6 Manfaat Minum Teh Saat Pagi, Bisa Tingkatkan Energi Agar Lebih Semangat

Senin 05 Juni 2023, 08:00 WIB
Ilustrasi. Inilah beberapa manfaat minum Teh saat pagi yang baik untuk tubuh | (Sumber : Freepik.com)

Ilustrasi. Inilah beberapa manfaat minum Teh saat pagi yang baik untuk tubuh | (Sumber : Freepik.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Teh menjadi minuman yang populer di seluruh dunia tak terkecuali di Indonesia. Teh seolah menjadi minuman wajib bagi sebagian orang saat pagi selain kopi.

Ada banyak jenis teh yang dapat dipilih, termasuk teh hitam, teh hijau, teh putih, teh oolong, dan teh herbal.

Orang-orang biasanya menikmati teh saat pagi dibarengi dengan menyantap makanan ringan seperti biskuit, roti bakar dan sebagainya.

Minum teh saat pagi juga diketahui memiliki beberapa manfaat untuk tubuh, apa saja? berikut ulasannya yang telah dirangkum dari berbagai sumber.

Baca Juga: Sempat Viral, Ini 7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh: Baik untuk Ginjal

1. Meningkatkan energi

Teh mengandung kafein yang dapat memberikan dorongan energi pada pagi hari. Kafein dapat membantu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan fokus dan kewaspadaan.

2. Meningkatkan metabolisme

Beberapa jenis teh, seperti teh hijau dan teh oolong, telah dikaitkan dengan peningkatan metabolisme. Ini dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan membantu dalam program penurunan berat badan.

Baca Juga: 6 Manfaat Pala Untuk Kesehatan, Baik Untuk Jantung dan Pencernaan

3. Antioksidan

Teh mengandung antioksidan, seperti polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.

4. Pemenuhan hidrasi

Meskipun teh mengandung kafein, minum teh juga dapat membantu dalam pemenuhan kebutuhan cairan tubuh Anda. Pilihan teh tanpa kafein, seperti teh herbal, juga merupakan pilihan yang baik untuk hidrasi.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Manggis untuk kesehatan, dari Kulit hingga Daging Berkhasiat!

5. Relaksasi

Menikmati secangkir teh di pagi hari juga dapat menjadi momen untuk relaksasi dan membantu Anda merasa lebih tenang. Teh herbal seperti chamomile atau peppermint dapat memberikan efek menenangkan dan membantu mengurangi stres.

6. Peningkatan fungsi kognitif

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam teh dapat meningkatkan kewaspadaan, perhatian, dan fungsi kognitif secara keseluruhan. Ini dapat membantu Anda menjadi lebih terjaga dan siap menghadapi tugas-tugas di pagi hari.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Peach untuk Kesehatan Tubuh, Si Cantik yang Sering Dikira Apel

Namun, perlu diingat bahwa respons terhadap minuman yang mengandung kafein seperti teh dapat bervariasi antar individu. Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap kafein dan perlu membatasi konsumsinya.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait Berita Terkini
Food & Travel02 Desember 2023, 13:15 WIB

Empuk dan Gurih, Lezatnya Ikan Bakar Pisang Pisang dari Laut Ujunggenteng Sukabumi

Pengolahan ikan pisang pisang dengan dibakar cukup mudah.
Ikan pisang pisang saat dibakar warga Kecamatan Ciracap, Kabupaten Sukabumi. | Foto: SU/Ragil Gilang
Life02 Desember 2023, 13:00 WIB

12 Cara Menghadapi Anak yang Memiliki Masalah Kepribadian

Berikut Beberapa Cara Menghadapi Anak yang Memiliki Masalah Kepribadian. Orang Tua Wajib Simak Ya!
Ilustrasi - Cara Menghadapi Anak yang Memiliki Masalah Kepribadian. (Sumber : pixabay.com/@ArturSkoniecki)
Kecantikan02 Desember 2023, 12:00 WIB

7 Manfaat Masker Kentang untuk Wajah, Bisa Mencerahkan Kulit

Masker kentang bisa digunakan secara rutin minimal 3 kali per minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Manfaat masker kentang untuk wajah salah satunya adalah bisa mencerahkan kulit.
Ilustrasi. Potato | Manfaat Masker Kentang untuk Wajah, Bisa Mencerahkan Kulit (Sumber : Freepik/@jcomp)
Sukabumi02 Desember 2023, 11:22 WIB

Minta Keterbukaan Pembangunan, Warga Segel Kantor Desa di Kabandungan Sukabumi

Polisi menyebut aksi unjuk rasa dan penyegelan dilakukan spontan.
Penyegelan kantor Desa Cihamerang, Kecamatan Kabandungan, Kabupaten Sukabumi, Jumat, 1 Desember 2023. | Foto: Istimewa
Life02 Desember 2023, 11:00 WIB

9 Sikap Anak dengan Masalah Kepribadian yang Perlu Orang Tua Perhatikan

Sikap anak dengan masalah kepribadian wajib diperhatikan orang tua agar tidak terjadi hal-hal  yang tidak diinginkan. Ayah bunda harus peka ketika anak menunjukkan sikap dan perilaku tidak normal seperti seharusnya.
Ilustrasi. Anak-anak | Sikap Anak dengan Masalah Kepribadian yang Perlu Orang Tua Perhatikan (Sumber : pixabay.com/@IsaKarakus)
Sukabumi Memilih02 Desember 2023, 10:46 WIB

Jaga Netralitas ASN dan Perangkat Desa, Panwaslu Cidadap Sukabumi Rakor Pemilu

Rakor ini untuk menjalankan fungsi dan tugas Panwaslu, terutama karena sudah dimulainya tahapan Pemilu 2024.
Rakor Panwaslu Kecamatan Cidadap, Kabupaten Sukabumi, Jumat (1/12/2023). | Foto: Istimewa
Cek Fakta02 Desember 2023, 10:30 WIB

Kemenkominfo Take Down Ratusan Konten Hoaks tentang Pemilu

Meski penyebaran isu hoaks cukup masif, namun tidak semua konten akan diturunkan.
(Foto Ilustrasi) Kemenkominfo telah mengidentifikasi 355 konten yang mengandung 96 isu hoaks terkait pemilu di berbagai platform media sosial. | Foto: Istimewa
Sukabumi Memilih02 Desember 2023, 10:12 WIB

Punya 62 TPS, Panwaslu Cidadap Sukabumi Bahas Distribusi Logistik Pemilu

Persiapan dan koordinasi perlu untuk melakukan pengawasan sesuai tugas dan fungsi.
Rakor Panwaslu Kecamatan Cidadap, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (2/12/2023). | Foto: Istimewa
Sehat02 Desember 2023, 10:00 WIB

7 Rekomendasi Buah-buahan yang Bagus Untuk Dikonsumsi Setiap Hari

Buah adalah salah satu makanan yang paling sehat dan bergizi. Buah mengandung berbagai macam vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan.
Ilustrasi -7 Rekomendasi Buah-buahan yang Bagus Untuk Dikonsumsi Setiap Hari (Sumber : Freepik)
Food & Travel02 Desember 2023, 09:00 WIB

Tempat Camping di Sukabumi Ini Bisa Basah-basahan Main di Sungai, Yuk Kepoin!

Baturea Camp Site merupakan salah satu tempat camping di Sukabumi yang menawarkan wisata air di dalamnya
Baturea Camp Site merupakan salah satu tempat camping di Sukabumi yang menawarkan wisata air di dalamnya (Sumber : Instagram/@batureaph)