10 Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak, Begini Bunda Langkahnya!

Senin 06 November 2023, 21:00 WIB
Ilustrasi - Menjaga kesehatan mental anak sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. (Sumber : pexels.com/NEOSiAM 2021.)

Ilustrasi - Menjaga kesehatan mental anak sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. (Sumber : pexels.com/NEOSiAM 2021.)

SUKABUMIUPDATE.com - Kesehatan mental anak adalah kondisi yang mempengaruhi bagaimana anak berpikir, merasa, dan bertindak. Kesehatan mental yang baik penting untuk perkembangan dan kesejahteraan anak.

Menjaga kesehatan mental anak sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Mental anak yang terjaga cenderung lebih positif dan siap dalam menjalani hidup.

Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan mental anak, antara lain:

Baca Juga: 12 Ciri-ciri Anak Memiliki Mental yang Lemah, Yuk Bunda Kenali!

1. Berikan Dukungan dan Kasih Sayang

Anak membutuhkan rasa aman dan dicintai untuk berkembang secara mental. Berikan anak Anda kasih sayang dan dukungan yang mereka butuhkan untuk merasa dihargai dan diterima.

2. Jadilah Pendengar yang Baik

Dengarkan anak Anda dengan penuh perhatian ketika mereka berbicara tentang perasaan mereka. Biarkan mereka tahu bahwa Anda ada untuk mereka dan bahwa Anda peduli dengan apa yang mereka alami.

3. Ajarkan Anak Anda Cara Mengelola Emosi

Semua anak mengalami emosi negatif, seperti marah, sedih, dan takut. Bantu anak Anda belajar cara mengelola emosi ini dengan cara yang sehat.

Baca Juga: 11 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Yuk Bunda Ketahui Langkahnya

4. Berikan Anak Anda Lingkungan yang Aman dan Stabil

Anak membutuhkan lingkungan yang aman dan stabil untuk tumbuh dan berkembang. Pastikan anak Anda memiliki tempat yang aman untuk tinggal dan orang-orang yang mereka cintai dan percayai.

5. Berikan Anak Anda Kesempatan untuk Bermain dan Berekspresi

Bermain dan berekspresi adalah cara penting bagi anak untuk belajar dan berkembang. Berikan anak Anda kesempatan untuk bermain dan berekspresi dengan cara yang sehat.

6. Ajari Anak Anda Tentang Kesehatan Mental

Bicaralah dengan anak Anda tentang kesehatan mental. Bantu mereka memahami bahwa kesehatan mental adalah hal yang penting dan bahwa mereka tidak sendirian jika mereka merasa berjuang.

Baca Juga: 11 Cara Agar Tidak Gampang Stres Menjalani Hidup, Yuk Lakukan Dijamin Bahagia

7. Ajarkan Keterampilan Emosional

Bantu anak mengidentifikasi dan mengelola emosi mereka. Ajarkan mereka cara mengatasi stres, kecemasan, dan kemarahan. Hal ini bertujuan agar anak lebih siap dan kuat dalam menghadapi masalah.

8. Fasilitasi Kegiatan Positif

Ajak anak Anda untuk terlibat dalam kegiatan yang mereka nikmati, seperti olahraga, seni, atau hobi. Kegiatan positif dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.

9. Ajarkan Keterampilan Penyelesaian Masalah

Ajarkan anak Anda cara mengatasi masalah dengan pemecahan yang positif dan konstruktif. Anak yang pandai dalam menyelesaikan masalah cenderung lebih siap dan kesehatan mentalnya terjaga.

Baca Juga: 12 Cara Menghilangkan Stres dengan Kebiasaan Sederhana, Hidup Jadi Bahagia!

10. Beri Batasan yang Sehat

Tetapkan batasan yang jelas dan sehat. Anak perlu tahu apa yang diharapkan dari mereka, tetapi juga perlu ruang untuk berkembang. Batasan yang sehat akan berguna untuk kesehatan mentalnya.

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Life23 Mei 2024, 07:00 WIB

10 Rutinitas Sehat Pagi Hari yang Biasa Dilakukan Orang Sukses

Dengan mengadopsi beberapa atau semua kebiasaan baik di pagi hari ini, Anda bisa memulai hari dengan lebih baik, meningkatkan produktivitas, dan menciptakan fondasi yang kuat untuk mencapai kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan.
Ilustrasi. Manfaat Olahraga Pagi, Bisa Menurunkan Berat Badan (Sumber : Freepik)
Sehat23 Mei 2024, 06:00 WIB

Cara Membuat Infused Water Jeruk untuk Mengobati Kolesterol, Langkahnya Simpel!

