6 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Lebih Sehat Walau Pahit!

Senin 24 Juli 2023, 09:00 WIB
Ilustrasi. 6 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Lebih Sehat Walau Pahit! (Sumber : Instagram/@kopisastra_)

Ilustrasi. 6 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula, Lebih Sehat Walau Pahit! (Sumber : Instagram/@kopisastra_)

SUKABUMIUPDATE.com - Kopi tanpa gula sangat direkomendasikan dibandingkan kopi pada umumnya. Ini tidak lepas dari manfaat yang didapatkan.

Ya, minum kopi tanpa gula memiliki beberapa manfaat, terutama jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Mengenal Kepribadian Ganda: Gangguan Identitas Disosiatif, Kelainan Mental?

Berikut beberapa manfaat minum kopi tanpa gula:

Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula

1. Mengurangi kalori dan gula tambahan

Kopi tanpa gula menghilangkan konsumsi kalori dan gula tambahan yang biasanya terkandung dalam gula atau pemanis buatan.

Baca Juga: 13 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan, Tanpa Kafein Lebih Bagus!

Manfaat minum kopi tanpa gula ini dapat membantu mengurangi asupan kalori harian dan berpotensi mendukung upaya penurunan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.

2. Membantu menjaga kadar gula darah stabil

Menghindari gula tambahan dalam kopi dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Manfaat ini terutama bagi individu dengan diabetes atau masalah resistensi insulin.

3. Mengurangi risiko gangguan kesehatan

Manfaat ketiga minum kopi tanpa gula tentu menghindari gula tambahan yang dapat membantu mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan. Mulai dari obesitas, diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan lain yang terkait dengan konsumsi gula berlebih.

4. Mengurangi risiko kerusakan gigi

Gula dalam kopi bisa menjadi sumber kerusakan gigi karena dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri penyebab kerusakan gigi.

Nah, minum kopi tanpa gula dapat membantu melindungi gigi dari risiko kerusakan tersebut.

5. Meningkatkan konsentrasi

Kopi mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, konsentrasi dan daya ingat sementara.

Oleh karena itu, manfaat minum kopi tanpa gula yang kelima yaitu pikiran bisa lebih konsentrasi.

6. Manfaat antioksidan

Kopi kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas sendiri dapat menyebabkan stres oksidatif dan kerusakan sel.

Baca Juga: 13 Cara Memperbaiki Mental Breakdown, Yuk, Kenali Tanda Gangguan Kecemasan!

Meskipun minum kopi tanpa gula memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa terlalu banyak kafein dapat menyebabkan masalah tidur, kecemasan, dan palpitasi pada beberapa orang.

Jika Updaters mengalami masalah tidur atau sensitivitas terhadap kafein, sebaiknya batasi konsumsi kopi dan hindari minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur. Kemudian penting untuk mencari bantuan profesional jika memiliki masalah kesehatan yang berkaitan dengan asupan kafein.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi09 November 2024, 21:18 WIB

Asa Pemilik Pabrik Enye Sukabumi yang Pekerjanya Kepincut Joget Sadbor: Kerja Jalan Live Tiktok Eksis

Fenomena viral joged Sadbor yang sempat meledak di TikTok telah mengubah kehidupan sebagian warga di Kampung Babakan Baru, Cikembar, Sukabumi. Beberapa di antaranya adalah pekerja di Sentra Enye
Pabrik Enye di Kampung Babakan Baru, Cikembar, Kabupaten Sukabumi |  Foto : Turangga Anom
Entertainment09 November 2024, 20:00 WIB

R&B Sunda! Lagu APT Rose BLACKPINK dan Bruno Mars Versi Cingciripit Viral di TikTok

R&B Sunda! Cingciripit adalah sebuah lagu permainan tradisional dari Sunda yang biasa dinyanyikan saat anak-anak bermain, terbaru Lagu APT ROSE BLACKPINK dan Bruno Mars Versi Cingciripit Viral di TikTok.
R&B Sunda! Lagu APT ROSE BLACKPINK dan Bruno Mars Versi Cingciripit Viral di TikTok. Foto: TikTok/@ferdohehe
Sukabumi09 November 2024, 19:56 WIB

