

Berikut beberapa alasan kenapa media sosial dapat menimbulkan dampak buruk pada kesehatan mental remaja termasuk depresi seperti dikutip dari berbagai sumber.

depres

Baca Juga: 13 Gejala Depresi Pada Remaja, Bunda Harus Tahu Untuk Membantu Mereka

1. Perbandingan Sosial

Remaja sering terpapar pada gambaran hidup yang disunting dan diidealkan di media sosial. Ini dapat menciptakan perasaan inferioritas atau ketidakpuasan terhadap diri sendiri ketika mereka membandingkan kehidupan mereka dengan kehidupan orang lain yang mungkin tampak lebih sempurna atau bahagia.

2. Bullying dan Kecaman Online

Media sosial dapat menjadi platform untuk perilaku cyberbullying dan kecaman online. Remaja yang menjadi korban bisa mengalami stres, kecemasan, dan depresi sebagai dampak dari tekanan sosial dan psikologis yang mereka alami.

Baca Juga: Daddy Issue Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Mental, Ini 6 Diantaranya

3. Penggunaan Berlebihan dan Kecanduan

Penggunaan media sosial yang berlebihan atau kecanduan dapat menyebabkan isolasi sosial, gangguan tidur, dan kurangnya keterlibatan dalam aktivitas di dunia nyata, yang semuanya dapat berkontribusi pada depresi yang dialami remaja.

4. Pencitraan Tubuh dan Gangguan Makan

Paparan terhadap citra tubuh yang ideal dan normatif di media sosial dapat berdampak pada citra tubuh remaja dan dapat memicu gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia.

5. FOMO (Fear of Missing Out)

Media sosial seringkali menciptakan rasa FOMO, di mana remaja merasa takut ketinggalan kejadian atau pengalaman yang sedang tren. Ini dapat menyebabkan kecemasan dan ketidakpuasan karena merasa tidak selalu terlibat dalam hal-hal yang dianggap penting oleh teman-teman mereka.

Baca Juga: 8 Tanda Seseorang Mengalami Emotional Numbness, Terlihat Mati Rasa

6. Filter Bubble dan Ekspresi Diruksi

Algoritma media sosial cenderung memperkuat filter bubble, di mana pengguna hanya terpapar pada pandangan dan opini yang sejalan dengan pandangan mereka sendiri. Hal ini dapat menghambat kemampuan remaja untuk melihat dunia dari perspektif yang berbeda, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kesehatan mental mereka termasuk meningkatkan kemungkinan depresi.

7. Kurangnya Privasi

Remaja mungkin merasa tekanan untuk mempertahankan citra yang sempurna secara online, yang dapat meningkatkan stres dan kecemasan. Ketidakmampuan untuk memisahkan antara kehidupan pribadi dan online dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan tekanan tambahan.

Baca Juga: Orang yang Dikenal Mengalami Depresi? Ini 11 Hal yang Harus Dilakukan

8. Ketergantungan pada Validasi Online

Ketergantungan pada likes, komentar, dan validasi online dapat mempengaruhi harga diri remaja. Ketika mereka tidak mendapatkan respons yang diharapkan, hal ini dapat berkontribusi pada perasaan tidak berharga atau tidak dicintai yang pada akhirnya dapat menimbulkan depresi pada remaja.

Penting untuk diingat kesadaran akan potensi risiko dan upaya untuk mengembangkan keterampilan digital literacy dan keseimbangan dalam penggunaan media sosial dapat membantu melindungi kesejahteraan mental remaja.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala depresi atau stres yang signifikan, penting untuk mencari bantuan profesional dari dokter atau ahli kesehatan mental.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Food & Travel11 Desember 2023, 06:00 WIB

Resep Nasi Goreng Gochujang Ala Korea, Masak Cepat 20 Menit Saja

Inilah Resep Nasi Goreng Gochujang Ala Korea, Masak Cepat 20 Menit Saja Lho. Yuk, Recook!
Resep Nasi Goreng Gochujang Ala Korea, Masak Cepat 20 Menit Saja (Sumber : Instagram/@DAPURCALORIE)
Science11 Desember 2023, 05:30 WIB

