Bantu Kurangi Peradangan, Ini Sederet Manfaat Buah Kecapi Untuk Kesehatan

Rabu 08 November 2023, 08:00 WIB
Ilustrasi - Buah kecapi biasanya dimakan segar. Kulitnya bisa dimakan, tetapi beberapa orang lebih suka mengupasnya. Dagingnya bisa dimakan sendiri atau ditambahkan ke salad, smoothie, atau dessert. (Sumber : Instagram/@hijosfarm.)

Ilustrasi - Buah kecapi biasanya dimakan segar. Kulitnya bisa dimakan, tetapi beberapa orang lebih suka mengupasnya. Dagingnya bisa dimakan sendiri atau ditambahkan ke salad, smoothie, atau dessert. (Sumber : Instagram/@hijosfarm.)

SUKABUMIUPDATE.com - Buah kecapi, juga dikenal sebagai sentul atau ketuat, adalah buah kecil, bulat dengan daging putih, mirip dengan penampilan manggis. Buah ini berasal dari Asia Tenggara, termasuk Indonesia, dan dikenal dengan rasanya yang unik dan potensi manfaat kesehatannya.

Buah kecapi memiliki rasa manis dan asam yang sedikit, dengan sedikit kelembapan. Dagingnya lembut dan berair, dengan tekstur sedikit renyah. Buah ini memiliki satu biji besar di tengahnya.

Buah kecapi adalah sumber vitamin C yang baik, antioksidan yang mendukung fungsi kekebalan tubuh. Ini juga mengandung serat, yang meningkatkan kesehatan pencernaan. Selain itu, buah kecapi adalah sumber kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah.

Baca Juga: 11 Cara Memperbaiki Mental Anak yang Sering Dimarahi, Yuk Bunda Ketahui Langkahnya

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan buah kecapi yang telah didukung oleh penelitian:

1. Meningkatkan Fungsi Kekebalan Tubuh

Buah kecapi adalah sumber vitamin C yang baik, yang merupakan antioksidan penting yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang dapat berkontribusi pada penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Buah kecapi mengandung serat, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu menjaga pencernaan tetap lancar dan mencegah sembelit.

Baca Juga: 12 Cara Menghilangkan Stres dengan Kebiasaan Sederhana, Hidup Jadi Bahagia!

3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Buah kecapi adalah sumber kalium, yang merupakan mineral yang membantu mengatur tekanan darah. Kalium membantu mengimbangi efek natrium, yang dapat meningkatkan tekanan darah.

4. Membantu Mengurangi Peradangan

Buah kecapi memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Peradangan kronis dapat berkontribusi pada penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi Memilih03 Maret 2024, 23:08 WIB

Suara PSI di Sukabumi Menggelembung, Sirekap KPU Berbeda dengan C1 TPS

Perolehan suara Partai Solidaritas Indonesia (PSI) antara Sirekap KPU dengan formulir model C1 Plano terjadi perbedan di sejumlah Tempat Pemungutan Suara (TPS) di Kabupaten Sukabumi.
Suara PSI menggelembung di Sukabumi tidak sesuai dengan C1 yang diunggah di website KPU | Foto : Capture web KPU
Life03 Maret 2024, 21:00 WIB

9 Cara Membantu Orang yang Memiliki Luka Batin, Jadilah Lebih Peduli

Berikut ini beberapa cara membantu orang yang memiliki luka batin agar segera sembuh
Ilustrasi - 9 Cara Membantu Orang yang Memiliki Luka Batin, Jadilah Lebih Peduli (Sumber : Freepik/freepik)
Sukabumi03 Maret 2024, 20:02 WIB

Arus Balik Liburan Papajar di Sukabumi Padat, Polisi Berlakukan One Way atasi Kemacetan

Wilayah Sukabumi kembali diserbu wisatawan, menjelang Ramadhan. Para wisatawan memadati kawasan Sukabumi Utara menuju ke Selatan sejak Sabtu hingga Minggu siang. Mereka berlibur sekalian papajar.
Lalu lintas kendaraan arus balik liburan papajar padati pintul tol Bocimi Sukabumi | Foto : Ibnu
Science03 Maret 2024, 20:00 WIB

Ada Ekuinoks! 10 Fenomena Langit yang Akan Hiasi Langit Bulan Maret 2024

Berikut ini deretan fenomena astronomi yang akan menghiasi langit bulan Maret 2024
Ilustrasi - Ada Ekuinoks! 10 Fenomena Langit yang Akan Hiasi Langit Bulan Maret 2024 (Sumber : Unplash/Robert Garcia)
Nasional03 Maret 2024, 19:46 WIB

Tanggapi Isu Pembiayaan Makan Siang Gratis dari BOS, P2G: Beresiko Ganggu Gaji Honorer

Program makan siang gratis yang menjadi janji kampanye Capres dan Cawapres nomor urut dua, Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka, apabila memenangkan Pemilu 2024 sudah ramai diperbincangkan
Program makan siang gratis akan dibiayai dari APBN melalui rekening BOS | Foto : Pixabay
Food & Travel03 Maret 2024, 19:00 WIB

10 Tips Mengunjungi Tempat Wisata yang Sedang Viral agar tetap Nyaman

berikut ini tips-tips mengunjungi tempat wisata yang sedang viral agar tetap merasa nyaman
Ilustrasi - berikut ini tips-tips mengunjungi tempat wisata yang sedang viral agar tetap merasa nyaman (Sumber : idsejarah.net)
Gadget03 Maret 2024, 19:00 WIB

4 Wisatawan Asal Cianjur Nyaris Tewas Terseret Ombak Pantai Karang Hawu Sukabumi

Empat orang wisatawan asal Kecamatan Gekbrong Kabupaten Cianjur berhasil diselamatkan usai terseret ombak besar di Pantai Kebon Kelapa Karang Hawu, Kecamatan Cisolok, Kabupaten Sukabumi
4 wisatawan berhasil diselamatkan tim Balawista usai terseret ombak di pantai Karang Hawu Sukabumi | Foto : Ist
Life03 Maret 2024, 18:54 WIB

10 Kunci Hidup Bahagia yang Harus Dilakukan, Hargai Waktu Saat Ini

Berikut ini beberapa kunci hidup bahagia yang harus dilakukan setiap hari agar mendapatkan kebahagiaan sejati
Ilustrasi - 10 Kunci Hidup Bahagia yang Harus Dilakukan, Hargai Waktu Saat Ini (Sumber : pexels.com/@THIS IS ZUN)
Life03 Maret 2024, 18:00 WIB

7 Doa Untuk Diamalkan di Bulan Ramadan, Dapatkan Pahala Berlimpah

Berikut ini kumpulan doa untuk diamalkan di bulan Ramadan agar mendapatkan pahala berlimpah dari Allah SWT
7 Doa Untuk Diamalkan di Bulan Ramadan, Dapatkan Pahala Berlimpah (Sumber : Freepik./Sketchepedia)
KATA WARGANET03 Maret 2024, 18:00 WIB

Sambut Ramadhan, Puluhan Anak Yatim Papajar ke Obyek Wisata di Kota Sukabumi

Puluhan anak yatim dari Panti Asuhan Muslimin Sukmawinata Kota Sukabumi diajak berlibur atau sering disebut papajar jelang bulan puasa ke wisata Santa Sea Waterpark Theme Kota Sukabumi, Minggu (3/3/2024).
Puluhan anak yatim diajak papajar atau berlibur menjelang Ramadhan di salah satu tempat wisata di Kota Sukabumi | Foto : Ist