SUKABUMIUPDATE.com - Seperti yang disampaikan dr. Kardiana Dewi, Sp.KK, FINSDV, kurangnya asupan cairan dan pola makan tak teratur cenderung timbulkan masalah kulit saat menjalankan Puasa Ramadan.
Masalh pada kulit tersebut biasanya sepertu kulit kering, bibir kering, bibir pecah-pecah serta jerawat.
Guna cegah resiko tersebut, mengutip dari siara.com berikut lima tips mudah dan jitu agar kulit tidak kering selama puasa Ramadan.
Baca Juga :
1. Banyak Minum Air Putih
Ilustrasi Minum Air Putih - (Freepik)
Selama puasa Ramadhan, utamakan asupan cairan, terutama air putih, agar menjaga kelembaban kulit.
Manusia membutuhkan minimal 1,5 hingga 2 liter atau 8 gelas air putih setiap harinya.
dr. Kardiana menyarankan minum 2 gelas saat bangun sahur dan sebelum imsak, lalu 6 gelas berikutnya diminum saat berbuka hingga sebelum tidur.
“Hindari minuman berkalori tinggi, serta gula yang berlebih, seperti soda atau sirup, karena dapat menyebabkan timbulnya permasalahan pada kulit terutama yang sensitif, seperti jerawat, iritasi hingga eksim,” jelasnya merinci.
2. Pilih Tekstur Pelembab Sesuai Kondisi Kulit
Dokter Kardiana menyebut untuk kulit berminyak, pilih pelembab bertekstur ringan atau water based, sedangkan untuk kulit kering, pilih pelembab yang teksturnya lebih pekat atau creamy. Namun jika sedang mengalami masalah eksim pada kulit, ia menyarankan untuk menggunakan lotion dengan kandungan hypoallergenic.
