SUKABUMIUPDATE.com - Akhir pekan kerap dijadikan momentum liburan oleh sebagian orang. Entah liburan rutin atau justru refreshing bersama keluarga dan kerabat dekat.
Liburan juga menjadi sarana membahagiakan diri sendiri dan orang di sekitar. Ya, bisa untuk pengalihan stress pasca bekerja satu minggu penuh.
Mengutip Tempo.co, liburan ke tempat-tempat yang diinginkan bahkan membantu diri terbebas dari beban dan tekanan emosional harian. Momentum liburan memberi kesempatan diri untuk menemukan kebahagian dan ketenangan. Misalnya, mengisi waktu berlibur sambil melakukan hobi yang disukai.
Baca Juga: Pesona Karang Kodok, Bebatuan Unik Selain Karang Kontol di Geopark Ciletuh Sukabumi
Hobi kegiatan apa saja yang dilakukan secara rutin waktu senggang. Kegiatan itu sesuatu yang kreatif, olahraga, akademis, atau sesuatu individual bermakna dan menyenangkan. Seseorang yang meluangkan waktunya dalam kegiatan yang menyenangkan akan mempengaruhi kesehatan mental, dikutip dari WebMD via Tempo.co.
1. Mengurangi stres
Mengutip Healthline, manfaat berlibur mengurangi stres dan kecemasan. Sebab, liburan membantu tubuh dan pikiran beristirahat sejenak dari tekanan hidup sehari-hari.
Baca Juga: Cadel: Kenali Penyebab dan 7 Cara Menghilangkannya, Harus Rutin dan Sabar
2. Meningkatkan produktivitas
Karyawan akan lebih fokus bekerja setelah pulang dari berlibur. Kondisi ini memungkinkan karyawan menyelesaikan banyak pekerjaan dalam waktu yang efektif. Setiap 10 jam waktu liburan, kinerja akhir tahun karyawan meningkat sebesar 8 persen, menurut laporan riset Ernst & Young.
