6 Manfaat Minum Infused Water Saat Sahur, Bisa Cegah Haus Ketika Puasa

Sabtu 30 Maret 2024, 04:00 WIB
Ilustrasi. Manfaat Minum Infused Water Saat Sahur, Cegah Haus Ketika Puasa (Sumber : Freepik/@freepik)

Ilustrasi. Manfaat Minum Infused Water Saat Sahur, Cegah Haus Ketika Puasa (Sumber : Freepik/@freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Minum infused water saat sahur dapat memberikan beberapa manfaat. Sebab, sahur adalah waktu yang penting untuk mempersiapkan tubuh untuk menahan lapar dan haus sepanjang hari selama puasa.

Berikut beberapa manfaat minum infused water saat sahur, dirangkum dari berbagai sumber:

Manfaat Minum Infused Water Saat Sahur

  • Meningkatkan Hidrasi

Infused water adalah cara yang menyegarkan dan lezat untuk meningkatkan hidrasi tubuh.

Saat sahur, penting untuk minum banyak air untuk mengganti cairan yang hilang selama berpuasa sepanjang hari.

Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Purin yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik

  • Memberikan Rasa Segar

Dengan menambahkan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah ke dalam air, infused water dapat memberikan rasa yang segar dan menyenangkan.

Minum infused water saat sahur ini dapat membantu membangkitkan selera makan dan memperkaya sahur Anda dengan nutrisi tambahan.

  • Mengandung Antioksidan

Jika infused water Anda mengandung buah-buahan seperti lemon, jeruk, atau mentimun, Anda juga mendapatkan manfaat antioksidan dari bahan-bahan tersebut.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

  • Menyediakan Elektrolit

Beberapa buah, seperti semangka atau kelapa, mengandung elektrolit alami seperti kalium dan magnesium.

Minum infused water yang mengandung buah-buahan dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, terutama selama bulan Ramadan ketika puasa berlangsung sepanjang hari.

Baca Juga: 8 Kebiasaan Baik di Pagi Hari yang Bisa Membantu Meredakan Stres

  • Mengurangi Kebiasaan Minum yang Tidak Sehat

Minum infused water adalah alternatif yang sehat dan rendah kalori untuk minuman manis atau berkafein lainnya yang mungkin mengganggu keseimbangan gula darah dan hidrasi tubuh.

  • Mengurangi Risiko Dehidrasi

Saat puasa, risiko dehidrasi meningkat karena tidak adanya asupan cairan selama berjam-jam. Minum infused water saat sahur dapat membantu mengurangi risiko dehidrasi selama puasa.

Artinya, minum infused water saat sahur bisa mencegah haus ketika menjalani ibadah puasa.

Baca Juga: Aman untuk Dikonsumsi, 5 Buah yang Membantu Anda Menurunkan Asam Lambung

Penting untuk diingat bahwa minum air biasa tetap menjadi pilihan yang baik untuk menjaga hidrasi selama sahur, tetapi jika Anda mencari variasi atau ingin menambahkan sedikit rasa dan nutrisi tambahan, infused water bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Selalu pastikan untuk memilih bahan-bahan yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi diet Anda.

Baca Juga: Anxiety Disorder, Kenali 10 Ciri Anak Mengalami Gangguan Kecemasan

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat20 April 2024, 09:00 WIB

5 Bahan Alami untuk Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh, Tanpa Obat!

Manfaat bahan herbal seperti daun kemangi atau surawung ternyata sangat baik untuk kesehatan seperti untuk kolesterol.
Ilustrasi - Manfaat bahan herbal seperti daun kemangi atau surawung ternyata sangat baik untuk kesehatan seperti untuk kolesterol.| Foto: Pixabay/_Alicja_
Sehat20 April 2024, 08:00 WIB

Bisa Menurunkan Gula Darah, 5 Manfaat Kencana Ungu untuk Kesehatan

Selain sebagai tanaman hias, beberapa spesies kencana ungu juga memiliki nilai pengobatan tradisional dalam beberapa budaya.
Ilustrasi. Cek Diabetes. Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Gula Darah Naik (Sumber : Pexels/PhotoMixCompany)
Life20 April 2024, 07:00 WIB

