8 Pentingnya Punya Mental Kuat Agar Tak Mudah Tumbang Hadapi Tantangan

Rabu 26 Juli 2023, 13:15 WIB
Ilustrasi. Mental kuat sangat penting dimiliki agar tidak mudah tumbang dalam menghadapi kesulitan hidup | (Sumber : Freepik.com)

Ilustrasi. Mental kuat sangat penting dimiliki agar tidak mudah tumbang dalam menghadapi kesulitan hidup | (Sumber : Freepik.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Memiliki mental kuat menjadi hal penting untuk menghadapi tantangan hidup dan mencapai tujuan dengan lebih baik.

Dengan mental yang kuat, seseorang tidak akan mudah menyerah saat dihadapkan dengan kesulitan hidup bahkan mampu bangkit saat mengalami kegagalan.

Berbeda jika saat mental terganggu, maka dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan seseorang dan kehidupan sehari-harinya.

Lalu, apa saja dampak yang dapat ditimbulkan saat mental terganggu? Melansir dari berbagai sumber, berikut beberapa dampak mental terganggu yang umum dialami.

Baca Juga: 10 Cara Memiliki Mental Kuat Agar Tidak Mudah Stres, Yuk Lakukan!

1. Perasaan Cemas

Individu dengan gangguan mental seringkali mengalami perasaan cemas, gelisah, atau bahkan ketidakstabilan emosional yang berlebihan. Ini dapat mempengaruhi kemampuan untuk berfokus dan menghadapi tugas-tugas rutin dengan efektif.

2. Gangguan dalam Hubungan Sosial

Seseorang dengan masalah mental mungkin mengalami kesulitan dalam menjalin dan mempertahankan hubungan sosial yang sehat. Mereka mungkin merasa terisolasi atau kesulitan dalam berinteraksi dengan orang lain.

Baca Juga: 5 Cara Memperbaiki Mental Anak Korban Bullying, Peran Orang Tua Sangat Penting!

3. Pengaruh pada Kinerja

Gangguan mental dapat mempengaruhi kinerja akademik atau pekerjaan seseorang. Kesulitan dalam berkonsentrasi, kurangnya motivasi, atau absen dari pekerjaan atau sekolah bisa menjadi dampaknya.

4. Gangguan Tidur

Banyak gangguan mental dapat menyebabkan gangguan tidur, seperti insomnia atau tidur berlebihan. Kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.

5. Perasaan Putus Asa

Gangguan mental serius dapat menyebabkan perasaan putus asa atau putus harapan yang mengkhawatirkan. Ini bisa menyebabkan individu berpikir negatif tentang diri mereka sendiri dan masa depan mereka.

Baca Juga: 10 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Lakukan Hal Ini

6. Penyalahgunaan Zat

Beberapa orang mencoba meredakan gejala gangguan mental dengan menggunakan alkohol atau obat-obatan terlarang, yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius

7. Peningkatan Risiko Bunuh Diri

Beberapa gangguan mental, terutama depresi berat, bisa meningkatkan risiko pemikiran bunuh diri. Hal ini menunjukkan pentingnya mendapatkan bantuan dan dukungan bagi individu yang mungkin mengalami krisis mental.

8. Keterbatasan Fungsi

Dalam beberapa kasus, gangguan mental yang parah dapat menyebabkan keterbatasan fungsi sehari-hari, seperti kesulitan melakukan tugas-tugas dasar, merawat diri sendiri, atau berfungsi secara mandiri.

Baca Juga: 5 Alasan Wanita Rentan Mengalami Gangguan Kesehatan Mental Dibanding Pria

Itulah beberapa dampak dari mental yang terganggu dan menjadi alasan pentingnya memiliki mental kuat. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala gangguan mental atau dampak yang mengganggu dalam kehidupan sehari-hari, sangat penting untuk mencari bantuan profesional segera.

