5 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Mampu Turunkan Kolesterol

Jumat 03 Maret 2023, 18:45 WIB
Manfaat buah naga menjadi salah satu buah dari keluarga tanaman kaktus ini begitu diminati selain rasanya yang manis | Foto: Pixabay/anwarajisuseno

Manfaat buah naga menjadi salah satu buah dari keluarga tanaman kaktus ini begitu diminati selain rasanya yang manis | Foto: Pixabay/anwarajisuseno

SUKABUMIUPDATE.com - Buah naga menjadi salah satu buah-buahan yang saat ini banyak digemari oleh masyarakat. Rasanya yang manis dan menyegarkan menjadi salah satu alasan buah ini disukai.

Buah naga sendiri bukan buah endemik Indonesia. Buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Namun, banyak dibudidayakan di negara-negara lain termasuk Indonesia.

Buah naga merupakan keluarga tanaman kaktus dari genus Hylocereus dan Selenicereus. Bunga dari tanaman ini sendiri hanya mekar di malam hari.

Melansir dari Akurat.co, Buah naga awalnya dibawa oleh orang Prancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias pada tahun 1870.
Orang-orang Vietnam dan China menganggap buah ini bisa membawa berkah dan banyak dibudidayakan.

Baca Juga: Bukan Bidara, Inilah Manfaat Hingga Mitos Dewandaru yang Banyak Tumbuh di Sukabumi

Buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mengutip dari banyak sumber, Kamis (2/3/2023), inilah sejumlah manfaat buah naga:

1. Meredakan peradangan

Manfaat buah naga salah satunya adalah meredakan peradangan. Buah naga kaya akan flavonoid, salah satunya jenis antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Buah naga juga diyakini dapat meredakan nyeri dan peradangan pada penderita rheumatoid arthritis. Buah naga bisa dimakan langsung atau dibuat minuman seperti jus.

Baca Juga: Daun Kemangi atau Surawung, Inilah 10 Manfaatnya Untuk Kesehatan

2. Menjaga kesehatan usus

Buah naga diyakini dapat menjaga kesehatan usus. Banyak peneliti percaya komunitas mikroorganisme ini dapat mempengaruhi kesehatan. Usus adalah rumah bagi sekitar 100 triliun mikroorganisme yang beragam, termasuk lebih dari 400 spesies bakteri. Buah naga juga mengandung prebiotik dan dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik di dalam usus.

3. Mengencangkan kulit

Mengingat buah naga sumber antioksidan yang baik karena tingginya vitamin C maka bisa menjadi salah satu makanan yang memiliki dampak positif terhadap kulit. Antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit agar tetap kencang dan tanda penuaan kulit.

Baca Juga: 7 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Sakit Maag

4. Meningkatkan kadar zat besi

Salah satu manfaat buah naga adalah karena buah ini memiliki kandungan zat besi. Zat ini memiliki peran penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, zat besi memiliki peran seperti kendaraan. Buah naga memiliki peran penting dalam memecah makanan menjadi energi.

Beberapa orang tidak memiliki zat besi yang cukup dan untuk memenuhi kebutuhan zat besi diperlukan mengonsumsi buah yang memiliki kadar zat besi yang tinggi seperti buah naga.

Baca Juga: 7 Manfaat Teh Kembang Sepatu Bagi Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan

5. Menurunkan kolesterol

Ternyata buah naga memiliki fungsi untuk menurunkan kolesterol. Kandungan serat dalam buah naga juga dapat mengurangi penyerapan kolesterol, sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol.

Biji-biji kecil yang terdapat dalam daging buah naga juga dapat menurunkan kolesterol. Biji-biji di dalam buah naga mengandung omega-3 dan omega-9. Itulah berbagai manfaat buah naga untuk kesehatan.

