10 Manfaat Bersyukur yang Jarang Diketahui, Bisa Mengatasi Iri Hati

Senin 07 Agustus 2023, 09:00 WIB
Ilustrasi - Bahagia | Manfaat Bersyukur yang Jarang Diketahui, Bisa Mengatasi Iri Hati (Sumber : Freepik)

Ilustrasi - Bahagia | Manfaat Bersyukur yang Jarang Diketahui, Bisa Mengatasi Iri Hati (Sumber : Freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Bersyukur adalah sikap atau tindakan menghargai dan mengucapkan terima kasih atas segala hal baik dalam hidup.

Bersyukur bisa termasuk hal-hal sederhana atau yang sering dianggap sepele. Ternyata, bersyukur juga memiliki sederet manfaat yang jarang diketahui. 

Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat bersyukur:

Manfaat Bersyukur

1. Meningkatkan kesejahteraan emosional

Bersyukur dapat meningkatkan perasaan bahagia dan positif.

Baca Juga: Kenali 10 Ciri Batin yang Terluka: Sulit Mempercayai Orang Lain

Saat seseorang bersyukur, otak melepaskan hormon dopamin, yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan senang.

2. Mengurangi stress

Praktik bersyukur membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Ketika seseorang berfokus pada hal-hal yang positif dalam hidupnya, ia cenderung lebih mudah mengatasi tantangan dan mengurangi dampak stres.

3. Meningkatkan kesehatan mental

Bersyukur dapat meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan. Orang yang sering berterima kasih cenderung lebih optimis dan memiliki tingkat kepuasan hidup yang lebih tinggi.

4. Meningkatkan kesehatan fisik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sikap bersyukur dapat berkontribusi pada peningkatan kesehatan fisik, termasuk peningkatan tidur yang lebih baik dan penurunan tekanan darah.

Baca Juga: Info Loker Jawa Barat untuk Lulusan SMA, Penempatan di Kuningan

5. Memperkuat hubungan sosial

Bersyukur juga dapat memperkuat hubungan sosial. Saat seseorang mengekspresikan rasa terima kasih kepada orang lain, hal ini dapat meningkatkan ikatan emosional dan memperkuat hubungan antara individu.

6. Mengatasi kecemburuan dan iri hati

Dengan berfokus pada hal-hal yang dimiliki dan dihargai, seseorang menjadi lebih sedikit terpengaruh oleh perasaan kecemburuan atau iri hati terhadap orang lain.

7. Meningkatkan rasa syukur dan kebahagiaan

Bersyukur dapat menjadi siklus positif. Semakin sering seseorang berlatih bersyukur, semakin mudah bagi mereka untuk merasakan rasa syukur dan kebahagiaan dalam hidup.

8. Meningkatkan kualitas hidup

Sikap bersyukur membantu seseorang fokus pada aspek positif dalam hidup dan menghargai setiap momen. Ini dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Baca Juga: 30 Kata-kata Motivasi Untuk Diri Sendiri, Ampuh Bikin Semangat!

9. Meningkatkan produktivitas

Orang yang bersyukur cenderung memiliki tingkat motivasi dan produktivitas yang lebih tinggi. Mereka merasa lebih termotivasi untuk mencapai tujuan dan memberikan yang terbaik dalam berbagai aspek kehidupan.

10. Mengubah persepsi

Bersyukur dapat membantu seseorang melihat hal-hal dengan perspektif yang lebih positif. Hal-hal yang sebelumnya dianggap sebagai kesulitan atau kekurangan dapat diubah menjadi peluang atau hikmah.

Baca Juga: 10 Dampak Buruk Inner Child yang Terluka, Memori Trauma Masa Kecil

Praktik bersyukur dapat diwujudkan dengan mengucapkan terima kasih setiap hari, mencatat hal-hal positif dalam jurnal, atau berbagi pengalaman dan kebahagiaan dengan orang lain. 

Ya, menerapkan sikap bersyukur dalam kehidupan sehari-hari dapat memberikan manfaat besar bagi kesejahteraan fisik dan mental seseorang.

