5 Cara Mudah Mengatasi Rasa Kesepian, Agar Hidup Lebih Bersemangat!

Rabu 24 Mei 2023, 13:00 WIB
Ilustrasi kesepian - 5 Cara Mudah Mengatasi Rasa Kesepian, Agar Hidup Lebih Bersemangat!. | (Sumber : Freepik.com)

Ilustrasi kesepian - 5 Cara Mudah Mengatasi Rasa Kesepian, Agar Hidup Lebih Bersemangat!. | (Sumber : Freepik.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Manusia pada dasarnya adalah mahluk sosial yang saling membutuhkan satu sama lainnya. Namun, rasa kesepian sering kali terjadi pada setiap manusia.

Mau itu seseorang yang memiliki kepribadian ekstrovert maupun introvert pun pasti pernah mengalami rasa kesepian. Karena kesepian adalah hal wajar terjadi dan manusiawi bagi semua orang.

Oleh karenanya, perlu bagi kita untuk mencari cara mengatasi kesepian dan hidup lebih bahagia serta positif.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Tempat Makan Bakso di Cibadak Sukabumi, Lengkap Harga dan Lokasinya

Semua orang termasuk yang punya banyak teman harus tau gimana caranya untuk mengatasi rasa kesepian. Dilansir dari CNAlifestyle via Tempo.co, berikut ada beberapa cara mengatasi kesepian.

1. Berinteraksi dengan Orang Lain

Mulailah membangun hubungan sosial yang bermakna. Sebagai permulaan, luangkan waktu 15 menit setiap hari untuk menghubungi teman atau kerabat.

Semakin kesepian dan terisolasi, dan kurangnya hubungan sosial ini berdampak besar pada kesehatan mental dan fisik. Interaksi pribadi yang singkat itu dapat membuat kita merasa nyaman untuk waktu yang lama karena kita terprogram untuk terhubung.

Baca Juga: Link Nonton Film Sewu Dino Full Movie, Film Horor Tentang Santet yang Mematikan

2. Menonton Film

Cara mengatasi kesepian adalah dengan menonton film. Anda bisa mencari tontonan yang disukai untuk melupakan rasa kesepian.

Baca Juga: 5 Penginapan Murah di Sukabumi di Bawah Rp300 Ribuan, Cocok Untuk Backpacker!

3. Ajak Bermain Hewan Peliharaan

Jika Anda memiliki hewan peliharaan, cobalah ajak bermain untuk mengubah rasa sepimu menjadi ceria. Bermain dengan hewan peliharaan akan mengubah efek negatif menjadi positif

4. Cobalah Aktif Membantu Orang Lain

Menjadi sukarelawan dapat meredakan perasaan kesepian dan memperluas jaringan sosial. Pertimbangkan untuk ikut organisasi di komunitas atau tawarkan untuk membantu keluarga, rekan kerja, atau teman.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Laundry Pakaian di Kota Sukabumi, Cocok Untuk yang Males Nyuci!

Saat membantu orang lain, selain dapat membangun pengalaman atau hubungan dengan mereka, tetapi juga mengingatkan diri sendiri akan nilai di dunia.

5. Kurangi Bermain Media Sosial

Bermain media sosial terkadang menimbulkan masalah mental. Sebab, tak sedikit yang merasa sakit hati ketika melihat kebahagiaan yang ditampilkan oleh orang lain dan hal itu semakin Anda merasa kesepian.

Cobalah berhenti bermain media sosial dan lakukan aktivitas yang Anda senangi.

Sumber: Tempo.co

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi22 Juni 2024, 00:23 WIB

Pantai Taman Pandan Ciracap Sukabumi, Lokasi Favorit untuk Ngonten

antai Taman Pandan di Desa Cikangkung, Kecamatan Ciracap, Kabupaten Sukabumi, kini menjadi lokasi favorit bagi kaum muda untuk membuat konten di berbagai platform.
Ceuceu, seorang pengunjung Pantai Taman Pandan saat membuat konten untuk berbagai platform | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi22 Juni 2024, 00:12 WIB

Jual Motor Hasil Curian di Medsos, Pria Asal Gunungguruh Sukabumi Diringkus Polisi