Sumber: Akurat.com

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi29 Maret 2024, 20:19 WIB

3 Ruang Kelas SDN Sukalaksana Sukabumi Rusak Parah dan Nyaris Roboh, Butuh Perbaikan

Tiga ruang kelas SDN Sukalaksana di Curugkembar Sukabumi bertahun-tahun kondisinya rusak parah, sehingga tak layak untuk KBM.
Kondisi salah satu ruang kelas di SDN Sukalaksana di Curugkembar Sukabumi yang rusak parah. (Sumber : Istimewa)
Life29 Maret 2024, 20:00 WIB

8 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Bisa Menyebabkan Penyakit Asam Urat

Jangan Lakukan Sederet Gaya Hidup Tidak Sehat Berikut Karena Bisa Menyebabkan Potensi Penyakit Asam Urat di Kemudian Hari.
Ilustrasi - Asam urat kambuh. Ketahui Gaya Hidup Tidak Sehat yang Menyebabkan Penyakit Asam Urat (Sumber : Freepik.com/@Lifestylememory)
Sehat29 Maret 2024, 19:30 WIB

Memahami Apa Itu Kolesterol: Gejala, Jenis, Penyebab dan Cara Memantau Kadarnya

Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga ada dalam berbagai makanan.
Ilustrasi - Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga ada dalam berbagai makanan. (Sumber : Freepik.com/@wayhomestudio).
Sehat29 Maret 2024, 19:00 WIB

5 Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat: Pengganti Minuman Tinggi Kalori

Perlu diingat bahwa infused water tidak menggantikan perawatan medis yang tepat dan diet sehat secara keseluruhan untuk penderita asam urat.
Ilustrasi. Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat, Pengganti Minuman Tinggi Kalori. Sumber: Freepik/bublikhaus
Sehat29 Maret 2024, 18:58 WIB

Selain Sebabkan Asam Lambung, Ini 6 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur

Menjadi perhatian bagi semua orang yang berpuasa agar tidak langsung tidur setelah makan sahur. Hal ini bisa memicu penyakit yang membahayakan bagi kesehatan tubuh
Ilustrasi. Bahaya buruk bagi orang yang langsung tidur setelah makan sahur. (Sumber foto : Pexels/Ron Lach Pexels)
Sukabumi29 Maret 2024, 18:21 WIB

Hati-hati! Ruas Jalan Nasional di Cikadu Palabuhanratu Terendam Banjir Campur Kerikil

Pengendara roda dua harus hati-hati, jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu Sukabumi ini terendam banjir campur kerikil.
Kondisi ruas jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu yang tergenang banjir campur kerikil akibat hujan deras. (Sumber : SU/Ilyas)
Life29 Maret 2024, 18:00 WIB

Doa Ketika Melakukan Perjalanan Jauh Untuk Anda yang Mudik Lebaran

Berikut ini doa yang bisa diamalkan ketika melakukan perjalanan jauh termasuk saat mudik lebaran
Ilustrasi - Berikut ini doa yang bisa diamalkan ketika melakukan perjalanan jauh termasuk saat mudik lebaran (Sumber : Freepik/DC Studio)
Sehat29 Maret 2024, 17:30 WIB

Mudah Dibuat, 7 Infused Water yang Ampuh Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Berikut ini beberapa infused water yang bisa digunakan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol
Mudah Dibuat, 7 Infused Water yang Ampuh Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol (Sumber : Freepik/8photo)
Jawa Barat29 Maret 2024, 17:02 WIB

KA Pangrango Sukabumi Terlambat 3 Jam Imbas Mogok, KAI Minta Maaf

PT KAI Daop 1 Jakarta menyampaikan permohonan maaf atas gangguan teknis yang dialami KA Pangrango Sukabumi di Stasiun Maseng, Jumat (29/3/2024).
Ilustrasi. KA Pangrango relasi Sukabumi-Bogor. (Sumber Foto: Unplash/Haidan)
Musik29 Maret 2024, 17:00 WIB

Lirik dan Terjemahan Lagu Obsessed Olivia Rodrigo yang Viral

Inilah Lirik dan Terjemahan Lagu Obsessed Olivia Rodrigo yang Viral di TikTok dan YouTube Music. Sudah Dengar?
Official Music Video Lagu Obsessed Olivia Rodrigo. Sumber: YouTube/Olivia Rodrigo