SUKABUMIUPDATE.com - Teh tanpa gula biasa dikenal dengan nama teh tawar. Kini, teh tanpa gula mulai digandrungi masyarakat karena menawarkan berbagai manfaat.
Teh sendiri adalah minuman populer di seluruh dunia. Minuman ini dibuat dengan cara merendam daun tanaman teh dalam air mendidih.
Mengkonsumsi minuman bebas gula ini secara rutin dapat menghasilkan manfaat bagi tubuh.
Baca Juga: 14 Tips Hidup Bahagia, Coba Jalin Hubungan Sosial yang Sehat!
Berikut manfaat minum teh tanpa gula sebagaimana dikutip via Tempo.co.
Manfaat Teh Tanpa Gula untuk Kesehatan
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Dilansir dari Nation World, karena kandungannya dalam flavonoid dan vitamin H, teh dapat memperkuat fungsi pertahanan tubuh sehingga mencegah kerusakan sel.
Baca Juga: 11 Rekomendasi Topik Ngobrol dengan Orang Introvert, Coba Pertanyaan Filosofis
2. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Minum teh secara teratur dan tanpa gula membantu tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, memungkinkan pencernaan yang baik dan mencegah kram perut.
3. Memperkuat sistem kognitif
Antioksidan dalam teh merangsang ingatan yang baik sehingga melindungi otak dari penyakit seperti Alzheimer.
4. Hindari luka Kardiovaskular
Minum teh tanpa gula dapat mencegah pembentukan gumpalan darah yang menyebabkan stroke dan serangan jantung.
5. Menurunkan diabetes
Mengurangi gula juga berpotensi menurunkan risiko terkena diabetes. Mengonsumsi lebih banyak gula memiliki peluang lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
Sedangkan mereka yang mengonsumsi lebih sedikit gula memiliki peluang lebih rendah. Untuk mengurangi risiko diabetes, hentikan kebiasaan mengonsumsi gula.
Baca Juga: 13 Cara Membentuk Mental yang Kuat, Ciri Seseorang Profesional dalam Hidup
Seperti diketahui, banyak orang menikmati teh dengan gula.
Meskipun menambah rasa manis pada teh, gula juga memiliki beberapa kekurangan. Satu gula manis tidak diperlukan untuk secangkir teh yang nikmat.
Dikutip dari Independent, mengkonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penambahan berat badan. Meski tanpa gula, daun teh tetap mengandung kafein.
Sumber: Tempo.co