Seorang pria asal Gunungguruh berinisial RS alias Ajid (29 tahun) diamankan Unit Reskrim Parakansalak. Ajid ditangkap diduga melakukan aksi pencurian sepeda motor.
Pelaku Curanmor saat ditangkap oleh Polsek Parungkuda Polres Sukabumi | Foto : Ist
Sukabumi Memilih21 Juni 2024, 23:39 WIB

Blak-Blakan Golkar Sebut Dukungan Ke Muraz-Andri di Pilkot Sukabumi Masih Dinamis

Ketua DPD Golkar Kota Sukabumi, Widagdo, buka suara terkait kesepakatan koalisi partainya dengan Demokrat yang secara resmi mengusung pasangan bakal calon wali kota Mohamad Muraz dan bakal calon wakil wali kota Andri Hamami
Rapat Anggota Koalisi Sukabumi Maju yang terdiri 6 Parpol, yaitu Gerindra, Golkar, PDIP, PAN, PPP, dan Nasdem, Jumat (21/6/2024) | Foto : Istimewa
Sukabumi21 Juni 2024, 22:00 WIB

Ratusan Aktivis Desak KLHK Cabut IUP PT Wilton: Jangan Sampai Sukabumi Seperti Papua

Ratusan aktivis mahasiswa dan Pemuda Sukabumi mendesak KLHK mencabut izin usaha pertambangan (IUP) PT Wilton Wahana Indonesia.
Ratusan Aktivis Mahasiswa dan pemuda Sukabumi gelar aksi demo di depan gedung KLHK. (Sumber : Istimewa)
Sehat21 Juni 2024, 21:00 WIB

6 Tanda Seseorang Mengidap Pradiabetes, Selalu Lapar dan Lelah dari Biasanya

Beberapa tanda seseorang telah mengidap pradiabetes.
Ilustrasi - Beberapa tanda seseorang telah mengidap pradiabetes.  (Sumber : Freepik/Jcomp)
Sukabumi21 Juni 2024, 20:13 WIB

Sejumlah Politisi Isi Lembaga Zakat Kahmi Sukabumi, Sodikin Didapuk Jadi Wantim

Politisi PKS Mohamad Sodikin didapuk menjadi Ketua Dewan Pertimbangan lembaga pengelolaan zakat yang dibentuk oleh Majelis Daerah Kahmi Sukabumi
Unit Pengumpul Zakat Majelis Daerah Kahmi Sukabumi | Foto : Istimewa
Sehat21 Juni 2024, 20:00 WIB

Rekomendasi 6 Camilan Malam Terbaik untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Tetap Aman!

Camilan malam sebelum tidur ini bisa jadi rekomendasi asupan bagi penderita diabetes.
Ilustrasi - Camilan malam sebelum tidur ini bisa jadi rekomendasi asupan bagi penderita diabetes. (Sumber : pexels.com/RDNE Stock project).
Life21 Juni 2024, 19:30 WIB

Resiko Diabetes Tipe 2 Terhadap Kualitas Tidur Penderita Gula Darah di Malam Hari

Kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi kadar gula darah saat tidur.
Ilustrasi. Resiko Diabetes Tipe 2 Terhadap Kualitas Tidur Penderita Gula Darah di Malam Hari (Sumber : Pexels/VladaKarporvich)
Nasional21 Juni 2024, 19:03 WIB

PLN Masuk Jajaran 10 Besar Perusahaan Terbaik Asia Tenggara Versi Fortune

Transformasi bisnis dan kinerja mentereng sukses membawa PT PLN (Persero) masuk dalam daftar 10 besar perusahaan terbaik di Asia Tenggara versi 500 Fortune Southeast Asia tahun 2024.
Direktur Utama PLN Darmawan Prasodjo | Foto : Ist
Sehat21 Juni 2024, 19:00 WIB

8 Kebiasaan yang Harus Berhenti Dilakukan Jika Anda Menderita Asam Lambung

Beberapa kebiasaan sudah seharusnya dihentika bagi Anda penderita asam lambung.
Ilustrasi - Beberapa kebiasaan sudah seharusnya dihentika bagi Anda penderita asam lambung. (Sumber : Freepik.com)