SUKABUMIUPDATE.com - Oversharing adalah salah satu kegiatan di media sosial ketika seseorang selalu membagikan setiap detik kehidupannya. Beberapa orang menyukai oversharing untuk meluapkan emosi namun tak sedikit yang merasa risih dengan aktivitas ini.

Oleh karena oversharing bertumpu pada konten media sosial (medsos), kesehatan mental berpotensi terganggu akibat kebiasaan ini.

Lantas, bagaimana mengatasi oversharing?

Baca Juga: 10 Dampak Buruk Inner Child yang Terluka, Memori Trauma Masa Kecil

Berikut sederet tips mencegahnya sebagaimana dikutip via Tempo.co:

Tips Mencegah Oversharing di Medsos

1. Bahas sesuatu yang umum

Untuk menghindari berbagi secara berlebihan, kamu dapat membicarakan hal-hal umum seperti cuaca saat ini, berita viral, atau hobi. Dengan mengelola percakapan dengan cara ini, Anda menghindari berbagi secara berlebihan. 

2. Deep Talk 

Jangan ragu untuk melakukan percakapan mendalam dengan siapa pun, tetapi cobalah hanya dengan orang terpilih dan orang yang kamu percayai.

Baca Juga: 10 Cara Mengetahui Karakter Seseorang, Perhatikan Bahasa Tubuhnya

Hal ini karena deep talk adalah membahas sesuatu yang sangat sensitif dan personal sehingga tidak boleh ada yang mengetahuinya. Jangan biarkan rahasia terbongkar hanya karena kamu memberi tahu orang yang salah. 

3. Tentukan batasan ketika bercerita

Ketika kamu berbicara dengan orang lain, kamu harus memutuskan apa yang ingin dibicarakan dan hal-hal apa yang ingin kamu simpan sendiri.

Karena kamu memiliki tanggung jawab atas cerita yang kamu bagikan. Jadi menetapkan batasan dapat membantu kamu mengetahui topik apa yang ingin Anda bicarakan. 

4. Hindari melibatikan privasi orang lain

Secara tidak sadar, ketika terlalu banyak bercerita, ada beberapa bagian cerita yang sebenarnya berhubungan dengan privasi orang lain.

Baca Juga: 9 Ciri Seseorang Mengalami Gangguan Kepribadian, Impulsif dan Emosian

Tentu hal ini harus di hindari karena dapat merusak citra kamu dan membuat orang lain berpikir negatif tentang kamu. Jadi pastikan cerita yang Anda bagikan dengan orang lain tidak melanggar privasi orang lain. 

5. Perhatikan lawan bicara

Sebelum kamu mulai mengobrol, usahakan untuk selalu memperhatikan orang yang kamu ajak bicara. Jika kamu bersama seseorang yang baru saja kamu kenal, cobalah untuk tidak membicarakan hal-hal pribadi. Karena kamu tidak mengetahui karakter sebenarnya dari orang yang baru saja kamu temui, kamu harus berhati-hati.

Bicara tentang hal-hal umum. Jika dia bertanya tentang hal-hal yang berkaitan dengan kehidupan pribadi kamu, kamu dapat langsung mengatakan bahwa kamu tidak nyaman dengan topik tersebut. 

6. Bersifat Sementara

Bagi sebagian orang, oversharing ini biasanya bersifat sementara karena perlu didengarkan dari waktu ke waktu.

Untuk melakukannya, kamu harus terlebih dahulu dapat memahami ini. Menulis tentang perasaan kamu di media sosial dapat membuat kamu merasa lebih baik, tetapi kamu jarang memikirkan bagaimana pengaruhnya terhadap kamu di masa depan. 

Sumber: Tempo.co