Lucid Dream Bukan Mimpi Biasa! Termasuk Gangguan Psikologis PTSD?

Selasa 27 Desember 2022, 20:15 WIB
Ilustrasi Seseorang Mengalami Lucid Dream, Bukan Mimpi Biasa (Sumber : Freepik)

Ilustrasi Seseorang Mengalami Lucid Dream, Bukan Mimpi Biasa (Sumber : Freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Mimpi adalah hal umum yang sering terjadi ketika seseorang tertidur lelap.

Namun, pernahkah kamu mimpi dalam keadaan sadar? Jika pernah, maka kamu sedang mengalami Lucid Dream.

Artinya, Lucid Dream adalah kondisi ketika seseorang sadar bahwa dirinya sedang bermimpi.

Simak 4 Fakta Menarik Seputar Lucid Dream, dilansir dari gramedia.com!

Baca Juga: Tips Tidur Cepat 30 Detik dengan Metode Militer, Atasi Melek di Malam Hari!

1. Proses Lucid Dream di antara Fase Tidur

Pada dasarnya fase tidur terbagi menjadi dua, yakni rapid eye movement (REM) dan non-rapid eye movement (NREM).

Ciri fase tidur REM yaitu kelopak mata tertutup tetapi bola mata masih bergerak dan gelombang otak masih aktif. Sedangkan fase tidur NREM terjadi saat tubuh mulai tertidur lelap.

Ketika tidur, gelombang otak terkadang masih aktif, sehingga biasanya lebih lama berada dalam tidur REM.

Gelombang otak yang aktif ini akan membuat tubuh merasa berada di antara tahapan tidur dan terjaga. Akhirnya, kondisi ini menyebabkan fenomena mimpi terjadi, termasuk lucid dream.

Baca Juga: Bacaan Doa Mimpi Buruk, Lafalkan Agar Tidur Lebih Nyenyak dan Ajarkan pada Anak

2. Mimpi Sadar (Lucid Dream) Bukan Mimpi Biasa

Ketika bermimpi normal, seseorang bisa saja melupakan detail cerita mimpi tersebut saat esok hari.

Namun, orang yang mengalami lucid dream akan berbeda, ia justru mengingat setiap detail mimpi yang terjadi seolah nyata.

Hal ini kemudian membuat seseorang bisa mengontrol lucid dream yang dialaminya.

3. Lucid dream Bukan Masalah Kesehatan

Lucid dream diketahui bukan merupakan masalah kesehatan yang perlu tingkat kewaspadaan tinggi.

Studi menyebut hampir setiap orang pernah mengalami lucid dream setidaknya sekali seumur hidup mereka.

Meski Lucid Dream tidak berdampak negatif pada kesehatan fisik, akan tetapi pada beberapa kasus dalam jangka panjang, terlalu sering mengalami lucid dream dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Salah satunya menyebabkan gangguan tidur seperti sleep paralysis, gangguan kecemasan dan depresi.

Baca Juga: Inilah 7 Arti Mimpi Ketemu Orang yang Sudah Meninggal Dunia

4. Hubungan Lucid Dream dan Meditasi

Orang yang melakukan meditasi secara teratur cenderung lebih mungkin mengalami lucid dream.

Hal ini karena kegiatan meditasi dapat melatih seseorang menjadi lebih rileks dan tenang. Alhasil kualitas tidur menjadi lebih baik dan lucid dream pun menjadi lebih nyata.

Namun demikian, teori lain menyebutkan meditator sering lebih mudah memasuki pola gelombang otak theta. Adapun pola gelombang otak ini terbentuk selama tidur REM, yaitu tahap tidur ketika seseorang mudah bermimpi, termasuk lucid dream.

Maka dari itu dapat disimpulkan bahwa fenomena mimpi Lucid Dream bukan merupakan suatu kondisi berbahaya.

Akan tetapi, Lucid Dream yang berulang bisa menjadi gejala dari gangguan psikologis, seperti Post-traumatic stress disorder atau PTSD terutama ketika seseorang mengalami trauma.

Untuk diketahui, istilah Lucid Dream diciptakan oleh psikiater dan penulis Belanda bernama Frederik (Willem) van Eeden (1860-1932). Menurutnya, berkat Lucid Dream, si pemimpi dapat berperan aktif dan mengubah pengalaman imajiner di dunia mimpinya sendiri.

