Asam Lambung & GERD! Awas 7 Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong

Senin 24 Juni 2024, 19:00 WIB
Ilustrasi. Asam Lambung Naik! Awas Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong (Sumber : Freepik/@jcomp)

Ilustrasi. Asam Lambung Naik! Awas Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong (Sumber : Freepik/@jcomp)

SUKABUMIUPDATE.com - Makan makanan pedas saat perut kosong dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Ya, ada bahaya yang mungkin timbul akibat konsumsi makanan pedas saat perut kosong. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa diantaranya:

Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong

1. Iritasi Lambung

Makanan pedas dapat mengiritasi lapisan lambung, menyebabkan sensasi terbakar atau sakit perut. Capsaicin, komponen aktif dalam cabai, merangsang reseptor rasa sakit di lambung, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan.

Baca Juga: Bebas Diabetes, 5 Rutinitas Sehat yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

2. Peningkatan Asam Lambung

Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung, yang bisa memperparah kondisi seperti refluks asam (GERD) atau penyakit tukak lambung. Asam lambung berlebih dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada dan tenggorokan.

3. Mual dan Muntah

Mengonsumsi makanan pedas saat perut kosong dapat memicu mual dan bahkan muntah. Perut yang kosong lebih sensitif terhadap iritasi, yang dapat menyebabkan reaksi ini.

4. Gangguan Pencernaan

Makanan pedas dapat memperlambat proses pencernaan, menyebabkan gangguan seperti kembung, gas, dan diare. Gangguan pencernaan bisa lebih terasa ketika perut kosong karena tidak ada makanan lain yang membantu melapisi dinding lambung.

Baca Juga: Gula Darah Aman Terkendali, Ini Cara Memasak Nasi Putih untuk Penderita Diabetes

5. Peradangan dan Kerusakan Mukosa Lambung

Konsumsi makanan pedas dalam jumlah besar atau secara terus-menerus saat perut kosong dapat menyebabkan peradangan pada mukosa lambung, yang bisa mengarah pada gastritis (radang lambung).

6. Memicu Sindrom Iritasi Usus (IBS)

Bagi beberapa orang, makanan pedas bisa memicu gejala IBS, seperti sakit perut, kembung, dan perubahan pola buang air besar. Perut kosong bisa membuat gejala ini lebih parah.

7. Refluks Asam

Makanan pedas bisa melemahkan sfingter esofagus bagian bawah, yang menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan. Refluks asam bisa lebih terasa saat perut kosong karena tidak ada makanan lain yang membantu menahan asam.

Baca Juga: Emosi Lebih Sensitif, Peka 10 Ciri Anak Stres Karena Sering Dimarahi Orang Tua!

Tips Mengonsumsi Makanan Pedas dengan Aman untuk Penderita Asam Lambung 

Makan dalam Jumlah Moderat: Jangan mengonsumsi makanan pedas dalam jumlah besar, terutama saat perut kosong.

Kombinasikan dengan Makanan Lain: Konsumsi makanan pedas bersama makanan lain yang tidak pedas untuk membantu melapisi lambung dan mengurangi iritasi.

Pilih Sumber Makanan Pedas yang Lebih Ringan: Beberapa makanan pedas mungkin lebih ringan bagi lambung dibandingkan yang lain. Mulailah dengan makanan yang memiliki tingkat kepedasan lebih rendah.

Perhatikan Respons Tubuh: Jika Anda merasa tidak nyaman setelah makan makanan pedas, sebaiknya hindari mengonsumsinya saat perut kosong di masa depan.

Minum Susu atau Yogurt: Produk susu dapat membantu menetralkan asam lambung dan mengurangi sensasi terbakar yang disebabkan oleh makanan pedas.

Hindari Minuman Berkarbonasi: Minuman berkarbonasi dapat memperburuk iritasi lambung. Pilih air putih atau minuman tanpa karbonasi sebagai pendamping makanan pedas.

Baca Juga: Terlalu Banyak! 8 Kebiasaan Makan Nasi yang Salah Ini Memicu Lonjakan Gula Darah

Dengan memahami risiko dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, penderita asam lambung dapat menikmati makanan pedas tanpa menyebabkan masalah kesehatan yang serius, terutama saat perut kosong.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Science23 Juli 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 23 Juli 2024, Termasuk Wilayah Bogor, Cianjur dan Sukabumi

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan dan berawan pada Selasa 23 Juli 2024.
Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan dan berawan pada Selasa 23 Juli 2024. (Sumber : Freepik/timolina)
DPRD Kab. Sukabumi22 Juli 2024, 23:24 WIB

