Idul Adha Makan Daging Tapi Tetap Sehat: 5 Tips yang Harus Anda Lakukan

Sabtu 15 Juni 2024, 09:00 WIB
Ilustrasi Tongseng Sapi - Menikmati berbagai olahan daging selama Idul Adha adalah bagian dari perayaan, tetapi penting untuk melakukannya dengan bijak. (Sumber : via Titipku.com)

Ilustrasi Tongseng Sapi - Menikmati berbagai olahan daging selama Idul Adha adalah bagian dari perayaan, tetapi penting untuk melakukannya dengan bijak. (Sumber : via Titipku.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Selama Idul Adha, berbagai olahan daging dari hewan kurban menjadi hidangan utama yang dinikmati oleh banyak orang. Namun, penting untuk mengonsumsi daging dalam jumlah yang wajar untuk menjaga kesehatan.

Meskipun hidangan saat Idul Adha terlalu menggoda sehingga sulit untuk menolaknya, namun di sisi lain hidangan ini juga berbahaya. Idul Adha makan daging tapi tetap sehat adalah hal yang wajib diikuti.

Dihimpun dari laman marham, berikut adalah beberapa tips untuk menikmati olahan daging selama Idul Adha agar tidak menimbulkan hal negatif:

1. Tambahkan Salad ke dalam Makanan Anda

Tidak apa-apa melakukan rutinitas yang sedikit tidak sehat di hari raya Idul Adha. Namun ada tips untuk menjaga keseimbangan makanan. Saat Anda menyantap semua makanan lezat namun berminyak dan penuh rempah ini, jangan lupa untuk menyiapkan salad yang sehat juga.

Coba tambahkan semua makanan warna hijau dan merah ke dalam salad ini. Jadikan penuh nutrisi saat Anda memakan semua hidangan daging.

2. Tidak Ada Minuman Bersoda

Percayalah, tidak ada gunanya minuman bersoda, baik itu saat Idul Adha atau saat bersantai, minuman bersoda wajib dihindari. Daging segar sudah terlalu membebani perut jadi jangan ditambah dengan minuman tersebut.

Hal ini juga dapat menyebabkan tenggorokan gatal dan menyebabkan peradangan dengan segera.

3. Teh Hijau Setelah Makan Berat

Teh hijau wajib diminum setelah makan berat. Teh hijau akan membantu melancarkan pencernaan. Selain pencernaan, ia menjaga keseimbangan kadar gula darah dan baik untuk pasien diabetes.
Ini juga menormalkan tekanan darah tinggi dan membantu pasien dengan penyakit jantung dan menghindari pengentalan darah

4. Tidak Ada Daging yang Digoreng

Daging segar membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Jika Anda menggunakan daging goreng maka Anda memberikannya lebih banyak peluang untuk membahayakan sistem pencernaan Anda.

Minyak juga dapat mengentalkan darah sehingga menimbulkan masalah pada jantung dan pembuluh darah. Usahakan menggunakan daging yang dimasak dengan baik agar tidak ada bakteri di dalamnya.

5. Berjalanlah Sebentar Setelah Makan Berat

Jangan lupa jalan kaki setelah makan berat saat Idul Adha. Penting untuk mencernanya. Makanan berat seperti itu membutuhkan waktu hampir 6 jam untuk dicerna.

 

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Fashion23 Juli 2024, 07:00 WIB

Aware Skin Tone, Ini 7 Rekomendasi Fashion untuk Orang yang Kulitnya Putih

Dengan memilih warna, gaya, dan aksesoris yang tepat, orang dengan kulit putih dapat tampil lebih percaya diri dan menonjolkan keindahan alami kulit mereka.
Ilustrasi. Ada beberapa rekomendasi fashion yang bisa dipertimbangkan untuk orang dengan skin tone berwarna putih: (Sumber : Pexels/Pixabay)
Life23 Juli 2024, 06:30 WIB

8 Rutinitas Pagi yang Tidak Pernah Ditinggalkan Orang Sukses

Rutinitas pagi yang terstruktur dan positif dapat membantu meningkatkan produktivitas, kesehatan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ilustrasi. Dengan meniru kebiasaan pagi orang sukses, Anda dapat memulai hari dengan lebih baik dan mencapai tujuan hidup dengan lebih efektif. (Sumber : Pexels/AndreaPiacquadio)
Food & Travel23 Juli 2024, 06:00 WIB

Resep Petis Rujak Mangga Muda, Rasanya Asam Segar Pedas dan Lezat!