Sumber: Berbagai Sumber.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi29 Mei 2024, 01:55 WIB

3 Perahu Nelayan Karam Dihantam Gelombang Tinggi di Pesisir Ujunggenteng Sukabumi

Gelombang tinggi menghantam sejumlah perahu nelayan yang terparkir di pesisir Ujunggenteng Sukabumi.
Kondisi perahu nelayan yang karam dihantam gelombang tinggi di pesisir Ujunggenteng Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Mei 2024, 23:43 WIB

Cerita Pilu Korban Hanyut di Sungai Cicatih Sukabumi, Meninggal Jelang Perpisahan Sekolah

Berikut cerita pilu dari ayah Satria, korban hanyut di Sungai Citatih Sukabumi yang ditemukan meninggal dunia usai tiga hari pencariah.
Kondisi di rumah duka korban hanyut di Sungai Cicatih Sukabumi. (Sumber : SU/Ibnu)
Sukabumi28 Mei 2024, 21:36 WIB

KA Pangrango Sukabumi-Bogor Terlambat 4 Jam Akibat Gangguan Lokomotif, KAI Minta Maaf

Gangguan lokomotif KA Pangrango Sukabumi-Bogor ini terjadi saat memasuki Stasiun Cisaat.
KA Pangrango di Stasiun Sukabumi. (Sumber Foto : Dok. PT KAI Daop 1 Jakarta)
Sukabumi28 Mei 2024, 21:06 WIB

Gelombang Tinggi Terjang Pesisir Ujunggenteng Sukabumi, Belasan Perahu Nelayan Rusak

Belasan perahu nelayan rusak usai diterjang gelombang tinggi di pesisir Ujunggenteng Sukabumi.
Kondisi perahu nelayan yang rusak diterjang gelombang tinggi di pesisir Ujunggenteng Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sehat28 Mei 2024, 21:00 WIB

3 Rekomendasi Olahraga untuk Penderita Asam Urat dengan Cara Melakukannya

Olahraga sangat erat kaitannya dengan asam urat karena dapat mencegah dan mengatasi serangannya di masa depan.
Ilustrasi. Olahraga sangat erat kaitannya dengan asam urat karena dapat mencegah dan mengatasi serangannya di masa depan. Sumber: Freepik/freepik
Nasional28 Mei 2024, 20:15 WIB

Gempa Dangkal M6,2 di Laut Barat Aceh, BMKG: Tak Berpotensi Tsunami

Gempa M6,2 di Pantai Barat Aceh ini terasa di enam wilayah. BMKG beberkan pemicunya.
Episenter Gempa Aceh bermagnitudo M6,2 di Pantai Barat Simeulue. (Sumber : BMKG)
Sehat28 Mei 2024, 20:00 WIB

Apakah Seseorang yang Makan Terlalu Banyak Gula Sebabkan Diabetes? Simak Disini

Makan terlalu banyak gula sangat berisiko terkena penyakit diabetes atau gula darah.
Ilustrasi - Makan terlalu banyak gula sangat berisiko terkena penyakit diabetes atau gula darah. | Foto: Pexels.com/ RDNE Stock Project
Sukabumi28 Mei 2024, 19:41 WIB

Fasdes Berikan Edukasi Penanganan Gempa dan Tsunami di Tegalbuleud Sukabumi

Kegiatan ini bertujuan membangun masyarakat desa supaya lebih mandiri ketika menghadapi ancaman bencana.
Warga bersama Forkopimcam Tegalbuleud, perangkat desa, BPBD, Fasdes Tangguh Bencana, dan Forum PRB, melakukan simulasi penanganan gempa bumi dan tsunami, Selasa (28/5/2024). | Foto: Istimewa
Sukabumi28 Mei 2024, 19:10 WIB

Fakta-fakta Mayat Wanita di Laut Palabuhanratu Sukabumi, Saksi Temukan Jerigen

Berikut fakta-fakta penemuan mayat wanita di Laut Palabuhanratu Sukabumi menurut keterangan saksi.
Polisi dan Basarnas saat mengevakuasi jasad wanita yang ditemukan terapung di laut Palabuhanratu Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sehat28 Mei 2024, 19:00 WIB

9 Tips Aman dan Nyaman Bepergian Bagi Penderita Asam Urat, Cegah Serangannya!

Bagi penderita asam urat mesti mengetahui tips saat bepergian keluar rumah.
Ilustrasi - Bagi penderita asam urat mesti mengetahui tips saat bepergian keluar rumah. (Sumber : Freepik.com/@prostooleh).