Jeruk mengandung vitamin C, antioksidan, dan serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Ilustrasi. Cara Membuat Infused Water Jeruk untuk Mengobati Kolesterol (Sumber : Pexels/ToniCuenca)
Science23 Mei 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 23 Mei 2024, Sukabumi Pagi Berawan dan Hujan Siang Hari

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 23 Mei 2024.
Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 23 Mei 2024. (Sumber : Freepik/wirestock)
Sukabumi22 Mei 2024, 22:29 WIB

Mantan Ketua RT di Surade Sukabumi Tewas Saat Mengembala Kambing

Tergeletak di tengah pematang sawah, mantan ketua RT di Surade Sukabumi ditemukan tewas saat mengembala kambing.
Warga dan petugas kepolisian saat akan mengevakuasi jasad mantan ketua RT di Surade Sukabumi yang ditemukan tewas di pematang sawah saat menggembala kambing. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi22 Mei 2024, 21:31 WIB

Rawan Kecelakaan, Warga Keluhkan PJU Mati di Jalan Sukawayana Sukabumi

Padamnya sejumlah PJU di jalan Sukawayana Cikakak Sukabumi atau jalan utama Palabuhanratu-Cisolok dikeluhkan warga.
Ruas jalan nasional Palabuhanratu-Cisolok di Sukawayana, Desa Cikakak, Kecamatan Cikakak, Kabupaten Sukabumi gelap gulita akibat matinya lampu PJU. (Sumber : SU/Ilyas)
Food & Travel22 Mei 2024, 21:00 WIB

6 Makanan Malam yang Bisa Menyebabkan Serangan Asam Urat

Yuk Ketahui Apa Saja Makanan Malam yang Bisa Menyebabkan Serangan Asam Urat. Hindari!
Ilustrasi - Penderita asam urat. Ketahui Apa Saja Makanan Malam yang Bisa Menyebabkan Serangan Asam Urat. (Sumber : Freepik.com)
Sukabumi22 Mei 2024, 20:36 WIB

Ojol Diteriaki Culik di Sukaraja Sukabumi, Polisi Sebut Hanya Keliling dengan Anak-anak

Melihat warga lain kurang kondusif, Dendra berinisiatif melapor ke polisi.
MRA (25 tahun) saat akan diamankan oleh polisi. MRA adalah driver ojol yang diteriaki penculik di Kecamatan Sukaraja, Kabupaten Sukabumi, Rabu (22/5/2024). | Foto: Istimewa
Sukabumi22 Mei 2024, 20:10 WIB

Diduga Korban Tabrak Lari, Pemotor Ditemukan Terkapar di Selokan Cisaat Sukabumi

Saat ini kasus dugaan tabrak lari ini ditangani oleh pihak kepolisian. Pemotor yang ditemukan terkapar di selokan Cisaat Sukabumi sudah diketahui identitasnya.
Tempat kejadian perkara di Jalan Nasional III, Desa Cibolang Kaler, Kecamatan Cisaat, Kabupaten Sukabumi. (Sumber : SU/Asep Awaludin)
Life22 Mei 2024, 20:00 WIB

9 Aktivitas Berat di Malam Hari yang Sebaiknya Dihindari Penderita Gula Darah

Mengonsumsi makanan besar atau tinggi karbohidrat dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. Aktivitas yang tergolong berat ini bisa diikuti oleh penurunan gula darah mendadak yang mengganggu tidur.
Ilustrasi. Makan Terlalu Banyak. Aktivitas Berat di Malam Hari yang Sebaiknya Dihindari Penderita Gula Darah. (Sumber : Pexels/n-voitkevich)
Sukabumi22 Mei 2024, 19:51 WIB

116 Siswa Bersaing, Disdik Kabupaten Sukabumi Gelar Seleksi Hafiz Tingkat SMP

Kegiatan ini bertujuan melahirkan generasi yang mencintai Alquran.
Kegiatan seleksi dan evaluasi hafiz tingkat SMP se-Kabupaten Sukabumi di SMPN 1 Cikembar, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi, Rabu (22/5/2024). | Foto: Istimewa