Sumber : gramedia.com

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Inspirasi26 September 2023, 10:30 WIB

Loker Pegawai Tetap Lulusan SMA, Penempatan Cimareme Jawa Barat

Berikut Informasi Lowongan Kerja Posisi Pegawai Tetap Lulusan SMA, Penempatan Cimareme Jawa Barat.
Ilustrasi - Loker Pegawai Tetap Lulusan SMA, Penempatan Cimareme Jawa Barat. (Sumber : Freepik.com/@Lifestylememory)
Sukabumi Memilih26 September 2023, 10:10 WIB

69,13 Persen, Partisipasi Pemilih dalam Pilkades Serentak Sukabumi 2023

21 petahana kembali terpilih menjadi kepala desa dalam Pilkades Serentak Sukabumi.
Partisipasi masyarakat dalam Pilkades Serentak Kabupaten Sukabumi siklus II gelombang II mencapai 69,13 persen. | Foto: SU/Ragil Gilang
Life26 September 2023, 10:00 WIB

9 Tips Mengatasi Rasa Kesepian Karena Hidup Sendiri Agar Lebih Bahagia

Berikut beberapa tips untuk membantu mengatasi rasa kesepian agar hidup lebih bahagia. Yuk, lakukan!
Ilustrasi. Tips Mengatasi Rasa Kesepian Karena Hidup Sendiri Agar Lebih Bahagia (Sumber : pixabay/@GerdAltmann)
Sukabumi26 September 2023, 09:49 WIB

Polisi Selidiki Kasus Siswa SD di Sukabumi Diduga Di-Bully hingga Patah Tulang

Kasus bullying yang mengakibatkan korban mengalami patah tulang ini diceritakan ayahnya berinisial DS (43 tahun) di Instagram.
(Foto Ilustrasi) Polisi mulai menyelidiki kasus bullying yang diduga dialami siswa kelas III SD swasta di Kecamatan Cikole, Kota Sukabumi. | Foto: Istimewa
Nasional26 September 2023, 09:30 WIB

Bamsoet Harap Roadmap Indonesia Emas 2045 yang Disusun Kadin Jadi Panduan RPJPN

Ketua MPR RI Bambang Soesatyo (Bamsoet) mendukung langkah Ketua Umum Kadin Indonesia Arsjad Rasjid yang telah menyusun dan menyerahkan peta jalan (roadmap) Indonesia Emas 2045 kepada Presiden Joko Widodo di Ibu Kota Negara (IKN) Nusantara.
Bamsoet Harap Roadmap Indonesia Emas 2045 yang Disusun Kadin Jadi Panduan RPJPN (Sumber : Instagram/@bambang.soesatyo)
Sukabumi Memilih26 September 2023, 09:00 WIB

2 Hari Punya KTA Kaesang Jadi Ketum PSI, Ini Profil Partai Solidaritas Indonesia

Kaesang dikukuhkan sebagai Ketua Umum PSI menggantikan Giring Ganesha.
Kaesang Pangarep saat dikukuhkan sebagai Ketua Umum PSI di Gedung Djakarta Theater, Jakarta Pusat, Senin malam, 25 September 2023. | Foto: Instagram/@psi_id
Sehat26 September 2023, 09:00 WIB

6 Minuman Sehat yang Bisa Bantu Meredakan Diare, Salah Satunya Air Kelapa

Minuman sehat yang dapat meredakan diare adalah yang membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama diare sambil memberikan kelegaan pada perut.
Ilustrasi - 6 Minuman Sehat yang Bisa Bantu Meredakan Diare, Salah Satunya Air Kelapa. (Sumber : Freepik.com/jcomp).
Sukabumi26 September 2023, 08:38 WIB

Kucing hingga Anjing, 900-an Hewan Penular Rabies di Kota Sukabumi Divaksin

Target vaksinasi ini adalah mewujudkan Jawa Barat bebas rabies tahun 2030.
Vaksinasi hewan penular rabies di Kota Sukabumi. | Foto: Website Pemkot Sukabumi
Life26 September 2023, 08:30 WIB

10 Sikap Orang yang Iri dengan Kita, Salah Satunya Sulit Memberi Pujian

Inilah Beberapa Sikap Orang yang Iri dengan Kita, Salah Satunya Sulit Memberi Pujian Ketika Kita Meraih Kesuksesan.
Ilustrasi. Sikap Orang yang Iri dengan Kita, Salah Satunya Sulit Memberi Pujian (Sumber : Freepik/@master1305)
Aplikasi26 September 2023, 08:00 WIB

40 Link Download Poster Maulid Nabi 2023 Desain Terbaru dan Beragam

Berikut link download poster Maulid Nabi 2023 yang bisa digunakan
40 Link Download Poster Maulid Nabi 2023 Desain Terbaru dan Beragam (Sumber : Freepik)