Semoga Resep Petis Rujak ini membantu menikmati kelezatan mangga muda dengan petis!
Ilustrasi. Resep Petis Rujak Mangga Muda, Rasanya Asam Segar Pedas dan Lezat! (Sumber : Freepik/@jcomp)
Science23 Juli 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 23 Juli 2024, Termasuk Wilayah Bogor, Cianjur dan Sukabumi

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan dan berawan pada Selasa 23 Juli 2024.
Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan dan berawan pada Selasa 23 Juli 2024. (Sumber : Freepik/timolina)
DPRD Kab. Sukabumi22 Juli 2024, 23:24 WIB

Dewan Andri Dorong Percepatan Pelepasan Lahan Curug Puncak Manik Sukabumi

Andri Hidayana dorong percepatan pelepasan lahan Curug Puncak Manik di Ciemas Sukabumi. Ini alasannya
Curug Puncak Manik Ciemas Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi Memilih22 Juli 2024, 23:19 WIB

Dedi Mulyadi dan Deden Deni Silaturahmi dengan Para Istri Kades Se Sukabumi

Ketua Apdesi Kabupaten Sukabumi, Deden Deni Wahyudin mengkonfirmasi kehadiran Kang Dedi Mulyadi dalam acara tersebut merupakan bagian rangkaian dari kegiatan Saba Desa yang dilaksanakan ke kabupat
Dedi Mulyadi dan Deden Deni Wahyudin bersilaturahmi dengan para istri kepala desa se Sukabumi | Foto : Ist
Bola22 Juli 2024, 21:54 WIB

Persib Bandung Kalah Tipis 0-1 dari Borneo FC di Piala Presiden 2024

Persib Bandung harus mengakui keunggulan Borneo FC 0-1 pada laga kedua Grup A Piala Presiden 2024.
Gelandang Persib Bandung, Mateo Kocijan dikepung pemain Borneo FC pada pertandingan Grup A Piala Presiden 2024, Senin, 22 Juli 2024. (Sumber Foto: PERSIB.co.id)
Sukabumi22 Juli 2024, 21:38 WIB

Bertemu Wabup, Pengurus HIPMI Jabar Jimmy Hendrix Bahas Investasi di Sukabumi

Wakil Bupati Sukabumi sekaligus Bakal Calon Bupati Sukabumi, Iyos Somantri bertemu fungsionaris pengurus pusat Himpunan Pengusaha Muda Indonesia (HIPMI), Jimmy Hendrix
Wabup Sukabumi Iyos Somantri bertemu pengurus HIPMI Jabar Jimmy Hendrix, Minggu (21/7/2024) | Foto : Ist
Sukabumi Memilih22 Juli 2024, 21:10 WIB

Relawan Dapil I Sukabumi Siapkan Iyos Menang 80 Persen di Pilkada

Sebagai penasehat Koordinator Relawan Dapil 1, ia menyatakan bahwa pihaknya siap memenangkan Iyos dengan target 80 persen suara.
Bakal Calon Bupati Sukabumi Iyos Somnatri dan Penasehat Relawan Dapil I Reddy Santosa | Foto : Ist
Sukabumi22 Juli 2024, 21:10 WIB

Ini Ciri Mobil Pelaku Tabrak Lari yang Tewaskan Surtini di Parungkuda Sukabumi

Polisi masih kesulitan mengidentifikasi pelaku tabrak lari yang tewaskan Surtini di Parungkuda Sukabumi.
Wanita diduga ODGJ jadi korban tabrak lari mobil di Jalan Raya Sukabumi-Bogor tepatnya di Parungkuda Sukabumi. (Sumber : Tangkapan layar CCTV/Istimewa)