SUKABUMIUPDATE.com - Orang yang berjuang untuk menjaga kadar kolesterol sehat nampaknya akan lebih senang meminum jus mentimun yang luar biasa dan lezat daripada mengonsumsi obat-obatan dari dokter.

Jus mentimun mengandung sterol tumbuhan alami, yang dapat membantu mengurangi kolesterol “jahat”. Hal ini akan meningkatkan kadar kolesterol lipoprotein densitas tinggi, yang akan menjadi landasan bagi peningkatan kesehatan jantung dan penurunan risiko serangan jantung.

Mengutip dari Willow Newyork, penelitian telah membuktikan bahwa selain membuat tetap terhidrasi, jus mentimun efektif dalam menurunkan gula darah, menjaga tekanan darah, dan meningkatkan kadar kolesterol yang sehat. Bahkan bisa jadi penghambat kanker yang kuat.

Cara Membuat Jus Timun Untuk Turunkan Kolesterol dan Kadar Gula Darah

Bahan yang diperlukan:

• 2 mentimun Inggris ukuran besar
• 1 gelas air
• 1 apel hijau
• 1 jeruk nipis

Baca Juga: 10 Sikap Sinis Orang Pura-pura Baik Karena Aslinya Tidak Suka dengan Kita

Langkah membuatnya:

1. Mulailah dengan mencuci dan mengeringkan mentimun secara menyeluruh
2. Parut mentimun dengan hati-hati, lalu taruh ke dalam kain tipis
3. Demikian pula, cuci dan parut apel. Lalu letakkan di kain yang sama dengan timun. Peras hingga airnya keluar pada wadah yang sudah disiapkan
4. Setelah mengekstrak jus sebanyak mungkin, buang ampasnya
5. Campurkan air putih dan jus, sesuaikan proporsinya seperlunya. Terakhir, peras jeruk nipis ke dalam jus mentimun untuk menambah rasanya.

Jus ini juga bisa dibuat dengan cara yang lebih cepat, yaitu menggunakan blender. Namun jika lebih suka tidak ada ampas, maka setelah diblender harus disaring lagi.

Jus ini tahan disimpan di lemari es hingga tiga hari, dan memang akan lebih segar dikonsumsi saat dingin terutama ketika cuaca sedang panas. Minuman ini lebih sehat daripada minuman manis kemasan.

Baca Juga: 7 Cara Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Konsumsi Obat, Ketahui Penyebab dan Gejalanya!

Semua jus buah dan sayur memiliki manfaat uniknya masing-masing, namun hanya sedikit yang mengandung kekuatan menghidrasi sebanyak jus mentimun yang manis alami dan segar di tenggorokan.

Jus mentimun juga kaya akan vitamin K. Oleh karena itu, jus ini sangat membantu mereka yang berjuang menjaga kadar gula darah yang sehat. Dengan begitu, vitamin K mencegah kehilangan darah melalui luka, sehingga sangat berharga bagi penderita diabetes.

Meskipun minuman ini kaya vitamin K, namun kandungan potasiumnya sangat rendah. Oleh karena itu, minuman ini dapat menjadi minuman ideal bagi yang punya kadar gula darah tinggi dan mencari camilan lezat untuk menjaga kesehatan ginjal mereka.

Sumber : Willow Newyork