SUKABUMIUPDATE.com - Cara menghilangkan bau ketiak sebenarnya bisa dimulai dengan merubah gaya hidup seperti menjaga kebersihan diri hingga mengatur makanan. Hal tersebut penting dilakukan untuk mengatasi salah satu masalah kesehatan tersebut.
Bau ketiak sendiri adalah aroma yang berasal dari keringat yang dihasilkan oleh kelenjar keringat di area ketiak. Bau ketiak umumnya disebabkan oleh bakteri yang hidup di kulit dan mencerna keringat.
Bakteri ini mengubah komponen keringat menjadi senyawa yang memiliki aroma yang kurang sedap.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa faktor yang dapat mempengaruhi bau ketiak.
Baca Juga: HAHAHA! 5 Manfaat Tertawa untuk Kesehatan Tak Hanya Pereda Stres Lho!
1. Kebersihan
Ketika Anda tidak membersihkan area ketiak secara teratur, keringat dan kotoran dapat menumpuk dan menciptakan lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan bakteri penyebab bau.
2. Aktivitas fisik
Saat Anda beraktivitas fisik atau berolahraga, kelenjar keringat menjadi lebih aktif, sehingga menghasilkan lebih banyak keringat yang dapat menyebabkan bau ketiak.
Baca Juga: Fardhu Wudhu yang Harus Dipenuhi Ketika Bersuci, Niat Hingga Tertib
3. Pemilihan pakaian
Beberapa jenis pakaian berbahan serat, seperti nilon atau poliester, cenderung tidak menyerap keringat dengan baik. Keringat yang terperangkap di bawah pakaian tersebut dapat menciptakan kondisi yang menguntungkan bagi pertumbuhan bakteri penyebab bau.
4. Pola makan
Makanan tertentu, seperti bawang putih, cabai, dan makanan beraroma kuat lainnya, dapat mempengaruhi bau keringat Anda.
Baca Juga: 8 Tips Memilih Hewan Kurban yang Sehat Untuk Idul Adha
Cara Menghilangkan Bau ketiak
Untuk mengatasi bau ketiak, Anda dapat mengikuti beberapa langkah berikut:
1. Mandi secara teratur
Mandilah setidaknya sekali sehari dengan menggunakan sabun antibakteri atau pembersih tubuh yang mengandung antiseptik. Pastikan untuk membersihkan area ketiak dengan baik.
2. Gunakan deodoran atau antiperspiran
Deodoran dapat membantu mengurangi bau ketiak dengan menghambat pertumbuhan bakteri, sedangkan antiperspiran membantu mengurangi produksi keringat. Pilih produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Baca Juga: 7 Tips Menolak Permintaan Orang Lain, Tidak Perlu Merasa Bersalah
3. Ganti pakaian secara teratur
Pastikan untuk mengganti pakaian bersih setiap hari, terutama pakaian yang terkena keringat. Pilih pakaian yang terbuat dari serat alami, seperti katun, yang dapat menyerap keringat dengan lebih baik.
4. Hindari makanan beraroma kuat
Beberapa makanan, seperti bawang putih atau cabai, dapat mempengaruhi bau keringat Anda. Dengan mengkonsumsi makanan-makanan tersebut dapat membantu mengurangi bau ketiak.
Jika bau ketiak Anda masih bermasalah meskipun telah mengikuti langkah-langkah di atas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau dokter kulit untuk mendapatkan saran lebih lanjut dan mungkin mempertimbangkan penggunaan produk yang lebih kuat atau perawatan medis.