Konsultasikan dengan tenaga medis atau psikolog yang terlatih untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan perawatan yang sesuai. Dengan dukungan yang tepat, banyak orang dapat mengatasi gangguan mental dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Jawa Barat18 Juni 2024, 23:04 WIB

Sesar Cugenang Terus Bergerak, Picu 8 Kali Gempa di Cianjur Hari Ini

BMKG melaporkan aktivitas sesar Cugenang masih berlanjut hingga menimbulkan sejumlah getaran gempa di Kabupaten Cianjur dan sekitarnya.
Zona bahaya Sesar Cugenang. Sesar aktif yang memicu gempa Cianjur berkekuatan 5,6 magnitudo itu membentang sepanjang kurang lebih 9 kilometer dan melintasi sedikitnya 9 desa. | Foto: BMKG
Sukabumi18 Juni 2024, 21:54 WIB

Arus Balik Libur Idul Adha 2024, Jalur Utara Sukabumi Padat Imbas Bubaran Pabrik

Polisi menyebut bubaran pabrik jadi salah satu penyebab kepadatan di jalur Utara Sukabumi pada momen arus balik Idul Adha 2024 Selasa (18/6/2024) malam.
Kondisi kepadatan di jalan Nasional Sukabumi-Bogor di momen arus balik libur lebaran Idul Adha 2024. (Sumber : Istimewa)
Sehat18 Juni 2024, 21:00 WIB

9 Ramuan Herbal untuk Mengobati GERD dan Asam Lambung, Dijamin Efektif!

Bahan herbal dipercaya mampu mengobati penyakit GERD dan asam lambung.
Ilustrasi - Bahan herbal dipercaya mampu mengobati penyakit GERD dan asam lambung. (Sumber : Freepik.com/@jcomp).
Sukabumi18 Juni 2024, 20:26 WIB

Kronologi Pemotor Tewas usai Salip Truk Galon di Simpenan Sukabumi

Berikut kronologi kecelakaan maut pemotor tewas tertimpa truk galon di jalan raya Kiaradua, Simpenan Sukabumi.
Petugas kepolisian dibantu warga saat mengevakuasi jasad pemotor yang tertimpa truk galon di Simpenan Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sehat18 Juni 2024, 20:00 WIB

8 Cara Menyembuhkan Asam Lambung dengan Cara Alami dan Sederhana

Beberapa cara ini dapat membantu Anda mengobati asam lambung secara alami dan sederhana.
Ilustrasi -  Beberapa cara ini dapat membantu Anda mengobati asam lambung secara alami dan sederhana.(Sumber : Freepik.com)
Nasional18 Juni 2024, 19:30 WIB

Kecanduan Tapi Selalu Kalah Saat Main Judi Online? Simak Penjelasan dan Rahasianya

Fenomena judi online yang marak di Indonesia dipicu oleh berbagai faktor, termasuk kemudahan akses internet, kondisi ekonomi, regulasi yang longgar, dan pengaruh sosial.
Ilustrasi - Fenomena judi online yang marak di Indonesia dipicu oleh berbagai faktor, termasuk kemudahan akses internet, kondisi ekonomi, regulasi yang longgar, dan pengaruh sosial. (Sumber : Freepik.com/@rawpixel.com).
Sukabumi18 Juni 2024, 19:13 WIB

Pemotor Tewas Tertimpa Truk Galon di Simpenan Sukabumi

Berikut kesaksian warga terkait kecelakaan maut di Simpenan Sukabumi, pemotor tewas tertimpa truk galon yang diduga alami rem blong.
Pemotor tewas tertimpa truk bermuatan galon yang diduga rem blong di Simpenan Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Life18 Juni 2024, 19:00 WIB

8 Tips Makan Malam yang Aman untuk Menjaga Kadar Gula Darah dan Contoh Menunya

Lemak sehat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan memberikan energi bagi penderita diabetes.
Ilustrasi. Tips Makan Malam yang Aman untuk Menjaga Kadar Gula Darah dan Contoh Menunya. (Sumber : Pexels/KarolinaKaboompics)
Sehat18 Juni 2024, 18:45 WIB

6 Manfaat Daging Kambing untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Kamu Wajib tahu!

daging kambing memiliki banyak manfaat salah satunya dapat menghilangkan penyakit anemia, mencegah obesitas dan kesehatan tulang
Ilustrasi daging kambing yang bermanfaat untuk kesehatan (Sumber : Pixabay.com/@wildjjou1)
Sukabumi18 Juni 2024, 18:15 WIB

WNA China yang Diselamatkan Di Laut Sukabumi Diserahkan Ke Imigrasi

Kepolisian Resort Sukabumi akahirnya menyerahkan sembilan orang warga negara asing (WNA) asal China dan tiga Warga Negara Indonesia (WNI) asal NTT ke kantor Imigrasi kelas II Non TPI Sukabumi.
9 orang WNA asal China saat di Sat Reskrim Polres Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi