8 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Jumat 26 April 2024, 13:30 WIB
Ilustrasi - Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui. (Sumber : Freepik.com/jcomp)

Ilustrasi - Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui. (Sumber : Freepik.com/jcomp)

SUKABUMIUPDATE.com - Bawang putih adalah salah satu bumbu masakan yang juga banyak dipakai untuk mengobati berbagai macam penyakit.

Ya, manfaat kesehatan bawang putih dipercaya sejak zaman dahulu oleh masyarakat. Berikut sederet sejumlah manfaat bawang putih bagi kesehatan, seperti dirangkum dari berbagai sumber:

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

  • Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL (kolesterol jahat), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Sopan yang Membuatnya Dihormati dan Disegani

  • Efek Antimikroba

Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang memiliki sifat antimikroba. Ini bisa membantu melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur.

  • Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh

Konsumsi bawang putih secara teratur dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Miskin yang Membuatnya Sulit Kaya, Apa Kamu Termasuk?

  • Efek Antiinflamasi

Senyawa dalam bawang putih memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan peradangan, seperti arthritis.

  • Menyokong Kesehatan Pencernaan

Bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan mengurangi risiko infeksi pencernaan.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Orang Baik yang Membuatnya Mudah Sukses

  • Efek Antioksidan

Bawang putih mengandung senyawa antioksidan, yang membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh, sehingga membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

  • Potensi Antikanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih mungkin memiliki efek antikanker, terutama terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker lambung, usus besar, dan payudara.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Baca Juga: Cara Membuat Rebusan Buah Bit untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 6 Langkahnya!

  • Meningkatkan Kesehatan Tulang

Bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan mineral tertentu, seperti kalsium dan magnesium, yang penting untuk kepadatan tulang yang baik.

Uraian ini hanya beberapa manfaat dari bawang putih, dan penting untuk dicatat bahwa konsumsi dalam jumlah yang wajar adalah kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Jambu Biji untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi06 Mei 2024, 22:27 WIB

Momen Hardiknas, Diarpus Sukabumi Bicara Program Pendukung Gerakan Merdeka Belajar

Kepala Diarpus Kabupaten Sukabumi Aisah dukung gerakan merdeka belajar agar generasi Indonesia emas bisa tercapai.
Program Pusling Diarpus Kabupaten Sukabumi di SMK Doa Bangsa Palabuhanratu 30 Maret 2024. (Sumber : IG UPP Palabuhanratu)
Sukabumi06 Mei 2024, 21:34 WIB

UPTD PU Sagaranten Tangani Longsor di Irigasi Binongsari Curugkembar Sukabumi

UPTD PU Wilayah Sagaranten melakukan penanganan sementara bencana longsor yang sempat menimbun aliran irigasi Binongsari Curugkembar Sukabumi.
Kabag TU UPTD Wilayah Sagaranten, Ami Amalia saat meninjau  penanganan longsor di Daerah Irigasi (DI) Binongsari, Curugkembar Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi Memilih06 Mei 2024, 21:19 WIB

Solusi Ayep Zaki Soal SDM hingga Penanganan Kemiskinan di Kota Sukabumi

Ayep Zaki menyebut dua persoalan yang harus diperhatikan di Kota Sukabumi yakni soal peningkatan kapasitas sumber daya manusia, dan soal kemiskinan.
Ayep Zaki dan Fungsionari HIMASI Kota Sukabumi | Foto : Ist
Sehat06 Mei 2024, 21:00 WIB

Terbangun dengan Tidak Nyaman, 10 Tips Jitu Menghentikan Asam Lambung Naik Saat Tidur

Terkadang jika Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur.
Ilustrasi - Terkadang jika Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur. (Sumber : Freepik.com/@stefamerpik).
Sukabumi06 Mei 2024, 20:27 WIB

Ratusan Perumahan di Kota Sukabumi Belum Serahkan PSU, Ini Upaya DPUTR

DPUTR Kota Sukabumi tengah fokus mengintensifkan upaya pengambil alihan PSU Perumahan.
Kepala DPUTR Kota Sukabumi, Sony Hermanto. (Sumber : SU/Asep Awaludin)
Sukabumi06 Mei 2024, 20:07 WIB

Anggaran Rp36 M: Jalan Rusak Jampangtengah-Kiaradua Sukabumi Mulai Diperbaiki

Sempat dikeluhkan warga, akhirnya jalan provinsi ruas Jampangtengah - Kiaradua mulai diperbaiki oleh Dinas Bina Marga Dan Penataan Ruang Provinsi Jawa Barat.
Perbaikan jalan provinsi ruas Jampangtengah-Kiaradua Kabupaten Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Life06 Mei 2024, 20:00 WIB

5 Cara Membantu Anak yang Takut Bertemu Orang Baru, Bunda Harus Tahu Nih

Bersabar, suportif, dan adalah kunci membantu anak Anda untuk menemukan cara mereka sendiri untuk mengatasi rasa takut bertemu orang baru.
Ilustrasi - Bersabar, suportif, dan adalah kunci membantu anak Anda untuk menemukan cara mereka sendiri untuk mengatasi rasa takut bertemu orang baru. (Sumber : Freepik.com)
Sukabumi Memilih06 Mei 2024, 19:31 WIB

Resmi Berkoalisi dengan 4 Partai, PKS Usulkan Tiga Nama untuk Calon Bupati Sukabumi

Dewan Pimpinan Daerah Partai Keadilan Sejahtera (DPD PKS) Kabupaten Sukabumi sudah resmi berkoalisi dengan empat partai lainnya, yaitu PKB, Demokrat, PDIP dan PAN.
M. Sodikin, Ketua DPD PKS Kabupaten Sukabumi | Foto : Syams
Life06 Mei 2024, 19:00 WIB

13 Cara Sederhana Mengatasi Asam Lambung atau GERD yang Bisa Anda Lakukan

Asam lambung atau GERD dapat diatasi dengan cara-cara sederhana.
Ilustrasi seorang perempuan mengalami asam lambung (gerd) - Asam lambung atau GERD dapat diatasi dengan cara-cara sederhana.| Foto : Freepik/@diana.grytsku
Sukabumi06 Mei 2024, 18:40 WIB

Perkuat Ketahanan Pangan, Pemkab Sukabumi Teken Kerja Sama dengan Pemkot Bekasi

Pemkab Sukabumi Teken Kerja Sama dengan Pemkot Bekasi soal Ketahanan pangan hingga pariwisata.
Bupati Sukabumi Marwan Hamami saat menandatangani MoU kerja sama dengan Pemkot Bekasi. (Sumber : Diskominfosan Kab. Sukabumi)