Apa Itu Work Life Balance dan Bagaimana Menerapkannya? Ini  Penjelasannya

Jumat 26 Mei 2023, 11:00 WIB
Ilustrasi - Apa Itu Work Life Balance dan Bagaimana Menerapkannya? Ini  Penjelasannya (Sumber : Freepik)

Ilustrasi - Apa Itu Work Life Balance dan Bagaimana Menerapkannya? Ini  Penjelasannya (Sumber : Freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Mungkin tidak sedikit yang masih belum mengerti penjelasannya mengenai work life balance dan apa pentingnya untuk kehidupan sehari-hari.

Nah karenanya, disini kami akan memberikan penjelasan apa itu work life balance serta  bagaimana cara menerapkannya untuk kehidupan.

Sesuai dengan istilahnya, work life balance adalah sebuah keseimbangan antara karir atau pekerjaan dengan kehidupan.

Baca Juga: 7 Tempat Makan Mie Kocok Terbaik di Sukabumi, Cocok untuk Makan Siang

Mungkin tidak sedikit orang yang masih sulit untuk menerapkan work life balance namun perlu  diketahui jika hal tersebut amat sangat penting lho.

Menghimpun dari Yoursay.id, manajemen waktu antara kehidupan berkarir dan pribadi harus sesuai dengan kadar kemampuanmu agar kondisi mental, fisik, produktivitas kamu tetap terjaga. Sehingga antara performa kerja dengan kehidupan pribadi maupun sosial tetap berjalan dengan baik.

7 Tanda Lingkungan Kerja Toxic, Apa Tempat Kamu Salah Satunya?. |

Sementara itu, Psikolog Mellissa Catalina mengatakan, work life balance merupakan cara seseorang dalam mengelola pekerjaan, dan juga kewajiban lain yang tidak terkait dengan pekerjaan. Mulai dari kepuasan, kesehatan, dan juga kesejahteraan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Nasi Kuning di Sukabumi: Paling Enak, Cocok untuk Sarapan!

“Jadi sebenarnya hidup juga butuh finansial yang oke, juga emosi dan lingkungan yang juga oke,” ungkap Mellisa.

Lantas bagaimana cara menerapkan work life balance dalam kehidupan? Simak ulasannya di bawah ini yang wajib untuk kamu ketahui.

1. Selalu Periksa Situasi yang Sedang Alami

Pikirkan tentang apa yang akan kamu peroleh dan bagaimana kamu menghabiskan waktumu yang berharga itu.

Lambat mengatakan bahwa setelah kamu menetapkannya, kamu dapat melakukan brainstorming agar kamu dapat melakukan perubahan kecil yang  akan berdampak pada hidupmu. 

Seperti dengan membiasakan dirimu untuk beristirahat dan makan siang beberapa kali seminggu, berolahraga, atau sekadar mengobrol dengan teman.

2. Membuat Kolega atau Klien Tak Berharap Lebih

Tetapkan batasan dengan memberi tahu teman, kolega dan klien kapan waktumu bekerja dan tidak akan bekerja, sehingga mereka tidak mengharapkanmu untuk melayani urusan mereka dalam 24/7.

Jujurlah tentang waktu pribadimu. Beri tahu atasanmu mengenai aktifitas rutinmu dalam kehidupan pribadi agar mereka tidak mengganggu waktumu saat membutuhkan waktu untuk sendiri.

3. Tetap Jaga Kesehatan

Pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup, dan memiliki waktu berolahraga dalam daftar rutinitasmu. 

Kamu juga harus menghargai diri sendiri atas kerja kerasmu dengan memberikan hadiah pada dirimu sendiri sesekali. Tidak hanya kesehatan fisik saja yang perlu kamu perhatikan, tetapi juga kondisi kesehatan mental kamu.

4. Jangan Segan untuk Mengatakan Tidak

Jika atasanmu meminta untuk lembur secara terus menerus, jangan segan untuk menolaknya. Belajarlah untuk mengatakan tidak sesekali pada proyek baru dan komitmen ekstra yang akan menghabiskan waktumu. Karena bagaimanapun kamu harus tetap memiliki waktu untuk dirimu sendiri.

5. Membuat Rencana untuk Waktu Pribadi

Kamu bisa mengisi waktu diluar pekerjaanmu dengan berkumpul dengan keluarga, teman, atau pun melakukan solo traveling.

Jika kamu memang tidak ingin diganggu oleh siapapun dengan seharian hanya membaca buku, menonton film, mendengarkan musik, atau melakukan hobimu sendiri, kamu bisa mematikan sosial mediamu agar tidak terganggu dengan panggilan yang tiba-tiba.

Keseimbangan mungkin terasa sulit untuk dicapai. Tetapi dengan mencoba langkah-langkah ini, kamu dapat mulai menemukan cara untuk membuat pekerjaanmu terasa lebih ringan dan membagi fokusmu untuk bagian lain dari hidupmu.

