SUKABUMIUPDATE.com - Selama Idul Adha, berbagai olahan daging dari hewan kurban menjadi hidangan utama yang dinikmati oleh banyak orang. Namun, penting untuk mengonsumsi daging dalam jumlah yang wajar untuk menjaga kesehatan.
Meskipun hidangan saat Idul Adha terlalu menggoda sehingga sulit untuk menolaknya, namun di sisi lain hidangan ini juga berbahaya. Idul Adha makan daging tapi tetap sehat adalah hal yang wajib diikuti.
Dihimpun dari laman marham, berikut adalah beberapa tips untuk menikmati olahan daging selama Idul Adha agar tidak menimbulkan hal negatif:
1. Tambahkan Salad ke dalam Makanan Anda
Tidak apa-apa melakukan rutinitas yang sedikit tidak sehat di hari raya Idul Adha. Namun ada tips untuk menjaga keseimbangan makanan. Saat Anda menyantap semua makanan lezat namun berminyak dan penuh rempah ini, jangan lupa untuk menyiapkan salad yang sehat juga.
Coba tambahkan semua makanan warna hijau dan merah ke dalam salad ini. Jadikan penuh nutrisi saat Anda memakan semua hidangan daging.
2. Tidak Ada Minuman Bersoda
Percayalah, tidak ada gunanya minuman bersoda, baik itu saat Idul Adha atau saat bersantai, minuman bersoda wajib dihindari. Daging segar sudah terlalu membebani perut jadi jangan ditambah dengan minuman tersebut.
Hal ini juga dapat menyebabkan tenggorokan gatal dan menyebabkan peradangan dengan segera.
3. Teh Hijau Setelah Makan Berat
Teh hijau wajib diminum setelah makan berat. Teh hijau akan membantu melancarkan pencernaan. Selain pencernaan, ia menjaga keseimbangan kadar gula darah dan baik untuk pasien diabetes.
Ini juga menormalkan tekanan darah tinggi dan membantu pasien dengan penyakit jantung dan menghindari pengentalan darah
4. Tidak Ada Daging yang Digoreng
Daging segar membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Jika Anda menggunakan daging goreng maka Anda memberikannya lebih banyak peluang untuk membahayakan sistem pencernaan Anda.
Minyak juga dapat mengentalkan darah sehingga menimbulkan masalah pada jantung dan pembuluh darah. Usahakan menggunakan daging yang dimasak dengan baik agar tidak ada bakteri di dalamnya.
5. Berjalanlah Sebentar Setelah Makan Berat
Jangan lupa jalan kaki setelah makan berat saat Idul Adha. Penting untuk mencernanya. Makanan berat seperti itu membutuhkan waktu hampir 6 jam untuk dicerna.