Dewan Andri Dorong Percepatan Pelepasan Lahan Curug Puncak Manik Sukabumi

Andri Hidayana dorong percepatan pelepasan lahan Curug Puncak Manik di Ciemas Sukabumi. Ini alasannya
Curug Puncak Manik Ciemas Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi22 Juli 2024, 23:19 WIB

Kang Dedi Mulyadi dan Deden Deni Silaturahmi dengan Para Istri Kades Se Sukabumi

Ketua Apdesi Kabupaten Sukabumi, Deden Deni Wahyudin mengkonfirmasi kehadiran Kang Dedi Mulyadi dalam acara tersebut merupakan bagian rangkaian dari kegiatan Saba Desa yang dilaksanakan ke kabupat
Dedi Mulyadi dan Deden Deni Wahyudin bersilaturahmi dengan para istri kepala desa se Sukabumi | Foto : Ist
Bola22 Juli 2024, 21:54 WIB

Persib Bandung Kalah Tipis 0-1 dari Borneo FC di Piala Presiden 2024

Persib Bandung harus mengakui keunggulan Borneo FC 0-1 pada laga kedua Grup A Piala Presiden 2024.
Gelandang Persib Bandung, Mateo Kocijan dikepung pemain Borneo FC pada pertandingan Grup A Piala Presiden 2024, Senin, 22 Juli 2024. (Sumber Foto: PERSIB.co.id)
Sukabumi22 Juli 2024, 21:38 WIB

Bertemu Wabup, Pengurus HIPMI Jabar Jimmy Hendrix Bahas Investasi di Sukabumi

Wakil Bupati Sukabumi sekaligus Bakal Calon Bupati Sukabumi, Iyos Somantri bertemu fungsionaris pengurus pusat Himpunan Pengusaha Muda Indonesia (HIPMI), Jimmy Hendrix
Wabup Sukabumi Iyos Somantri bertemu pengurus HIPMI Jabar Jimmy Hendrix, Minggu (21/7/2024) | Foto : Ist
Sukabumi Memilih22 Juli 2024, 21:10 WIB

Relawan Dapil I Sukabumi Siapkan Iyos Menang 80 Persen di Pilkada

Sebagai penasehat Koordinator Relawan Dapil 1, ia menyatakan bahwa pihaknya siap memenangkan Iyos dengan target 80 persen suara.
Bakal Calon Bupati Sukabumi Iyos Somnatri dan Penasehat Relawan Dapil I Reddy Santosa | Foto : Ist
Sukabumi22 Juli 2024, 21:10 WIB

Ini Ciri Mobil Pelaku Tabrak Lari yang Tewaskan Surtini di Parungkuda Sukabumi

Polisi masih kesulitan mengidentifikasi pelaku tabrak lari yang tewaskan Surtini di Parungkuda Sukabumi.
Wanita diduga ODGJ jadi korban tabrak lari mobil di Jalan Raya Sukabumi-Bogor tepatnya di Parungkuda Sukabumi. (Sumber : Tangkapan layar CCTV/Istimewa)
Kecantikan22 Juli 2024, 21:00 WIB

Apa Itu Skin Tone? Cek Jenis, Cara Menentukan & Contoh Warnanya Agar Lebih PD!

Memahami skin tone penting dalam berbagai konteks, seperti memilih makeup, pakaian, dan aksesori yang paling sesuai.
Ilustrasi. Skin tone bisa bervariasi dari sangat terang hingga sangat gelap, dan memiliki berbagai macam undertone yang berpengaruh pada bagaimana warna terlihat pada kulit. (Sumber : Pexels/Monstera Production)
Life22 Juli 2024, 20:30 WIB

6 Kebiasaan yang Selalu Dilakukan Orang Sukses Setiap Malam

Melakukan kebiasaan-kebiasaan ini setiap malam, orang sukses mampu menjaga keseimbangan hidup, meningkatkan produktivitas, dan meraih tujuan mereka dengan lebih efektif.
Ilustrasi - Kebiasaan Orang Sukses di Malam Hari yang Dapat Kamu Tiru. (Sumber : Freepik.com/@freepik)
Sukabumi Memilih22 Juli 2024, 20:21 WIB

Akhirnya, Gerindra dan PPP Sepakati Pendamping Asep Japar di Pilkada Sukabumi

Partai Gerindra dan Partai Persatuan Pembangunan (PPP) telah bertemu dan menyepakati satu nama yang akan diusung sebagai Bakal Calon Wakil Bupati Sukabumi
Jajaran DPC Gerindra dan DPC PPP bertemu untuk menyepakati pendamping Asep Japar di Pilkada Sukabumi | Foto : Dok,Sukabumiupdate