SUKABUMIUPDATE.com - Serangan jantung, atau infark miokard, adalah kondisi serius yang terjadi ketika aliran darah ke otot jantung terhambat.

Serangan Jantung dapat menyebabkan kerusakan pada otot jantung dan mengganggu fungsi jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh⁽¹⁾.

Ada beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan resiko serangan jantung jika dilakukan secara berlebihan, berikut ulasannya dirangkum dari beautynesia.id:

Kebiasaan Buruk yang Bisa Memicu Serangan Jantung

1. Begadang atau Kurang Tidur

Kurang tidur dapat merusak jantung karena mengurangi waktu jantung untuk beristirahat. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam guna mencegah serangan jantung.

Baca Juga: Talas Alias Taleus, Makanan Pokok yang Telah Dibudidayakan Sejak 7000 Tahun Lalu

2. Merokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah, yang pada akhirnya meningkatkan risiko serangan jantung.

3. Isolasi Sosial

Kesepian dan isolasi sosial dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Penting untuk tetap terhubung dengan lingkungan sosial.

4. Stres Berlebihan

Stres yang tidak dikelola dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yang dapat menyebabkan serangan jantung.

5. Duduk Sepanjang Hari

Duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko serangan jantung. Cobalah untuk berdiri dan bergerak setiap beberapa jam.

Baca Juga: Ujaran Kebencian Marak di Pilkada 2024, Narasi Pilpres Awet di Jawa Barat

6. Minum Alkohol Berlebihan

Konsumsi alkohol berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, stroke, dan obesitas, yang semuanya meningkatkan risiko serangan jantung.

7. Kurang Membersihkan Gigi dan Mulut

Bakteri dari mulut yang tidak terawat dapat masuk ke aliran darah dan menyebabkan peradangan, yang dapat memicu serangan jantung.

8. Diet Tidak Sehat

Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebaiknya, konsumsi makanan sehat seperti buah, sayur, biji-bijian, dan protein rendah lemak.

Baca Juga: Cerita Unik Kian Santang, Tradisi Lisan Masyarakat Sunda Salah Sebut "Sancang"

Menghindari kebiasaan-kebiasaan pemicu dan menjalani gaya hidup sehat dapat membantu menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.

Sumber: beautynesia.id