10 Ciri Orang yang Mengalami Gangguan Kesehatan Mental, Apakah Kamu Salah Satunya?

Orang yang mengalami gangguan kesehatan mental dapat menunjukkan berbagai ciri-ciri, baik secara emosional, perilaku, maupun pikiran.
Ilustrasi - Orang yang mengalami gangguan kesehatan mental dapat menunjukkan berbagai ciri-ciri, baik secara emosional, perilaku, maupun pikiran. (Sumber : Freepik.com)
Food & Travel20 April 2024, 06:00 WIB

Cara Membuat Rebusan Asam Jawa untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!

Begini Cara Membuat Rebusan Asem Jawa untuk Menurunkan Gula Darah, Ikuti 8 Langkahnya Yuk!
Asam Jawa. Cara Membuat Rebusan Asem Jawa untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya! (Sumber : Freepik/jcomp)
Science20 April 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 20 April 2024, Cek Dulu Sebelum Berakhir Pekan!

Prakiraan cuaca hari ini Sabtu 20 April 2024, Sukabumi dan sekitarnya.
Ilustrasi - Prakiraan cuaca hari ini Sabtu 20 April 2024, Sukabumi dan sekitarnya. (Sumber : Freepik)
Sukabumi20 April 2024, 00:14 WIB

Usai Lebaran, Pasien Membludak di RSUD Palabuhanratu Sukabumi

Humas RSUD Palabuhanratu Sukabumi sebut pasien yang datang rata-rata mengeluhkan penyakit demam, pencernaan, metabolik, serta penyakit dalam.
Kondisi di sekitar IGD RSUD Palabuhanratu Sukabumi, Jumat (19/4/2024). (Sumber : SU/Ilyas)
Sukabumi Memilih19 April 2024, 23:48 WIB

Yudi Suryadikrama Respon Perundingan Kebonpedes Soal Dukungan Maju Pilkada Sukabumi

Ketua DPC PDIP Kabupaten Sukabumi, Yudi Suryadikrama merespon pernyataan sejumlah kader partai yang memintanya untuk maju dalam kontestasi Pilkada Sukabumi 2024.
Yudi Suryadikrama Ketua DPC PDI Perjuangan Kabupaten Sukabumi | Foto : Ibnu Sanubari
Keuangan19 April 2024, 23:24 WIB

Upaya Bapenda Sukabumi Mudahkan Layanan Perpajakan Bagi Wajib Pajak di Desa

Kepala Bapenda Kabupaten Sukabumi Herdy Somantri mengatakan inovasi tersebut menekankan pentingnya integrasi sistem administrasi pajak daerah dari tingkat desa hingga kabupaten.
Kepala Bapenda Kabupaten Sukabumi Herdy Somantri. | Foto: SU/Ilyas (Sumber : SU/Ilyas)
DPRD Kab. Sukabumi19 April 2024, 22:01 WIB

DPRD Minta Bakesbangpol Usut Penyebab Meninggalnya Peserta Seleksi Paskibraka Sukabumi

Ketua Komisi IV DPRD Kabupaten Sukabumi Hera Iskandar turut berbelasungkawa atas meninggalnya Kayla Nur Syifa saat mengikuti seleksi Paskibraka.
Jenazah siswi SMAN Negeri 1 Cisaat saat akan diberangkatkan dari RSUD Palabuhanratu menuju rumah duka di Kecamatan Gunungguruh, Kabupaten Sukabumi, Jumat (19/4/2024). | Foto: SU/Ilyas Supendi
Opini19 April 2024, 21:44 WIB

Menjadi Lelaki Berkualitas: Inspirasi dari Kartini

Sosok Kartini, seorang pejuang kesetaraan gender dari Indonesia pada abad ke-19, memberikan pandangan yang menarik dan relevan, bukan saja bagi perempuan, bahkan bagi kaum laki-laki masa kini.
Dr. Ari Riswanto, M.Pd., MM / Dosen Universitas Linggabuana PGRI Sukabumi/Pengurus DPW Forum shilaturahmi Doktor Indonesia | Foto : Sukabumi Update