Cuaca Jabar 11 Desember: Sukabumi, Cianjur, Bogor Cerah Berawan Saat Pagi

Prakiraan cuaca Jawa Barat 11 Desember 2023 termasuk Sukabumi, Cianjur, Palabuhanratu dan Bogor
Ilustrasi. Prakiraan cuaca Jawa Barat 11 Desember 2023 termasuk Sukabumi, Cianjur, Palabuhanratu dan Bogor | Foto: Pixabay/Vu-Manh-Tien
Life11 Desember 2023, 05:00 WIB

5 Doa Pagi Sore yang Dianjurkan Dibaca Agar Terjaga dan Dilindungi Sepanjang Hari

Dengan membaca doa pagi sore, kita akan merasa tenang dan terlindungi, sehingga kita dapat lebih fokus dan produktif dalam menjalani aktivitas sepanjang hari.
Ilustrasi - Dengan membaca doa pagi sore, kita akan merasa tenang dan terlindungi, sehingga kita dapat lebih fokus dan produktif dalam menjalani aktivitas sepanjang hari. | Sumber: Freepik.com (jcomp)
Food & Travel10 Desember 2023, 22:00 WIB

10 Wisata Gua yang Bakal Jadikan Liburanmu Anti Mainstream, Berani Coba?

Inilah wisata gua yang ada di Indonesia untuk kamu yang ingin merasakan pengalaman berbeda saat mengisi waktu libur
10 Wisata Gua yang Bakal Jadikan Liburanmu Anti Mainstream, Berani Coba? (Sumber : goa-jomblang.com)
Life10 Desember 2023, 21:55 WIB

Pernah Alami Erep-Erep? Ini Fakta Tentang Sleep Paralysis!

Sleep Paralysis dapat terjadi ketika sedang tertidur ataupun bangun dari tidur. Banyak yang beranggapan kondisi tersebut disebabkan oleh makhluk halus. Namun tenang, itu hanyalah mitos belaka.
Ilustrasi seseorang mengalami sleep paralysis | Foto : Istockphoto.com @AndreyPopov)
Life10 Desember 2023, 21:00 WIB

10 Bahasa Tubuh Anak Introvert Saat Punya Masalah, Bunda Harus Tahu!

Anak introvert saat memiliki masalah mereka cenderung akan mengekspresikannya melalui bahasa tubuh, hal ini harus dipahami orang tua
Ilustrasi - 10 Bahasa Tubuh Anak Introvert Saat Punya Masalah, Bunda Harus Tahu! (Sumber : Freepik)
DPRD Kab. Sukabumi10 Desember 2023, 20:12 WIB

Silaturahmi dan Serap Apirasi Warga, Reses Ade Dasep di Caringin Sukabumi

Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi, Ade Dasep Zaenal Abidin melaksanakan Reses III tahun 2023 di Desa Pasir Datar Indah, Kecamatan Caringin, Kabupaten Sukabumi
Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi Ade Dasep saat melaksanakan reses III di Desa Pasir Datar Indah Caringin Sukabumi | Foto : Ist
Jawa Barat10 Desember 2023, 20:07 WIB

BMKG Sebut Ada 3 Zona Gempabumi Aktif di Jawa Barat, Termasuk Gempa Bogor

Berdasarkan hasil monitoring BMKG, tampak ada 3 zona aktif gempa di Jawa Barat sejak 1 November 2023 sampai 9 Desember 2023
Tiga zona aktif gempabumi di Jawa Barat sepanjang November Desember 2023 | Foto : BMKG
Food & Travel10 Desember 2023, 20:00 WIB

7 Tempat Camping di Ciwidey yang Cocok Untuk Habiskan Malam Tahun Baru

Inilah beberapa tempat camping di Ciwidey Bandung yang cocok jadi tempat menghabiskan malam tahun baru
7 Tempat Camping di Ciwidey yang Cocok Untuk Habiskan Malam Tahun Baru (Sumber : Instagram/@rengganiscampsite)
Life10 Desember 2023, 19:00 WIB

Jarang Pria Sadari! Ini 10 Bahasa Tubuh Perempuan Saat Jatuh Hati

Perempuan yang jatuh hati pada pria akan menunjukan bahasa tubuh tertentu dalam mengakspresikan perasaan mereka
Ilustrasi - Jarang Pria Sadari! Ini 10 Bahasa Tubuh Perempuan Saat Jatuh Hati (Sumber : Freepik/freepik)