Bupati Sukabumi Resmikan Geopark Ciletuh Spektakuler II di Pantai Cikadal

Bupati Sukabumi Marwan Hamami resmi membuka acara Geopark Ciletuh Spektakuler II Tahun 2024 di Pantai Cikadal, Desa Mandrajaya, Kecamatan Ciemas, Sabtu (9/11/2024)
Bupati Sukabumi Marwan Hamami saat meresmikan acara Geopark Ciletuh Spektakuler II Tahun 2024 di Pantai Cikadal, Desa Mandrajaya, Kecamatan Ciemas, Sabtu (9/11/2024 | Foto : Dokpim)
Sehat09 November 2024, 19:00 WIB

6 Rekomendasi Herbal untuk Penderita Penyakit Jantung Koroner

Meski herbal ini memiliki manfaat, penderita jantung koroner sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menambahkannya ke dalam rutinitas harian, terutama jika sudah menggunakan obat-obatan jantung.
Ilustrasi. Bawang Putih. Rekomendasi Herbal untuk Penderita Penyakit Jantung Koroner (Sumber : Freepik/@jcomp)
Sukabumi Memilih09 November 2024, 18:07 WIB

Uji Tingkat Partisipasi Warga, KPU Sukabumi Gelar Simulasi Pemungutan Suara Pilkada 2024

KPU Kabupaten Sukabumi menyelenggarakan simulasi pemungutan dan penghitungan suara untuk Pilkada 2024, Sabtu (9/11/2024). Kegiatan yang bertempat di TPS 27 Kelurahan Cibadak, Kecamatan Cibadak
Simulasi pemungutan suara Pilkada di salah satu TPS di Cibadak Kabupaten Sukabumi | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi Memilih09 November 2024, 18:03 WIB

Penampilan Ayep Zaki-Bobby Maulana di Debat Publik Dipuji Warga Kota Sukabumi

Pasca Debat Publik peserta kontestasi Pilkada Kota Sukabumi tahun 2024, Jumat (8/11/24) malam, mendapat tanggapan dari sejumlah masyarakat yang menyaksikan ajang adu gagasan ketiga Pasangan Calon (Paslon) Wali Kota dan Wakil Wali
Ayep Zaki-Bobby Maulana saat dipanggung debat publik Pilwalkot Sukabumi | Foto : Dok. AYEUNA
Life09 November 2024, 18:00 WIB

4 Alasan Mengapa Umat Islam Dianjurkan Berdoa Saat Hujan

Dalam agama Islam, ada hadits yang menyebutkan bahwa doa yang dipanjatkan saat hujan memiliki peluang lebih besar untuk dikabulkan.
Ilustrasi hujan. | Alasan Mengapa Umat Islam Dianjurkan Berdoa Saat Hujan. Foto: Freepik
Sehat09 November 2024, 17:30 WIB

Hal yang Perlu Diketahui Orang Tua tentang Kadar Gula Darah Normal Anak, Simak Penjelasannya Berikut

Kadar gula darah yang sehat untuk anak-anak hampir sama dengan orang dewasa. Namun, ada beberapa perbedaan utama dalam hal penanganan diabetes pada anak-anak.
Ilustrasi kadar gula darah normal anak (Sumber : Pexels.com/@Artem Podrez)
Musik09 November 2024, 17:00 WIB

Lirik Terjemahan Lagu Hey Hello Peder Elias dan Cha Eun-woo

Sebelum menggandeng Cha Eun-woo, penyanyi sekaligus aktor Korea Selatan, Peder Elias sebelumnya juga sukses dengan lagu Who I Am, yang merupakan kolaborasi dirinya bersama Putri Ariani dan Alan Walker.
Video Lagu Hey Hello Peder Elias dan Cha Eun-woo. Foto: YouTube/PederElias
Life09 November 2024, 16:00 WIB

Memiliki Kebebasan Berimajinasi : Simak 5 Manfaat Bermain Pura-pura Pada Anak-anak

Dari menumbuhkan kreativitas hingga mendorong pertumbuhan sosial dan emosional anak, permainan pura-pura atau permainan imajinatif bermanfaat karena berbagai alasan.
Ilustrasi manfaat bermain pura-pura (Sumber : Pexel.com/@Artem Podrez)