SUKABUMIUPDATE.com - Susu Kedelai bisa menjadi susu pengganti yang direkomendasikan untuk mereka yang memiliki keinginan menurunkan berat badan, terutama bagi perempuan. Selain menjadi susu pengganti, susu kedelai juga memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh. 

Kandungan yang terdapat dalam susu kedelai merupakan kandungan yang baik untuk tubuh, seperti kandungan vitamin, mineral dan antioksidan yang tentu saja mampu memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh. 

Selain itu, susu kedelai juga berfungsi untuk melindungi tubuh dari penyakit anemia sehingga akan terhindar dari kelelahan dan rasa lemas.  

Beragam manfaat yang dimiliki susu kedelai tergambar dalam kandungannya, seperti rendah kalori, omega - 3 dan vitamin B12 yang baik untuk ibu hamil. 

Susu Kedelai yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh - (Pinterest)</span

Selain itu, manfaat lain yang dapat dirasakan dari susu kedelai untuk perempuan adalah mencegah menopause, meredakan nyeri haid dan menurunkan resiko kanker payudara. 

1. Mencegah Menopause

Wanita memiliki masa menopause (fase berhentinya proses menstruasi atau haid pada perempuan, red) yang terasa akan memberatkan bagi tubuh.

Saat memasuki usia menopause, perempuan akan merasakan perubahan yang terjadi pada tubuhnya, misalnya mengalami hot flush atau kegerahan di malam hari, sulit untuk tidur, vagina kering serta sangat sensitif sehingga mudah tersinggung. 

Hal-hal tersebut dapat diatasi dengan mengkonsumsi susu kedelai rutin setiap hari sebanyak 500 ml. Keluhan tersebut akan berangsur-angsur membaik dengan catatan, pengkonsumsi tidak memiliki alergi terhadap kacang-kacangan. 

2. Meredakan Nyeri Haid

Susu kedelai mengandung isoflavon yang terbukti mampu mengurangi keluhan nyeri saat haid, terutama yang disebabkan oleh penyakit endometriosis. 

Penyakit tersebut adalah penyakit abnormal yang terjadi akibat penebalan jaringan dinding rahim. Selain itu gejala lain yang terjadi juga dapat dinetralisir oleh susu kedelai seperti perut kembung, sakit kepala dan jantung berdebar.

3. Menurunkan Resiko Kanker Payudara

Susu kedelai mengandung protein yang tinggi sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kanker payudara pada wanita. 

Konsumsi susu kedelai aman bagi penderita kanker, bahkan selain susu kedelai kacang kedelainya pun berfungsi untuk menurunkan risiko kanker payudara.