5 Manfaat Teh Tanpa Gula untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Diabetes

Senin 21 Agustus 2023, 08:30 WIB
Ilustrasi. Manfaat Minum Teh Tanpa Gula untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Diabetes (Sumber : Freepik/@jcomp)

Ilustrasi. Manfaat Minum Teh Tanpa Gula untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Diabetes (Sumber : Freepik/@jcomp)

SUKABUMIUPDATE.com - Teh tanpa gula biasa dikenal dengan nama teh tawar. Kini, teh tanpa gula mulai digandrungi masyarakat karena menawarkan berbagai manfaat.

Teh sendiri adalah minuman populer di seluruh dunia. Minuman ini dibuat dengan cara merendam daun tanaman teh dalam air mendidih.

Mengkonsumsi minuman bebas gula ini secara rutin dapat menghasilkan manfaat bagi tubuh.

Baca Juga: 14 Tips Hidup Bahagia, Coba Jalin Hubungan Sosial yang Sehat!

Berikut manfaat minum teh tanpa gula sebagaimana dikutip via Tempo.co.

Manfaat Teh Tanpa Gula untuk Kesehatan

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Dilansir dari Nation World, karena kandungannya dalam flavonoid dan vitamin H, teh dapat memperkuat fungsi pertahanan tubuh sehingga mencegah kerusakan sel.

Baca Juga: 11 Rekomendasi Topik Ngobrol dengan Orang Introvert, Coba Pertanyaan Filosofis

2. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Minum teh secara teratur dan tanpa gula membantu tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, memungkinkan pencernaan yang baik dan mencegah kram perut.

3. Memperkuat sistem kognitif

Antioksidan dalam teh merangsang ingatan yang baik sehingga melindungi otak dari penyakit seperti Alzheimer.

4. Hindari luka Kardiovaskular

Minum teh tanpa gula dapat mencegah pembentukan gumpalan darah yang menyebabkan stroke dan serangan jantung.

5. Menurunkan diabetes

Mengurangi gula juga berpotensi menurunkan risiko terkena diabetes. Mengonsumsi lebih banyak gula memiliki peluang lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.

Sedangkan mereka yang mengonsumsi lebih sedikit gula memiliki peluang lebih rendah. Untuk mengurangi risiko diabetes, hentikan kebiasaan mengonsumsi gula.

Baca Juga: 13 Cara Membentuk Mental yang Kuat, Ciri Seseorang Profesional dalam Hidup

Seperti diketahui, banyak orang menikmati teh dengan gula.

Meskipun menambah rasa manis pada teh, gula juga memiliki beberapa kekurangan. Satu gula manis tidak diperlukan untuk secangkir teh yang nikmat.

Dikutip dari Independent, mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penambahan berat badan. Meski tanpa gula, daun teh tetap mengandung kafein.

Sumber: Tempo.co

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Jawa Barat04 Maret 2024, 09:09 WIB

Mulai 4 Maret! Simak 11 Pelanggaran yang Bakal Ditindak saat Operasi Lodaya

Tujuan operasi ini adalah meningkatnya kepatuhan masyarakat dalam berlalu lintas.
(Foto Ilustrasi) Humas Polda Jawa Barat membagikan 11 pelanggaran yang akan ditindak selama Operasi Keselamatan Lodaya 2024. | Foto: Istimewa
Sehat04 Maret 2024, 09:00 WIB

Lemon: Kandungan Nutrisi dan 8 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Lemon penuh dengan nutrisi yang sangat bermanfaat, terutama vitamin C.
Ilustrasi - Lemon penuh dengan nutrisi yang sangat bermanfaat, terutama vitamin C. (Sumber : pexels.com/@Kelly).
Internasional04 Maret 2024, 08:50 WIB

FB Setop Pembayaran ke Media Australia, Kabar Buruk untuk Publisher Rights RI

Meta Platforms mengatakan pihaknya akan berhenti membayar penerbit berita Australia untuk konten yang muncul di Facebook.
(Foto Ilustrasi) Perusahaan induk FB, Meta, menolak melanjutkan pembayaran ke penerbit berita Australia. | Foto: Istimewa
Sukabumi04 Maret 2024, 08:03 WIB

Dinsos Fokus Tangani Kemiskinan dan Tingkatkan Kesejahteraan Warga Kota Sukabumi

Isu sosial merupakan masalah yang kompleks masing-masing negara dan di daerah.
Dinsos Kota Sukabumi menggelar FPD untuk penyusunan RKPD tahun 2025 di Hotel Fresh, Jumat, 1 Maret 2024. | Foto: Dokpim Kota Sukabumi
Life04 Maret 2024, 08:00 WIB

Menebak Kepribadian Seseorang Berdasarkan Konten yang Disukainya di Medsos

Cara menebak kepribadian seseorang berdasarkan konten yang disukainya di media sosial bisa menjadi trik untuk mencari tahu karakter asli orang lain meskipun hal tersebut tidak akurat 100 persen
Ilustrasi - Menebak Kepribadian Seseorang Berdasarkan Konten yang Disukainya di Medsos (Sumber : Freepik/@freepik)
Gadget04 Maret 2024, 07:53 WIB

Ahmad Syahroni: PAN Sukabumi Butuh Sosok Bernyali untuk Nakhodai Partai

Fungsionaris DPD PAN Kabupaten Sukabumi, Ahmad Syahroni memberikan tanggapan, menurutnya untuk kedepan PAN Kabupaten Sukabumi membutuhkan sosok kepemimpinan yang berani, punya nyali tinggi untuk kemajuan partai dan memiliki jejaring dan diterima semua kal
Faizal Akbar Awaludin, Bendahara DPD PAN Kabupaten Sukabumi / Caleg Terpilih DPRD Kabupaten Sukabumi 2024-2029 | Foto : Ist
Sukabumi04 Maret 2024, 07:52 WIB

FPD Diskumindag: Pengembangan Koperasi hingga Ekonomi Kreatif di Kota Sukabumi

FPD ini untuk mewujudkan keselarasan antara rencana dan implementasi program.
Diskumindag Kota Sukabumi menggelar FPD pada Jumat, 1 Maret 2024 di Hotel Balcony. | Foto: Dokpim Kota Sukabumi
Kecantikan04 Maret 2024, 07:00 WIB

6 Cara Menghilangkan Bekas Luka di Kulit yang Mudah Dicoba!

Berikut ini cara menghilangkan bekas luka yang mudah dilakukan di rumah
Ilustrasi - 6 Cara Menghilangkan Bekas Luka di Kulit yang Mudah Dicoba! (Sumber : Freepik/freepik)
Food & Travel04 Maret 2024, 06:00 WIB

Resep Kolak Pisang Yogurt, Takjil Tanpa Santan Cegah Gula Darah Naik!

Intip Resep Kolak Pisang Yogurt, Takjil Tanpa Santan Ini Cegah Gula Darah Naik!
Ilustrasi. Resep Kolak Pisang Yogurt, Takjil Tanpa Santan Cegah Gula Darah Naik! (Sumber : Instagram/@guniezzt)
Science04 Maret 2024, 05:30 WIB

Prakiraan Cuaca Jabar 4 Maret 2024, Masih Berpotensi Hujan di Awal Pekan

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 4 Maret 2024
Ilustrasi. Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 4 Maret 2024 (Sumber : Unplash/Gabriel Garcia Marengo)