Sumber: Yoursay | Suara

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Fashion20 Mei 2024, 20:00 WIB

Cantik dan Menutup Aurat, 10 Standar Fashion Kekinian yang Cocok untuk Hijabers

Dengan mengikuti standar fashion kekinian, hijabers dapat tampil modis, nyaman, menutup aurat dan tetap cantik sesuai dengan nilai-nilai kesopanan yang dipegang.
Ilustrasi. Cantik dan Menutup Aurat, Standar Fashion Kekinian yang Cocok untuk Hijabers (Sumber : Pexels.com/BaTik)
Sukabumi Memilih20 Mei 2024, 19:45 WIB

Daftar ke PPP, Deden Deni Berpeluang Dampingi Asep Japar di Pilkada Sukabumi

Ketua Apdesi Kabupaten Sukabumi, Deden Deni Wahyudin secara resmi mendaftarkan diri ke Dewan Pimpinan Cabang Partai Persatuan Pembangunan (DPC PPP) untuk maju di Pilkada Kabupaten Sukabumi, Senin (20/5/2024).
Deden Deni Wahyudin (Ketua Apdesi Kabupaten Sukabumi mendaftar calon bupati / wakil bupati di Pilkada Sukabumi 2024 | Foto : Sukabumi Update
Sehat20 Mei 2024, 19:30 WIB

Cegah Penyakit Gula Darah, 7 Manfaat Luar Biasa Jambu Biji yang Jarang Diketahui

Jambu Biji adalah buah yang kaya nutrisi dan menyimpan beragam manfaat kesehatan bagi tubuh.
Ilustrasi - Jambu Biji adalah buah yang kaya nutrisi dan menyimpan beragam manfaat kesehatan bagi tubuh. (Sumber : pexels.com/@Margo White)
Life20 Mei 2024, 19:00 WIB

8 Alasan Ilmu Tenang Itu Mahal dan Berharga, Apa Kamu Memilikinya?

Mengubah pola pikir dan kebiasaan yang telah terbentuk selama bertahun-tahun membutuhkan usaha yang besar. Ilmu tenang ini termasuk belajar untuk berpikir positif, mengatasi pikiran negatif, dan membangun rutinitas yang menenangkan.
Ilustrasi. Alasan Ilmu Tenang Itu Mahal dan Berharga, (Sumber : Pexels.com/WouterdeJong)
Sehat20 Mei 2024, 18:45 WIB

7 Buah dan Sayuran Kuning Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol, Kaya Vitamin B12

Buah dan Sayuran yang berwarna kuning ternya bsia membantu menurunkan kolesterol tinggi. Karena kaya akan vitamin B12 yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh
Ilustrasi buah dan sayur kuning kaya akan vitamin B12 yang mampu turunkan kolesterol (Sumber : Freepik.com)
Arena20 Mei 2024, 18:31 WIB

Wabup Iyos Lepas 151 Kontingen Sukabumi di Popwilda Jabar 2024

Lepas 151 kontingen Kabupaten Sukabumi di Popwilda Jabar 2024, ini pesan Wabup Iyos Somantri.
Wakil Bupati Sukabumi Iyos Somantri saat melepas kontingen Kabupaten Sukabumi di Popwilda Jabar 2024. (Sumber : Diskominfosan Kab. Sukabumi)
Sehat20 Mei 2024, 18:30 WIB

3 Ciri Kolesterol Tinggi yang Terlihat di Mata, Segera Periksa Jika Mengetahuinya

Seseorang yang menderita kolesterol tinggi bisa terlihat dari perubahan warna atau sesuatu di dalam matanya. Setelah mengetahui ciri tersebut alangkah baiknya segera menemui dokter untuk diperiksa lebih lanjut
Ilustrasi ciri kolesterol tinggi ini pada mata yang perlu diketahui dan segera diperiksa ke dokter (Sumber : Freepik/@wirestock)
Sehat20 Mei 2024, 18:15 WIB

5 Makanan Ini Ramah Untuk Diabetes, Bantu Kontrol Gula Darah Secara Alami

Bagi penderita diabetes pasti ketakutan untuk mengkonsumsi gula. Tapi tidak perlu khawatir, karena da beberapa makana yang ramah untuk diabetes dan bantu mengontrol gula darah secara alami
Ilustrasi makanan ramah untuk penderita diabetes bisa kontrol gula darah secara alami (Sumber : Freepik.com)
Life20 Mei 2024, 18:00 WIB

Bacaan Doa Selamat dalam Perjalanan, Amalkan Saat Hendak Pergi Keluar Rumah

Bacaan Doa Selamat Perjalanan, Yuk Amalkan Sebelum Pergi Untuk Beraktivitas.
Bacaan Doa Selamat Perjalanan, Yuk Amalkan Sebelum Pergi Untuk Beraktivitas. (Sumber : Freepik.com /@fanjianhua)
Sukabumi Memilih20 Mei 2024, 17:50 WIB

Poros Dwikora Usung Fikri Abdul Aziz Dampingi Asep Japar di Pilkada Sukabumi: Paket Komplit

Secara terang-terangan poros dwikora mengusung Fikri Abdul Azis di Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024, mereka berharap Fikri Abdul Aziz bisa bersanding menjadi wakil bupati mendampingi Asep Japar sebagai calon bupati.
Vega Sukma Yuda selaku juru bicara poros Dwikora saat diwawancarai awak media. Senin (20/5/2024) | Foto : Asep Awaludin